Kalorije: klobase in klobase

Video: klobase in sir: dva v enem. 2016/09/19

Vsi vemo, da klobase in druge klobase serija ne le ne pomaga, ampak pogosto preprosto škodljivo za naše zdravje. Ampak to je manj, kot jih ne jedo. V nasprotju s tem pa se je povpraševanje po klobase bil in ostaja visoka. Danes si bomo ogledali, kako so koristni in poznajo svoje kalorično vsebine.

Kaj naredi klobase

Video: Webinar "kuhane klobase"

Začnimo s tem, kar je določeno, da se klobase in hrenovke - ne gre za mesni izdelek. V skladu s pravili mesa v njih ne sme biti manj kot deset odstotkov. Toda, na podlagi prakse, v resnici pa je veliko manjša. Da bi razumeli, kaj kalorij klobase, da je treba poznati njegovo približno sestavo. Naši ruski proizvajalci, ki pač ne dajo v tem izdelku. Tu in tam kostna moka, in celulozo in škrob in maščobe, in seveda, konzervansi. Vse te sestavine in bo kalorij klobase. Na primer, priljubljena "Mlečni" kalorij klobase ima okoli 260 kalorij na 100 gramov. kalorij klobase, narejen iz svinjine, ima 350 kcal na 100 gramov. Kdaj naj izbiri klobase biti predvsem pozorni na njihovo sestavo. V prvi vrstici je treba vzeti več nobenega "škrob in zeliščnih dodatkov", in svinjina ali govedina, in šele nato je prenos preostalih sestavin. Idealno bi bilo, da ne bi smelo biti škrob ali drugih vprašljivih izdelkov. Prav tako bodite pozorni na tiste sestavne dele, kot so maščobe. Ljudje, Weight Watchers, morate pogledati, ne toliko na kalorij klobas, ampak na odstotek maščobe v njem. Zdaj na prodaj je posebna Otroci klobase, ampak jih priporočamo za trajno uporabo ne bi, saj konec koncev mora začetna formula za dojenčke, so razbremenjena konzervansov in drugih kemikalij, ki je del klobase. Kalorično vsebnost takšnega izdelka je približno 240 kcal na 100 gramov.

Ste na dieti

Če upoštevamo uporabo klobas in klobase izdelkov v prehrani, lahko rečemo, da so dietetiki nasprotju s tako dieto. Tudi kljub dejstvu, da kalorij klobase v povprečju niso tako velika, da ni izdelek za pravilno prehrano. Če sediš na prehrana ogljikovih hidratov brez, ki omogoča uživanje te vrste hrane, poskusite izbrati klobase z najnižjo vsebnostjo maščob. Glej tudi od cenovne kategorije. Najbolj verjetno je, da z nizkimi stroški pomeni, klobas in slabe kakovosti. Poleg klobase je njen "prijatelj" na sestavo sestavnega dela - klobasa. vsebnost kalorij tega izdelka ni veliko drugačna od prejšnje. Vsi enaki 250-300 kcal na 100 gramov, in visoka vsebnost maščob.

in končno

Skratka, želimo povedati, kljub temu, da mnogi ljudje radi klobase izdelkov, ga jemo vsak dan, ne bi smelo biti. Če imate bolezni, povezanih z debelostjo, ledvic, s povišanim holesterolom v krvi, poskusite zamenjati ti izdelki bolj koristno. Odlična alternativa lahko imenujemo naravno meso kuhano doma. To je dober vir beljakovin za svoje telo, in če ste se odločili za vitko izdelek in ga odstranite iz recept za dodajanje visoko kalorično sestavine, boste dobili veliko prehrane jed!