Simulatorji vumbildinga, metode za krepitev in razvoj mišic vagine

V svetu velja, da je za slovanske ženske same lepe. Ampak najbolj coveted, usposobljenih v spolnih užitkov, in dali največje veselje moški - orientalske lepote. Zakaj tako? To je zelo preprosta. vzhodna filozofija

Opis vumbildinga

Tehnika mišic medeničnega dna (za moške in ženske), je namenjen preprečevanju moške in ženske sečil in spolovil, priprava na nosečnost in enostaven porod. In za popoln spolni užitek.

Izraz "vumbildingom" (VUM - vaginalni kontrola mišic, Building - Development) je predstavil ruski znanstvenik in zdravnik B. Muranivsky. Je skupaj z Yu korena, razvili nove in izboljšane obstoječe v tistem času (Vzhodna in ameriški urolog A. Kegel) tehnike in simulatorji.

Video: še niso slišali za vumbildingom?

Simptomi, ki kažejo na potrebo po krepitvi mišice medeničnega dna:

• ni mogoče tolerirati, če želite iti na stranišče;
• urinske inkontinence s kihanjem, kašljanjem in smeh;
• pogoste hemoroidi (sateliti Nižja zadnjo steno maternice);
• med spolnim odnosom, pobočja - zrak v vagino;
• vstopu v vagino med kopanjem (odprte vode, kopel) vodo;
• izgubi spolno željo.

vaje vumbildinga

Arnold Kegel razvita metodologija za preprečevanje urinske inkontinence ter okrepiti mišice medeničnega dna žensk.

Video: Practice (Kegel, itd)

Da bi doživeli prsi - mišice PC (ki bo vlak), držite urin za nekaj sekund.

Med vadbo dihanja mora biti gladka in naravno.

1. Počasno stiskanje. Mišice napete 5-20 sekund, kot v zastojem urina. Sproščeno.

V drugi izvedbi, mišične napetosti postopoma - ustavljanje 3-5 sekund pri vsakem koraku. Sprostite se, kot dobro.

2. Zmanjšanje. Napeti in sprostiti mišice potrebujejo v najkrajšem možnem času.

3. Popping. V tej vaji, je glavna stvar - ne pretiravajte. To bi moralo biti napeta na obeh linij ali stol - navzdol.

Če želite preveriti, kako perinealnih mišice med vadbo lahko ženska vstop v vagino eno ali dve navlaženo prst.

Za povečanje učinka je priporočljivo, da se postavi v nožnici Kegel vaditelj ali predmet oblikovan kot penis (vibrator, vibrator).

Video: imbilding (vumbildingom). Egg simulator.

Vumbildingom. foto simulatorji

Vsaka vaja se izvaja za 10-krat na dan, da naredite 5 obiskov.

vumbildinga vaja. metodologija Muranivskogo

temelji na uporabi simulatorjev, nastala je na podlagi starodavnih kitajskih variant in razvoj Keglovih (promezhnostnometr). Za vsak tip vadbe potreben simulator (skupaj 4), ki omogoča učinkovito in hitro doseganje želenega cilja.

Princip - vizualni (na laser točke ali širino) določitev pravilne vaje. Razredi so na voljo za samoizobraževanje, vendar izkušnje kažejo, da je treba za inštruktorje.

Naprava za usposabljanje za vumbildinga izdelan iz hypoallergenic materiala, ne reagira z sluznice - Medical lateks, silikon in teflon.

Z redno prakso družine bo vrnil vumbildingom medsebojno privlačnost.