Da vegetarijanci jedo?

Vegetarijanski način življenja je vedno vzbudila pristno zanimanje za druge. In mnogi ljubitelji mesnih izdelkov, še vedno ne razumejo, da jedo vegetarijanci. Danes smo končno piko "i" in razkrivajo "skrivnost".

Začnimo z dejstvom, da so vegetarijanci drugačna. Pravi privrženci tega načina življenja ne jedo mesa, tudi ribe in piščanca. Vendar pa obstajajo tudi druge vrste njej. Torej, ti ljudje, ki jedo jajca in mlečne izdelke, razen iz vaše prehrane perutnine, rib in mesa, pokličite sami lakto-ovo-vegetarijanci.

Če zgornji seznam proizvodov, za odstranitev jajce, bo že laktovegetariantsy. Ampak ovovegetarintsy z velikim veseljem privošči si kokošja jajca, vendar ne primelyut mlečnih izdelkov.

Obstajajo tisti, ki še niso opustili ribe, vendar ptica v svoji prehrani ni vključena. Sami sebe imenujejo PESCO-vegetarijanci.

Vegan je najstrožje oblika vegetarijanstva. Kdor spoštuje tej smeri v prehrani odpravlja mlečnih izdelkov, jajc, medu, želatino, da je vse, kar je na nek način povezana s svetom živali.

Mnogi, ki berejo te vrstice, z zmedo bi se odzovejo na vse to, ker je za večino ljudi ni jasno, da je prehranjevanje vegetarijanec v takem primeru. V resnici, je odgovor zelo preprost.

Dejstvo, da ne pripisujejo velik pomen za številne izdelke, vidim meso kot glavno njihovo hrano v vsakdanjem življenju. Vegetarijanska prehrana dovolj bogata.

In, predvsem pa zelenjave, ki bi lahko znatno količino zelo okusna in, poleg tega, zdrave jedi, z uporabo različnih polnjenje. Vse vrste enolončnice in kroglice, stranskih jedi in juhe - da je vegetarijanska prehrana. Glavna stvar tukaj - uporabiti domišljijo, podprto s finančnimi sredstvi.

Verjemi mi, da lahko živijo brez mesa. In se je izkazalo več kot eno osebo. Trenutno deset odstotkov našega planeta celotnega prebivalstva izrazili naklonjenost za vegetarijanski način življenja. In imajo nekaj prav.

Ampak nazaj na temo pogovora, in bomo še naprej govoriti o tem, kaj jesti vegetarijanec. Drugič, velika skupina izdelkov - to žit. To jih je, kajne, ne manjka. V trgovinah so prisotni v veliki množini. In kako veliko čudovitih jedi lahko pripravimo iz njih?!

Ne pozabite na stročnice in sicer fižol, leča, grah in podobno. To je precej velika skupina izdelkov ni le odlična osnova za juhe in neželenih jedi, ampak tudi lahko odličen nadev za torte in pite, cmoki in cmoki.

Da vegetarijanci jedo še? No, seveda, sadje in jagode. Brez njih, saj vemo, kam. Poleg dejstva, da se jim z velikim veseljem lahko porabi v svoji surovi obliki, pridobljeni iz sadja čudovite solate, razne sladice in še veliko več.

Vse nas so vaše najljubše matice, imenovano tudi vegetarijansko hrano. So doda solate, žita, omake in neželenih jedi. Oreški - odlična hrana kot prigrizek.

Kot je za mlečne izdelke in jajca, so pomembni za vegetarijanski način življenja tudi. Vendar pa je za vse vegetarijance vključujejo takšna živila v vaši prehrani.

Ko že govorimo o koristi ali škode za vegetarijanstvo, lahko omenimo dejstvo, da je takšna uravnotežena prehrana zelo koristen za organizem. hranila V tem primeru v celoti zadovoljiti človeške potrebe. Poleg tega so vegetarijanci so manj nagnjeni k različnim boleznim. Vendar pa obstaja ena ", vendar". Govorimo o taki smeri kot veganstva. Skupaj izključitev iz prehrane živalskih proizvodov, vodi v pomanjkanje v telesu različnih hranil. V tem primeru jih morate izpolniti. V nasprotnem primeru, zdravstvene težave, ni trajalo dolgo čakati.