Kaj je ksilitol in sorbitol, kateri je boljši? Prednosti in škoduje za ksilitol in sorbitol

nadomestki za sladkor

sorbitol

Kaj je ksilitol in sorbitol? Ta naravna sladila, ki so dobljeni iz rastlinskih surovin. Dejstvo je, da je sladkor, ki se razlikuje le v učinkih na telo. Sorbitol, je prvič izolirali iz jerebike, poleg tega snov v velikih količinah iz morskih alg, nekaj sadja. Na polno zorenje sorbitola v sadju postopoma pretvori v fruktozo. To je razlog, zakaj je ta cenejša in bolj pogosti.

Video: Recepti marmelado brez sladkorja za diabetike

Sorbitol industrijski pomen nima, kot slabša od sladkosti sladkorja skoraj podvojilo. Vendar pa je kalorij so praktično identični. Če sediš na dieti, da izgubijo težo za namene, sladkorni nadomestek sorbitol, da bi omogočila nobene koristi. To je še posebej pomembno, da vedo, kaj je ksilitol in sorbitol, diabetiki. Sorbitol ne povzroča tako nenadno sproščanje inzulina. Poleg tega, da ima številne pozitivne lastnosti. Sorbitol aktivira prebavil, pomaga telesu zmerno vitaminov B. Ti dve točki sta med seboj povezani, saj je v črevesju sintezo in absorpcije teh bistvenimi elementi. Na njegova redna uporaba izboljšuje črevesna mikroflora.

ksilitol

Mi se še naprej razmisli, kaj ksilitol in sorbitol. Zdaj pa aditiv E967 hrano, ali ksilitol. Je pet atom alkohola, ki vsebuje skoraj vse sadje in rastlinski pridelki. Če primerjate sladkor in ksilitolom v kalorij in sladkosti, lahko rečemo, da so skoraj identični. Ko v telesu, ksilitol ne povzroča nasilno sproščanje inzulina v krvi, ki omogoča njegovo uporabo za pripravo sladkornih izdelkov. Še ena privlačna točka je anticaries učinek. To je ta snov vezni sladkosti žvečilni gumi in zobna pasta. Ksilitol pripravljen večinoma iz koruznega storži in bombaža lupine. Ksilitol se pogosto uporablja kot prehransko dopolnilo za zdravljenje debelosti in sladkorne bolezni.

Zanimivo je, da je to sladilo aktivira presnovne reakcije v telesu (tako da je priporočljivo v prehrani), ne spreminja raven sladkorja v krvi in ​​pomaga pri preprečevanju ustnih bolezni. Posebej je treba omeniti, blag odvajalni učinek. Če ste zaskrbljeni zaradi tega dejstva, bi morala zmanjšati vnos tega dodatka.

Ksilitol ali sorbitol: kateri je boljši?

Vsaka od teh učinkovin ima svoje prednosti in slabosti. Usmerimo se na to in ob upoštevanju potrebe vašega telesa, lahko prava izbira. Razumeti moramo, kaj sorbitol in ksilitol. Obe snovi so naravnega izvora, podobno kot sladkor kalorij, ampak ksilitol, sorbitol zelo vrhunsko v sladkosti, in zato bo višja od porabe. Sorbitol je praktično nestrupen, vendar če se po analogiji s sladkorjem uporablja, bo kalorij prišel zelo spodobno.

Video: Sugar nadomestki in njihov vpliv na fitnes, zdravje, hujšanje in mišično rast

V zvezi s tem, da ima veliko ksilitolom. Kot analognega sladkorja ravni sladkosti, lahko to zmanjša hitrost pretoka izdelkov in ne poveča kalorično pripravljene jedi. Poleg tega, ksilitol pospešuje pretok žolča, povečuje praznjenja želodca in ima diuretik lastnosti. Ksilitol zmanjša količina krvi, ki vstopajo v nasičenih maščobnih kislin. Ob idejo o tem, kaj je sorbitol in ksilitol, lahko odločiti zase.

Koristi ali škode

Torej, namesto sladkorja v kuhinji lahko vodijo naravnih sladil, kot so fruktoza, ksilitol, sorbitol. Prednosti in škoduje jim je v veliki meri odvisna od pravilno izračunanih odmerkih. Največje število porabljenih snovi na dan - 50, vendar se morate zavedati, da je pri uporabi več kot 30 gramov na dan, tveganje v razvoju črevesne motnje in funkcijami želodca ali akutnem vnetju razvija. Zato je bolje, da se ustavi izbira na ksilitol. To je bolj sladek in ga bo težko preseči odmerka.

Video: sladila pri sladkorni bolezni. Stevia in druga sladila za diabetike

Ko nenadzorovana uporaba sorbitola opazili hude glavobole, želodčne težave, slabost in napenjanje. Ksilitol v velikih količinah povzroči kronično drisko in tumor na mehurju.

Tyubazh žolčnika

Ta vrsta čiščenje žolčnih vodov. Izboljšanje krčenje žolčnika ga osvobodi zaradi presežne žolča. Upoštevajte, da se ta ukrep lahko izvaja le, če ni kamni v žolčniku in kanale. Bodite prepričani, da prenese ultrazvočne preiskave. Da bi to ta postopek doma, ne nujno za nakup dragih zdravil. Z lahkoto lahko preživijo tyubazh z ksilitol ali sorbitol. Da bi to naredili morate kozarec tople vode, ki je potrebna, da se raztopi žlico bodisi. Naslednje, kar potrebujete, da se uležejo na njegovi desni strani in se uporabljajo za ogrevanje pad na desnem zgornjem kvadrantu. V pol ure srka pijačo vodo. Postopek mora nujno potekati zjutraj na tešče. Pozitiven učinek se lahko določi po barvi stola, mora biti zelena.

Če povzamemo

Če ste sladkorni bolnik, lahko izbirate med tema dvema snovi in ​​jih uporabiti kot nadomestek za redno sladkorja. Ampak ne pozabite, da sorbitol manj sladek, kar pomeni, da bo poraba višja. Največji odmerek na dan je '50 Ksilitol je skoraj dvakrat slajši. Za ljudi, ki gledajo svoje teže, bi bilo bolje, zaradi tega. Poleg tega, ksilitol ima celo vrsto pozitivnih lastnosti. Ne pozabite, da je njegov dnevni vnos omejena.