Ovsena kaša z mlekom - okusne in zdrave jedi

Video: ovseni kosmiči z mlekom - lahek in zdrav zajtrk

Nihče ne bo nikoli trditi, kaj je koristno za naše telo ovsene kaše z mlekom ali ne. Vsi dietetiki priporočajo redno uživati ​​takšno zmešnjavo. To je najbolj koristno za otroke, ker vsebuje velike količine hranil, kot je potrebno rastočega organizma. Toda tudi uporaba izdelka zagotavlja odrasle telo s potrebnimi pooblastili za aktivno življenje.

Spodaj so recepti v okusna ovsena kaša mleko. Čeprav so ti recepti zelo majhno razliko, okus vsakega od njih je drugačen od drugega. Tudi sprememba v zaporedju dodajanja sestavin bistveno spremenila okus kašo.

1. Toplo ovseni zdrob

Video: okusne in zdrave ovseno kašo za zajtrk. Brez mleka ali sladkorja!

Za bo potrebno ščepec soli, steklene oves, 0,5 l mleka. Za njegovo pripravo je treba prinesla vrelo mleko, po katerem, ob stalnem mešanju, ji dodamo lističe. Na tej točki, morate zmanjšati toploto. Ovsena kaša kuhana v mleku za 15 minut. Ves ta čas je treba mešati. Pred koncem kuhanja kašo dodamo sol. Na zahtevo, je dodal maslo, marmelado ali sladkorja. Mnogi ljudje radi dodali, da to jed s sesekljanim suhim sadjem in rozinami.

2. ovseni zdrob z mlekom in sladkorjem

To zahteva 0,5 litrov mleka, steklene kosmiči, 20 g masla, žlico sladkorja.

V mleko dodamo sladkor, maslo in ga prinašajo kuhamo na majhnem ognju. Ko zavre pour žit vanj. V tem primeru je kaša stalno mešamo, da se prepreči grudice, ki nastanejo. Ovseni kaša z mlekom treba vreti, nakar smo jo pustili stati pol ure za nabrekanje kosmičev.

3. Žitna mleko za vodo

Ta recept je najbolj primerna za tiste, ki so pripravili to jed zjutraj razpet med kuhinjo in davkov za gospodinjsko delo in šolo. Za mleko v proces kuhanja ni zgorela, in ne pobegnil, se je za nekaj vode. Ko mleko pride do vrenja, da sol, dodamo element. žličko sladkorja in prelijemo ovseni kosmiči. Pripravite kašo za 15 minut, potem pa je bila razpršena na ploščah in top vsak dani košček masla. Ki jih je kaša se lahko napaja marmelado. Zelo okusno tak nered s sveže jagode (maline, Jagoda).

Video: Ideja za okusen in zdrav zajtrk: ovsena kaša LIVE

Obstaja zanimiva škotski recept, kako kuhati ovsena kaša na nenavaden način. Za bo zahtevalo stekleno kosmičev, kozarec mleka, medu, cimeta, črnega ribeza marmelado. Posoda zlijemo 0,5 litra vode in zlijemo nazaj kosmičev. Vodo smo spravili na vrelo, nakar soli in kuhamo 3 minute. Kaša prehrana tako: pripravljen oves izlijemo na ploščo, posuto mletega cimeta na vrhu, dodamo med in marmelado. Iz zgoraj vlijemo malo hladno mleko in jesti, poskuša zajemalka žlico malo vsega.

Lahko kuhamo in sladke jedi ovsenih kosmičev. Tako bodo ti kosmiči izkazalo okusno torto za katerega potrebujete: 2 jajci, 2 skodelici žita, 200 g sladkorja, soli, 100g margarine, malo vanilin sladkor. Jajca s prahom mehko margarino, sladkor, oves, sol in vanilijev sladkor. Masa razlika v obliki predhodno naoljen papir sam vanjo. temperatura pečenja - 180 ° C Za ta torta je primeren za skoraj vsako smetano.

Zelo priljubljena in piškotki iz valjanih ovsa. Da bi jo, potrebujete 2 jajci, skodelico valjanih ovsa, 100 g sladkorja, 2 žlici. žlici moke, ščepec soda, 50 g masla, mletih mandljev (po okusu). Kosmiči tleh v malto ali zmeljemo v mlinom za meso. Ti zlijemo stopljeno maslo in zmes mešamo. V procesu tako malo premešati segreje. Dodamo vodo in mešamo, zlom obrazca kep. Ločeno, premagal jajca in sladkor. So dodamo moko. Obe zmesi so temeljito zmešamo in dodamo k njim, mletih mandljev. Končna masa se širi na pekač žlico. Piškotki pekli pri 190 ° C 20 minut.