Kakšna je nevarnost nedosypanija

Skorajda ni oseba, ki ni žrtvovati nekaj ur spanja, da bi naredil več dela na daljše zabavo, in tako naprej. In če enkrat nedospite, ni pričakovati posebnih učinkov na telo. In kaj se zgodi, če vam dovolj spanja na redno? Da ne boste pozabili, da je vaše zdravje ni železo, in pomanjkanje dobrega spanca je lahko zelo hit na njej.

Video: video pregled # 2 - Max Trojan, ali posledice steroidi !!!

Kaj povzroča pomanjkanje spanja?

Sleep - proces, ki omogoča, da vaše telo in možgani, da se sprostite po dnevu, polnjenje baterij, ki se nato lahko uporabijo za naslednji dan. Kaj se zgodi, če se ne polni vaše telo dovolj? Seveda se začnete počutiti utrujene veliko prej lahko začnete, da bi dobili glavobol, motnje koordinacije, pozornost močno pade. Zato, vaše telo deluje veliko slabše, da ne govorimo o možganih. Kot rezultat, da ne more opravljati svoje delo, lahko celo zabavno običajno ne morejo. Vendar pa je malo ljudi misli, da pomanjkanje spanja nosi tudi resno nevarnost za zdravje. Če menite, da je pomanjkanje zdravega spanja samo naredi bolj utrujeni in razdražljivi - se motite.

Kako videti mlajša: najboljše pričeska za tiste, ki so več kot ...

Video: The Science of Sleep. Kaj ogroža stalno pomanjkanje spanja

Kako se izračuna čas smrti?

Dejstva o pomanjkanju spanja

Video: Kako razviti in okrepiti moč volje - animirano pregled knjige Kelly Mack Gonigala

Pomanjkanje vzeli čas za spanje, zelo resen vpliv na vaše zdravje. In gre za različne vidike zdravja, pravico do tistih, ki jih ni mogel niti misliti. Na primer, če ste moški in dovolj ves čas spanja, se je število semenčic v vašem semenske tekočine se postopoma zmanjšuje, kar lahko vodi v neplodnost. Poleg tega se bistveno poveča tveganje za različne manifestacije bolezni srca, ste tudi veliko bolj verjetno, da se sladkorna bolezen pojavi. To je še vedno raste brez spanja? Verjetnost raka je priložnost, da zaslužijo debelosti in tako naprej. Kaj lahko rečemo - verjetnost, da boste dobili povečanje srčnega infarkta naenkrat v štirikrat. Mimogrede, ne morete osredotočiti na detajle - Pomanjkanje spanja povečuje verjetnost nenadne smrti zaradi različnih razlogov.

Takšni posamezniki lahko Užasnuti vsakogar

Zakaj se te stvari ni mogoče storiti v tuš?

Kako ste postali?

Video: Live zdravo! Grožnje, da pomanjkanje spanja in nespečnosti. 13/10/2016

To je čas, da preklopite na različne bolezni, ki jih lahko imajo za posebne okoliščine in občutkov, ki jih boste doživeli, če ste dovolj spanja. Na primer, da je pomanjkanje spanja zaradi katere ste bolj nagnjeni k pogostim uporabe živila - se boste počutili ves čas lačni, ki se bodo morali zadovoljiti. Prav tako bo vaša pozornost se moti, zaradi katerih se poveča verjetnost, da se bo zgodilo, da vsakem primeru, tudi na cesti. Seveda, boste videti slabše videza kot če ste nenehno dodeljeni znesek časa spanjem, ali pa celo samo razlila. Vaš imunski sistem bo postal precej manjša, kar bo privedlo do bolj pogosti prehladi. Tudi če ste bili težki in poroženelo človek, ki je bil vedno sposoben nadzorovati svoja čustva, pomanjkanje spanja naredi vse enako muhasta in čustveno je. In, seveda, pomanjkanje spanja vpliva na vaše možgane - začnete z težave s spominom, boste veliko bolj počasi mislim, in kar je najpomembnejše - svoje možganske celice, ki niso popravljene, bo umrl pospešeno.