Laneno hujšanje: tanko telo hitro in enostavno

Video: Diet! Uporabna prigrizek za prehrano - veliko vlaknin, vitaminov in zabave!

Kaj je lan? Za nekatere - to je lepo cvetoče rastline, za druge - kakovost oblačila. Vendar pa je pogosto dogaja, da lekarne, ki jih je mogoče videti v prodajo paketov semen rastlin, kot tudi laneno olje. In potem boste ugotovili, da jih lahko uporabite laneno seme za hujšanje. Kako se je to pravilno in ali vpliva?

Kako deluje laneno seme za hujšanje?

Vsako rastlinsko olje vsebuje polinenasičenih maščob, lecitin, beljakovin in vitaminov. Dnevni vnos lanenih semen ima ugoden vpliv na prebavni trakt. To povzroči odvajalni učinek, ki izhaja iz proizvodnje onesnaževal. Da to seme je sposoben osvoboditi telo nakopičenih strupov v preteklih letih. Dolgotrajna uporaba rastline vpliva na zmanjšanje apetita in - posledično - teža je zmanjšana. Preživel na način, da izgubijo čas težo in njegova učinkovitost je odvisna od stopnje onesnaženosti črevesja in individualni odziv. V vsakem primeru, hujšanje, čeprav majhen, vendar pa bo.

sestavek

Video: Uporabno svoysva prehrana laneno seme

s sokom

Produkt razlog (eno žlico) dodamo sveže pripravljene soka korenja - steklo. Vztrajati pet minut, premešamo in lahko pijete.

juha

vlijemo nekaj sladice žlice Semena vre litra vode ostane v zaprti posodi na nizki temperaturi približno eno uro. Čas lahko razpolovimo, potem pa še naprej prizadevala juho v termo za deset ur. Uporablja se pred obroki za sto gramov trikrat na dan. Vzemite decoction: Sprejem teden - teden odmora. Nadaljnja krepitev sprejem in prekinitev, vendar pa je najvišja kazen - tri mesece.

KISSEL

Varijo konvencionalna (ne debele in ni tekoča) žele. Ko izklopite plina, dodamo nekaj žlic semen (to ni več potrebno, so nabreknejo). Jemlje pred obroki.

z jogurtom

Ena čajna žlička zdrobljenega žlico izdelka, jo zmešamo s sto gramov jogurta in pijače na prazen želodec en teden. Naslednjih sedem dni semen podvojitvi odmerka, pri čemer, kot prej. Na tretjem tednu spet dvigne lanu normo. V tem tri-tedenski tečaj odmerka kefir ne spremeni.

Dodatek k hrani

Melchat seme in jim popestrili drugačno hrano, ki se uporablja podnevi. Glavna stvar - dnevni odmerek začimbe ne sme biti več kot žlico.

Posebej sestavljen hujšanje tabelo, v kateri bo določen recept, v času njegove administracije, bo teža, reakcija telesa kažejo, da je v resnici koristno, in učinkovitost procesa.

Video: Zdrava pitanie.Lnyanye čipi 2. del

Opozorilo

Video: Laneno olje za hujšanje

Nikoli si laneno prehrane več kot eno žlico na dan. Ima veliko maščob, ki lahko negativno vplivajo na jetra in povzroči nelagodje. Če se to ne zgodi, zmanjšajte dnevni odmerek semena. V dvomih - iti v prehrano in nasvete. Kaj pa, če si ne more kupiti laneno seme, da izgubijo težo? Bodite pozorni na nov izdelek, ki ni spustil tako dolgo nazaj. To so: ready-zmeljemo v moko grobo zemeljskih cela lanena semena. Rešili so vse dragocene in koristne lastnosti so. Lahko se dodajo pečen blaga, pije sok ali medom, jogurt in mleko, da se pomešajo z omako.