Jedi iz fižola

Fižol na desni strani je seznam desetih najbolj uporabnih izdelkov. Primeren je za ravnanje diete za diabetike. Protein je zelo dobro prebavljiva in vsebuje esencialne aminokisline, in zato zdrob iz fižola so med posti zelo pomembni, kot tudi vegetarijanska prehrana.

Video: zarebrnice s fižolom. Joy vegetarijanstvo. Postna jed.

Stročnice so bogate z vlakninami, in je dober naravno odvajalo. Hrana fižol nujno polna vitaminov B1, B6, B2, K, A, C, E, PP, karoten, kalcij, fosfor, železo, baker, magnezij, natrij, kalij, jod, cink. Opozoriti je treba, da je med predelavo fižola ne izgubi praktično koristne snovi, tudi v pločevinkah shranjeni osemdeset odstotkov mineralov in vitaminov.

Morate vedeti nekaj skrivnosti, ki jih z veseljem delijo izkušene gospodinje.

1. Pred kuhanjem ponavadi fižol namoči čez noč. Jutro noč voda je treba izsušiti.
2. Za fižol je hranljiva in okusna, voda, v kateri se kuha, je treba izprazniti takoj po vretju. Nato vlijemo v hladno vodo ponev, dodal tri žlice sončničnega olja, in še pivo.
3. Če pomešate fižol s papriko, gorčico in kis, da ne zbudi oteklino.
4. To se najbolje absorbira fižol njej z zelenjavo, ne pa tudi z ribami ali mesom.

Jedi iz fižola, so zelo raznoliki. Iz njega lahko pripravite juhe, solate, stran jedi, žita, je mogoče kuhati, obara, v konzervah, uporabite fižol semena in zelene stroki.

Video: Lobio - okusno in zdravo jed iz fižola.

Jed iz fižola, za tiste, ki posti

sestavine:

• eno skodelico belega riža;
• 150 gramov kuhanega fižola ali pločevinkah posodi;
• 200 g pločevinkah, sveže ali zamrznjene graha;
• začimbe in sol po okusu;
• Olje je potrebno za cvrtje.

V ponvi z debelo spodnji toplote olja, dodamo oprano riž, hitro mladic dokler riž je prosojna. Potem pour kozarec vode, soli in zavrite. Ko je riž vpije vso vlago, je treba postaviti na vrhu koruze, fižola, graha, začimbe. Dodatne zmanjšati toploto za nizko in pustimo stati dvajset minut, da so pristali. Odstranite ponev z ognja, vztrajajo riž s stročnicami petnajst minut pod pokrovom.

Riž s fižolom in klobaso

Če potrebujete hitro pripravo okusnega in okusen obrok, lahko uporabite ta preprost recept.

sestavine:

• 250 gramov dolgozrnatega riža;
• žličke soli;
• dve žlici oljčnega olja;
• funt Krakow klobase;
• Ena pločevinke rdeči fižol v zrnju;
• mletega črnega popra.

Tri lonec nalijemo skodelico vroče vode, žličko soli, spi riž, prinašajo visoko toplotno do vrenja. Naslednjih 15 minut kuhamo riž na majhnem ognju. V tem času, Krakov klobasa narežemo na obroče, odcejene sok rdeči fižol. Pour dve žlici oljčnega olja v ponev in ga na srednjem ognju. Sesekljano v majhnih obročev klobasa razširila na segreto ponev in prepražimo jo na obeh straneh za šest ali sedem minut. Nato dodamo klobaso na fižol in kuhamo deset minut. Po tem, pečenica in fižol razširila na riž prišel v reševanje, poper po okusu.

fižolova juha

Naši predniki niso vedeli, vse dosežke na področju medicine in kozmetike, je uspelo, da živijo dolgo časa ne trpijo zaradi različnih bolezni. Stvar je v tem, da so pravilno krmijo, jedli veliko sadja, zelenjave, medu, jagode, mlečni izdelki, jajca in meso. Na mizah so bili vedno jedi fižol, krompir, repo, v vsakem trenutku, so bili znani ruski kaša in juhe.

Vabimo vas, da preseneti svoje najdražje okusno fižolova juha.

sestavine:

• steklo mlad ali star fižol;
• Tri sto gramov mesa ali štiri rebra s;
• Tri krompir, eno korenje in en čebule;
• Dva litra vode ali juhe;
• sol, poper, zelišča po okusu;
• eno žlico masla.

Video: Dietna jed iz fižola - Vse bude dobre - Številka 539 - 28/01/15 - Vse bo v redu

Stara fižol, kot je bilo že omenjeno, namočeno čez noč. Young pustimo vreti deset minut, zato je treba odda po krompirju. Mi čisto vse zelenjavo drobno narežemo korenje in čebulo, narežemo na srednje velike kocke krompirja. Vrzi zelenjavo v juho pripravljen, pošlje nazaj v olje. Nato juho sol in poper, po 10-15 minut in dodamo zeleno lovorove liste, daje vreti dve minuti in odstranite iz toplote.