Brezmesne jedi iz krompirja: preprosta in okusna

Video: Hrustljavi hashbraun, okusne palačinke krompirja (brezmesne recept) [Enostavno hrane - Video recepti]

Krompirja za prehrano pogosto postaviti lažne obtožbe. Ko pravijo, da je v kalorij zelo visoka, hočeš smejati, ker je kalorij vsebine krompirja - samo 80kkal. Seveda ne govorimo o ocvrte zelenjave. iz kuhan krompir ne boste dobili boljše, razen, seveda, ne prispevajo k hrana je zelo maščobne meso. V hranljive jedi so omejene, zato je potrebno z energijo, tako da je ta rastlinski pripravimo zelo v dneh posta. govorimo o brezmesne jedi krompir.

Video: brezmesne njoki njoki ali leni - dobro, oochen okusno!

Seveda, bi morali začeti z preprosta. nizkokalorični obroki krompir, kot pravilo, je znano, da vse, vendar pa obstaja nekaj "trikov" v njihovo pripravo. Na primer, običajno kuhan krompir boljši okus, če se po kuhanju suho ga in sezono z nekaj žlicami laneno olje in potresemo z zdrobljenim česnom močno. Postrezite toplo.

Prav tako zelo okusna dušena krompir. To bi moralo biti na 10 gomolji zbadanje korenje in čebulo eno, da pripravi dva listja. Vsak gomolj je treba zmanjšati na 4 dele, nato pa dodamo k drugim koreninskih zelenjavo, sol in lovor. Voda mora biti 60% krompirja. Pokrov je zaprt, daje zavre, zmanjšamo ogenj in dušimo pol ure. Imaš odlično jed, ne slabši od drugih dietna prehrana krompir.

Video: krompir ZRAZAS z zeljem, hitre jedi | Irina Belaja

Lahko naredite različne solate, kot so solata s česnom. Krompir kuhan v tem primeru le do polovice, nato pa skoraj vse vode se vlije in dokler kuhani izdelek pride za par (pazi pot!). Potem čaka, da se ohladi, in dal v skledo solate. Prečiščena strti česen, sol dodamo, se postavi na okus rastlinskega olja in kisa (TSP). Ta krompir omaka vlije na vrhu lahko potresemo tudi z zeleno čebulo.

Obstajajo tudi dražje brezmesne jedi iz krompirja. Krompir "v uniformi" je očiščena in narežemo na kocke. Potem zdrobljena orehova jedrca, česen sol, sesekljane čebule, sok granatnega jabolka. Omaka mora biti vlije na hribu, obložene s kuhanim krompirjem. Izkazalo se je zelo značilen bogat okus.

Video: A okusne brezmesne jedi. Kroketi čičerke z rižem.

Prav tako ne pozabite na takih brezmesnih jedi iz krompirja, juhe. Nekateri od njih so malo znani, čeprav je preprosta. Na primer, ovsena kaša juha. V vrelo vodo spustiti kot krompir brusochkov ko je skoraj kuhan, dodamo drobno nasekljano čebulo, posušena zelišča, korenje. Nato pa ovsene in kuhamo 5-10 min. Res je, da je preprosto? Ja, in zelo okusno!

Ste že poskusili juho z ješprenj in krompir? To je bolj zapleteno, vendar tudi ni razočaral. Voda, ki se bo začelo vreti, naj kocke krompirja, nekaj sesekljane liste zelja, ječmen (50g). Kuhamo 15 minut, nato porjavi do korenje, čebula in pesa dodamo paradižnikova omaka, 3 lovorjev list, peteršilja, popra, soli, česna. Vse to spada v juho, ki se kuha 15 minut, nato pa končal graha. Ko je juha skoraj pripravljen, ga v zdrobljenega česna in odstranite z ognja. Juha je treba pustiti stati vsaj 30 minut.

Brezmesne jedi iz krompirja, lahko tudi gobe. Na primer, če ste pripravili vnaprej takih dišav, kot gorčično, koprom in zeleno, odprite kozarec vloženih kumaric in zelje, zalog 300g kuhano gobami in papriko, lahko dobite neverjetno okusno solato. Lepo cut sestavine, dodamo rastlinsko olje in premešamo. Dobili zelo zanimiv okus, boste najverjetneje pred tem še niso poskusili!

Če najdemo v zabojih vložene gobe, lahko naredite "jajca" gob in krompirja. Gobe ​​imajo za sekanje in kuhamo, dokler kuhani brez dodatkov. Fry čebulo, poper dodal, da ga. Naredite testo krompirjevih mash vode, z dodajanjem moke slani in potem je treba slepe kroglice gliv in krompir ter jih cvrtje v olju. Jejte to jed, naj bodisi s pikantno paradižnikovo omako, ali s hrenovo omako.

Video: brezmesnih jedi. Zarebrnica z gobami.

Torej brezmesne jedi iz krompirja v dobre gospodinje se lahko spreminja in okusna.