Piščančje srca: kalorij, koristi, škoduje

Prednosti dolgo drobovine spore v teku. Njihovi nasprotniki trdijo, da so sposobni, da se kopičijo svinca, živega srebra, kadmija in drugih težkih kovin, ki negativno vplivajo na zdravje ljudi. Vendar pa zagovorniki načine poceni kuhanje trdijo, da kot stranski proizvodi vsebujejo vitamine in hranilne snovi, ki niso več v nobeni od mesa živali.

Video: popek Piščančje Kalorije

Piščančje srca: kalorij

Stranske proizvode, ki vsebujejo želodcev, srce, jetra, pljuča, možgane, ledvice, jezik, ušesa in rep. Vsi ti deli živali ima specifičen okus, ki se razlikuje od reza, vendar se pogosto uporablja v mnogih jedi. Večina zrasla rad mesa je piščanec in njena notranjost. Priznan kot najbolj okusne piščančjih srcih, ki so zelo nizko vsebnostjo kalorij, ki omogoča, da jih uporabljajo tudi v prehranskih kuhinje. Piščančje meso je mogoče zanikati, je najbolj pusto in energijska vrednost Njegova notranja manjša. Iz tega razloga, jedi z drobovino ima široko uporabo v prehranskih kuhinji. Na primer, v primerjavi s kuhanim piščancem (204 kcal), kalorij piščančje srce (enolončnice) so precej nižje, in je le 158,9 kcal.

Ideje jedi z drobovino

Piščančje srca so miniaturni obliki, zato bo vsaka jed se doda v celoti. Prav tako se lahko kuhana, ocvrta, kuhamo juhe, predjedi in odlične glavne jedi. Najbolj koristen - dušeno piščančje srca, ki so veliko manj kalorij kot pečen. Pripravite okusno jed takega izdelka je snap. Da bi to naredili, boste morali funt piščančjih srcih, 100 g naribanega sira, sesekljan čebula, strok česna, 3 žlice kisle smetane in zelišč. V sončničnem olju, ki je potreben, da prepražimo čebulo do zlato rjave barve, nato dodamo neobdelane srca. Naslednje, morate narediti preliv s sirom, zelišči in kislo smetano. Dodamo začimbe po okusu. Ko so srca skoraj pripravljeno, kuhamo za njih, zaliv kislo smetano in sir omako.

Video: piščančje srca koristi in škoduje | piščančje srce holesterol kot piščančjih srcih koristne

Učinek drugih izdelkov na vsebnost kalorij obrokov

Če vključite v svojo prehrano živila prehrani, bodite pozorni na druge sestavine, ki se uporabljajo v posodo. Prisotnost tujih dodatkov bo vplivala piščančje srce (paro). Kalorij jedi bo odvisna od omake in začimbe dodajajo proces kuhanja. Nutricionisti svetujejo, da porabijo manj maščobnih dodatkov ali celo brez njih. Na primer, 100 gramov zelo nizko smetane maščobe (10%) vsebuje 115 kcal in energijske vrednosti 20% smetane, 25% oziroma 30% od 210, 284 in 340 kcal. Trije najbolj nizkokalorično sir vključuje lo spalmino (61 kcal), belega sira (100 kcal) in rumena maščoba (260 kcal). Glede na povečanje kalorij na 100 gramov sira elitni sorte lahko razporejeni v naslednjem vrstnem redu: Lambert (377 kcal), Roquefort (369 kcal), parmezan 45% maščob (389 kcal), Cheddar (392 kcal), ementaler 45% (420 kcal). kalorična vrednost Nizozemski sir, ki je najpogostejša pri kuhanju, je 352 kcal na 100 gramov. Na zahtevo je mogoče izključiti iz kakršnih koli aditivov za živila in odpravijo le sončnično olje.

Video: Uporaba piščančja jetra

Prednosti za telo piščančjih srcih

Če uporabljate večkrat na teden, piščančje srca, bo vaš kalorij kosilo čim bolj zmanjšati. Ne pozabite, da je ta izdelek blagodejno vpliva na telo kot celoto. Tako piščanec srce vsebuje vitamine B1, B2, B6, PP, pa tudi nekaj uporabnih elementov fosfor, železo, cink, baker, krom in kobalta. Tako piščančja srca ne bo samo pomagalo v boju proti prekomerne telesne teže, ampak tudi za zapolnitev telo z manjkajočimi uporabnih elementov.