Opustitev maternice, vaje za krepitev medeničnega mišice

Video: Keglove vaje (dodatno) - Vaja 1

prolapsa maternice vpliva na ženske, ki so stopili štirideset let. Vzrok bolezni je lahko težavno delo, kar je povzročilo presredek solze ali vagino. Nenormalno odklon maternice povzroča slabitev vezi, še posebej v primerih upogibanje hrbta. Ton mišic medeničnega dna, je odvisno od hormonskih ravneh in slabitev po menopavzi.

Video: Krepitev hrbtenico in medenico med nosečnostjo

Posledice se kažejo bolezni obtočil motenj v reproduktivni sistem, limfni pretok v stagnira procesov v spolnih organih. Z razvojem diagnozi bolnika pritožujejo zaradi pogostega uriniranja, urinske inkontinence, in bolečine, zaprtje in hemoroidov videz.

Masaža reproduktivne organe, posebne vaje so temelj konzervativnega zdravljenja, ki ga ginekologi imenovan, če je prolapsa maternice. Vaje, namenjene postopni krepitvi mišic, je medeničnega dna preprogo. Pred usposabljanje ni priporočljivo jesti ničesar v želodcu ostala prazna. Za dosego želenega učinka, je potrebno, da se vključijo na sistematičen način. Obremenitev se lahko čim bolj povečala, če ni mogoče takoj izvesti vse omenjeno območje gibanja.

Vaje za prolapsa maternice

1. 
   
   
   
   

   Pripravite posebno preprogo. Razvaljamo njenega valja. V prvi vaji je začetni položaj - leži na hrbtu. Valj se nahaja tik pod zadnjico. Pomembno je, da je bil spet pod medenico. Pomembno je, da opravlja gibanja, vodi naravnost noge. Glede na "en" team dvigalo eno nogo navzgor, pravokotno na tla. Dva - v spodnjem delu hrbta. Tri - drugo nogo dvignite navzgor, pravokotno na tla. Štiri - v spodnjem delu hrbta. In tako - sedemkrat, če zdravljenje prolapsa maternice je. Gimnastika se izvaja na povprečno hitrostjo.

2. Pomembno je, da opravlja gibanje, da vaše noge zravnal. Dvignite dve nogi, ki tvorijo tla 90 stopinj. Izmenično mahal dva dela, se imenujejo "škarje". Vaja narediti 1 minuto.
3. Vaja "kolo" krepi neposredna trebušne mišice, zadnjim naslonjalo zunanje telo, notranji poševni mišice in prečna prtljažnik. Ta problem območja diagnozo prolapsa maternice. Gimnastika se izvaja nemoteno usklajeno gibanje obeh nog, v prenesenem pomenu spominja kolesarjenje. Dve nogi za dvig, ki tvorijo 90 stopinj s tlemi. Bend na kolena in kolka pa, zdaj eno in drugo okončino. Pete premakne na trajektorijo kroga, kot če ženska pedaliranju. Torej, "go" 1 minuto.
4. Vaja "Birch" ginekologi priporočamo za težave pri spočetju otroka, za preprečevanje in zdravljenje prolapsa maternice. Gimnastična statična predstavlja letev na lopatic. "One" team - zravnal noge dvigne nad seboj, tvorijo s svojo trupa pod kotom 45 stopinj. Na "dva" - dvigniti noge in boke, da nastane 90 stopinj s tlemi. Roke, s poudarkom na komolce, da telo. Bodite močan položaj na lopatice, tako da stojijo za 10 sekund, postopoma povečuje čas. Pomembno je, da ne stoji na vratne hrbtenice in upoštevati kontraindikacije za izvajanje, kot so osteohondroza prsne
5. Začetni položaj - stojijo na vseh štirih. "One" ekipa nazaj cranked gor. "Dva" team - nazaj pripogibati. Ponovite sedemkrat.
6. Začetni položaj - stojijo na vseh štirih. "One" team - vzeti nogo zravnati. Potem sedemkrat zaniha zravnal nogo, ki išče maksimalne amplitude nagradnim. Držijo nogo in ponovite vajo za drugo nogo.

Video: opustitev, izguba notranjih medenične organe. Krepitev mišic. Reiki.

Zdravnik lahko priporoči nošenje posebno obvezo zaradi prolapsa maternice

Elastični pas, narejen na podlagi bombažne tkanine, ki se tesno drži oslabljeno trebušno steno. To doseže želeno stopnjo pritiska znotraj trebušne. Torej v bistvu omejena na patološko premikom notranjih organov. Bandaža v lekarni v velikosti kupili.