Fruktozo namesto sladkorja: dobra izbira za diabetike

V trgovinah imajo cele oddelke za diabetike, kjer je velik izbor izdelkov z fruktoze. Tam marmelada, čokolada, vaflji, sladkarije, ki s fruktozo. Pogosto v teh oddelkih padec, ki želijo izgubiti težo. Upajo, da če se zdi, da prehrana fruktozo namesto sladkorja, številke na lestvici dol in omahoval. Toda ali je to?

Takoj smo se odzove - fruktoza ni rešitev v boju za Dobra slika. Namesto, da tudi boli. In za dober razlog, najprej je opremljen z izmenjavo te spojine.

Fruktoza ne povzroča znatno povečanje inzulina. Seveda, to je pozitivna lastnost, saj da je v ozadju, na kateri je insulin povišana, povzroči, da telo za odložitev maščobe. Toda v našem jeter fruktoze pretvorimo v alkohol, glicerol, ki je osnova za sintezo maščob v človeškem telesu. Če bi živeli na sadnega sladkorja, morda velik problem ne bi pojavile, pa dietetičen ne prehajajo v nekaterih vrstah sadja ali soka, v večini primerov. In inzulina ne le kot odziv na sladkor, ampak tudi na beljakovine (od beljakovin ne more zavrniti!). Jeste meso, nato pojedel fruktov- in telo preselil v načinu shranjevanja in če zmanjšano kalorično vsebnost, kot se pogosto zgodi pri izgubi teže, se bo poskusil, da odloži največ maščobe, ki je popolnoma sintetizira v glicerol proizvaja v jetrih. Torej, fruktozo namesto sladkorja v biokemično - neugodno odločitev.

Prav tako ne pozabite, da je vsebnost kalorij fruktoze isti kot glukoze. Zato, da shranite kalorij na njej ne bo uspelo. Seveda, fruktoza v sladkorno boleznijo - dobra alternativa za sladkor, saj zagotavlja energijo in okus slajše. Toda mnogi diabetiki ne predstavljate polno življenje brez sladkarij. Sladkarije s fruktozo, so poceni, in drugi nadomestki izdelkov v naših trgovinah ni dovolj. Poleg tega je poraba fruktoze enkrat omogoča diabetiki ne izzove sistem insulina, kar je vsekakor zelo močan argument v prid fruktoze.

Drug problem z uživanjem te snovi je, da se ne absorbira v možganih. Zahteve glukoze možganov, ter na prenehanje njenega prejema na začetku veliko glavobolov, ki jih fizičnim naporom poslabšuje. Fruktozo namesto sladkorja ne bo možganov pravilne ravni hranil v krvi, ki takoj vplivajo na zdravje. V poskusu, da sintetizira glukoze, telo začne razčleniti mišično tkivo. In to je - neposredna pot do debelosti v prihodnosti, saj je mišice porabijo veliko energije. Zato je bolje, da ne povzročijo svoje telo. Seveda, ko diabetes v primerih, ki niso preveč alternativ, je in fruktoza pogosto izbrali. Prednosti in škoduje snovi za diabetike študiral za dolgo časa. In s sladkorno boleznijo uporabite to povezavo je priporočljivo za hujšanje - št.

Tudi fruktoza ne povzroča občutek sitosti. Verjetno mnogi bralci vedo, da več ko poje na tešče jabolko lačen. Samo mehanska obseg polnjenje želodcu drugih jabolka pomaga premagovati lakoto, vendar ne za dolgo. Biokemično lakota ostaja. In to ni samo majhen jabolko kalorij, je zadeva še vedno v tem, da v ustreznem ukrepu ne proizvaja leptin, snov, ki spodbuja občutek sitosti.

Fruktozo namesto sladkorja - če je ta prednost je smiselno? Kot lahko vidimo iz zgoraj navedenega, da ne gre za zelo pametna izbira. Seveda pa to ne pomeni, da boste morali odreči sadje in sveže iztisnjeni sokovi, ampak vlijemo v čaj fruktoze ni vredno namesto banalno sladkorja. Konec koncev, lahko toliko velika količina te snovi povzročajo prebavne motnje. Niso vsi sposobni prebaviti fruktoze brez težav. Torej, če niste sladkorni bolnik, ampak preprosto želijo zmanjšati telesno težo, je bolje, da se obrnejo na druge sladkorni nadomestki.