Banana prehrana za hujšanje na 3 in 7 dni

Obstaja samo dieta ne obstaja danes. Zdi se, da so prišli do in nič več. In tu in tam, je človeški um vedno iščejo učinkovite načine, da se znebi odvečne kilogram. Kdo bi si mislil, da bo nekega dne so Japonci izumili prehrane banan za hujšanje. Po vsem, kar vemo, ti sadeži so zelo veliko kalorij in sladkorja v njih veliko več kot v katerem koli drugem sadju. Vendar pa je ta dieta zelo hitro razširila po vsem svetu in po mnenju mnogih dietetičen, je obrodila sadove. Poglejmo, kaj je prehrana "na banane" in zato, če je učinkovita, je rekel o tem.

prehrana banana hujšanje

Obstaja več različic te diete, ki jih obravnava podrobneje.

Video: Banana Prehrana: Banana prehrana za izgubo teže na 3 dni, 7 dni (video verzija)

Možnost 1 - Tridnevna dieta banana

Njegovo bistvo je, kot sledi: v roku treh dni, ki jih bodo morali pojesti določeno količino banan, in pitje mleka z nizko vsebnostjo maščob.

• Na prvi dan morate jesti tri banane, in celo piti liter prelistati ali 1% mleka.
• Na drugi dan jesti šest banan in toliko mleka, kot prvi.
• Na tretji dan - tri banane, plus liter mleka.

To je celotna prehrana. Bodite pozorni na to, da je mleko, če ga ne ljubiš ali pa ste alergični na to, se lahko nadomesti z vsemi mlečnimi izdelki. Verjetno ste si predstavljam, da banana in mleko - ne zelo dobro kombinirajo izdelke, zato ne bodite presenečeni, če med dieto, boste imeli grozno napenjanje. V treh dneh se bo, seveda, mnogi ne ponastavijo. Kljub temu pa bo par lahko znebiti dodatnih kilogramov.

Video: Skuta in banana izraziti dieti 4 dni minus 2-3 kg.

Možnost 2 - sedem dni banana dieto za hujšanje

Nekateri pravijo, da je v zadnjih 7 dni na banane lahko shujšati za 10 kilogramov, drugi, na podlagi njihovih izkušenj, pravijo, da je več kot pet kilogramov ne bo ponastaviti.

Video: Apple Express prehrana 3 dni - 2 kg. Gospodinjstvo in Marina

Sedem-dnevno dieto meni za banane, kot sledi:

• En dan: funta kuhane ribe, plus tri litre mleka z nizko vsebnostjo maščob, banane 9. Vsi izdelki morajo biti razdeljen na tri obroke.
• Dva dneva: Enako količino mleka in banan, vendar le ribe le tristo gramov.
• tridnevni: šest banane plus dva litra mleka in tri sto gramov rib.
• Četrti dan: Banane šest plus dva litra mleka, sto gramov rib.
• Peti dan: devet banane plus dva litra mleka.
• Šest dan: Šest banane, plus dva litra mleka.
• Sedmi dan: en liter mleka plus šest banane.

Video: sadje prehrana sok izraziti 4 dni minus 2-3 kg.

Možnost 3 - Sir prehrana za banane in grenivke

Banane se lahko uporablja za hujšanje in skuto. V tem primeru je dieta traja 4 dni in shujšati v tem času bodo lahko do 3 kg.

Tako, prvi in ​​tretji dan za zajtrk pojesti 100 gramov skute plus grenivke. Za kosilo, enako količino skute in rezino melone. Na večerji ista stvar za zajtrk.

Ampak meni na drugega in četrtega dni je: banana za zajtrk, kozarec mleka z nizko vsebnostjo maščob. Za kosilo: banana plus kuhano jajce. Za večerjo - dvesto gramov pustega mesa, in dve banane.

Ne glede na možnost, ne glede na to izberete, se spomnite, da je na večerjo bi morali potekati najkasneje do 18.00. Po tem, čas za hrano polno tabu naložena.

prehrana slabosti banana

Takšna prehrana lahko primerna ni za vsakogar. Prvi previdnost je treba uporabiti za tiste, ki trpijo zaradi hipoglikemije. Ne prilegajo tako dieto, najverjetneje, in tiste, ki so alergični na eksotičnih sadežev. Banana prehrana ne bo pomagalo, da izgubijo težo, za tiste, ki imajo dodatno oblazinjenje za več kot deset. Kljub temu, da je bolj učinkovita v primeru, ko morate izgubiti največ 10 kg.

Banana prehrana za hujšanje: pregledi

Na internetu boste zlahka našli ocene o tej dieti. Kot v vsakem drugem primeru, bodo tako pozitivne kot negativne. Samo nekdo dejansko uspelo izgubiti težo banan, in kdo ni dobil to storiti: ali ni dovolj močan, ali pa samo telo nasprotju z bomo poslovili od odvečne maščobe. Vendar ne skrbite. Samo poskusi, da bi sedel vsaj nekaj dni na dieti, da bi razumeli, da vam bo pomagal ali ne.