Kaj kalorij klobase hash na kvass? Načine, da bi to jed bolj prehransko

Hash je ena od najpreprostejših in obenem izvirnih juhe. Vsaka gospodinja ga pripravlja drugače. En primer »hladne juhe" od kislosti citronske kvašenega ali drugih polnil uporabimo mlečno - jogurta ali vyvorotki. Poleg tega sestava spremembe in rezine izdelkov. Kot rezultat, jed Izkazalo se je, ali "lahko", povsem primerna za različne diete, ali dovolj hranljiva. Oglejmo si, kaj kalorij hash

Kaj kalorij klobase hash na kvass in drugih "polnil"?

Kako hranljiv obrok, je v veliki meri odvisna od izbire tekoče baze, kot tudi sestavi debelo sesekljano maso. Kaj so "rešitve", ki se uporabljajo za pripravo in kaj kalorij klobase hash, ki temelji na njih? Povzetek je podan v tabeli.

Kako lahko zmanjša hranilno vrednost obrokov, vključno kalorij klobase hash na kvass?

Želite, da bi dobili več "svetlobe" juho? Potem pa morate paziti, da teh sestavin jedi, ki imajo največ kalorij vsebine. Izvrsten raznolik storiti:

• Vse vrste mesa. za dietna hrana odločijo za nizko vsebnostjo maščob kuhane perutnine in govedine.
• Meso. Če je mogoče, zamenjajte prekajene klobase ali z nizko vsebnostjo maščob mlečne prehrane kuhana klobasa.
• Jajca. Upoštevajte, da v rumenjak vsebuje več kalorij kot beljakovine. Poleg tega lahko povzroči alergije.

Zato, da se zmanjša kalorij klobase hash na kvass lahko, na primer, opusti uporabo jajc. Prav tako je treba zmanjšati delež kuhanim krompirjem, ki ga nadomešča v delu z drugimi zelenjava - kumare, redkev ali redkev. In za splošno povečanje testa, uporabite več zelenja, polnjenje obrok z dodatnimi vitamini.

Rastlinska hash: kalorij obroki

Držijo strogo vegetarijansko pravilo? V tem primeru je potrebno v celoti odstraniti iz mesa in mlečnih sestavin. Kaj pa bo prehransko hash, s povprečno kalorično vrednost za največ 35 kalorij? Kot osnova se običajno uporabljajo:

• mineralna ali navaden vrele vode v hladnem obliki (njegova osvežilna okus limoninega soka);
• kvass;
• Rastlinsko brozgo ali sok (paradižnik, kumare, zelje);
• sadje juha (kompot, sok);
• Marinada iz kisle kumarice, paradižnik, lubenice in podobno. d.

Za "polnjenje" Bodite zelenjava - kumare, redkev, repa, bučke, redkev, squash, sladko papriko. Krompir, korenje in pesa se navadno uporabljajo v obliki kuhamo do mehkega. Druge vrtnine, se uvedejo v posodo nekuhano, reši jih tako želeno v obliki kocke. Kot obvezna sestavina drugačno sesekljanega zelenja, smo dodali v vsako jed tik pred serviranjem.

Preizkusite nove možnosti za kuhanje, ki združuje okus nenavadne sestavine!