Laneno seme: kalorij, zdravilne lastnosti in kontraindikacije

Video: Lan semena - uporabne in zdravilne lastnosti

Kaj je laneno seme? Visokokalorične hrane, njegove lastnosti, koristi in kontraindikacije bodo razpravljali na materialih tega člena.

splošne informacije

Lan je ena najstarejših kultur. Se je začela aktivno raste naši predniki v času rojstva novega v času, ko obrti - tkanje. V procesu razvoja medicine rastlina je postala še bolj pomembno zaradi svojih zdravilnih lastnostih. laneno seme, katerih kalorij je nizka, se nanašajo na farmakopejo sredstvi. Sodobna medicina se pogosto uporablja ta izdelek za zdravljenje različnih skupin bolezni. Enako velja za tradicionalne medicine.

Laneno seme: visoko kalorično hrano

Za prepričani, da ni ljudi, ki bi dvomili prednosti lanenih semen. Po mnenju strokovnjakov je ta protein koncentrat, minerale, vitamine in bioaktivne snovi, kot so Polinenasičenih maščobnih kislin lignani in vlaken. To je te komponente, ki je po svojih zdravilnih lastnostih zahteva zadevni proizvod.

Ali je mogoče, da se maščoba, ki ga jedo laneno seme? vsebnost kalorij tega izdelka je tako nizka, da povečanje teže moraš jesti veliko. V eno veliko žlico zelenjavne sestavine je vseboval le 37 energetskih enot. prav tako lanena semena Vključuje 1 gram proteina, 2 - ogljikovi hidrati, 3 - maščobe.

kemična sestava

Ki vsebuje laneno seme? Sestava tega izdelka je znano, da malo. Semena omenjene rastline vsebujejo okoli 30-48% maščobe, sušenje olje, proteini, organske kisline, ogljikove hidrate, do 12% sluz, steroli in linotsinamarin.

Katere druge komponente vključujejo laneno seme? Sestava zadevnega izdelka je: linolna gliceridi, stearinska, palmitinska in oleinske kisline. Glede lupine semen, nato pa so našli metil ester R-hidroksi-p-methylglutaric kisline in glukozid linamarin. Omeniti je treba tudi, da je lan zapis za količino omega-3 maščob. In so zelo koristna. Istovremeno, omega 6 maščob v semenu ni zelo visoka.

Laneno seme: terapevtske lastnosti in kontraindikacije

Zaradi svoje edinstvene sestave, je zadevni izdelek zelo pogosto uporablja v terapevtske namene. Torej, kaj bolezni prikazuje uporabo semena lanu? Pred vami je seznam z njimi:

1. Rak. Raziskave znanstveniki potrdili, da je produkt sposobna zaščititi pred rak dojke in prostate, in debelega črevesja. Kako se je to zgodilo? Omega-3 maščobne kisline zavirajo razvoj tumorjev in tvorb, kot tudi različne vnetne procese, po mnenju strokovnjakov, semena vpliva le tiste enote, ki so občutljivi na hormone. To je isto dejanje in zdravilo "tamoksifen". Mimogrede, se pogosto uporablja za kemoterapija pri raku dojke. Lignani laneno seme blok encimi vpleteni v metabolizem hormona, kot tudi za preprečevanje širjenja in rasti rakavih celic.
2. Bolezni krvnih žil in srca. Da se zdravijo lanena semena več? Zaradi vsebnosti omega-3 maščobne kisline, kot produkt normalizacijo pritiska zmanjša odlaganje holesterola v krvnih žilah in arterij povrne elastičnost. Poleg tega ta komponenta podpira naravni ritem srca, in tudi dobro opravlja pri zdravljenju srčnega popuščanja in aritmij.
3. Sladkorna bolezen. Kako in kaj zdravljenje lanena semena? Dnevna uporaba tega izdelka izboljšuje raven sladkorja v krvi pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa II. Vlakno iz semena preprečuje intenzivno absorbcijo glukoze v tankem črevesu, s čimer varuje pacientovo telo od njenih nenadnih sprememb v krvi. Tako, sladkor iz hrane vstopi v krvni obtok, enakomerno in počasi.
4. Vnetnih procesov. Takšne komponente laneno lignanov in omega-3 maščobne kisline, lahko blokira in zavira vnetne procese, ki spremljajo številnih bolezni, vključno z astmo in Parkinsonove bolezni.

Poleg tega, laneno seme, in terapevtske lastnosti, ki so predstavljene kontraindikacije v tem članku vsebuje dokosaheksanojsko kislino. To je bistvenega pomena za telo za zmanjšanje depresije manifestacij, normalno delovanje možganskih celic, zmanjša anksioznost, nespečnost, in tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni. Glede na kontraindikacijah, ki jih praktično nimajo zadevni izdelek. O, da, če ne za uporabo lanenih semen, bomo opisali v nadaljevanju.

Poškodbe na izdelku rastlin

Obstaja veliko opozoril glede uporabe semen lanu. Na primer, je ta izdelek prepovedano uporabljati v času dojenja, vnetje prostate, nosečnosti in fibroserozne cistična poškodb pri ženskah. Vendar pa uradni viri ni dal na to vprašanje ne kaže. Zato mnogi menijo svoj izum. To je delno res. Vendar je treba opozoriti, da je treba zdravljenje z lanenih semen opravi le po posvetu z zdravnikom. Kontraindikacije za samo potrdili ta izdelek so akutno diarejo. To je posledica dejstva, da imajo lanena semena močan odvajalni učinek.

Nasveti za uporabo

Porabijo zadevni izdelek je treba biti zelo previden. To je posledica dejstva, da vsebuje cianogenimi glikozide, ki bi lahko med toplotno obdelavo ali prevelikega povzročijo resno škodo za zdravje. Zato je priporočljivo, da uporaba takšnih semen, kot je opisano v nadaljevanju.

Za začetek zdravljenja je potrebna sadje iz lanu z minimalnimi odmerki. Na prvi dan dela zdravljenja proizvoda ne sme presegati 1 sladica žlico. Na drugi dan se je obseg lahko poveča na dveh žlic, tretje - 1 veliko žlico, in na četrti - 20 g lanu, je treba skrbno spremljati svoje telo z uporabo semen. Če začnete majhne, ​​tudi prebavne težave, kot tudi poslabša splošno zdravstveno stanje bolnika, nato pa nadalje sprejem je bolje, da dobimo produkt. Zapomni si osnovne napotke za uporabo izdelka:

• Optimalni odmerek agenta - 2 veliki žlici na dan, medtem ko je največ - 3.
• Kulinarična obdelava lanenih semen je nezakonita. Njihova vsebina piškoti, pecivo in kruh je lahko zelo škodljiva.
• Glede na to, da laneno seme vsebuje veliko vlaknin, ki vstopajo v vaši prehrani, se prepričajte, da povečanje količine tekočine porabi.
• Vsa sredstva, ki so na podlagi zadevnega proizvoda, je treba zaužiti sveže. Za shranjevanje za njihovo ohranitev, je prepovedano

Če povzamemo

Zdaj veste, kaj je laneno seme. Prednosti rad, da bi ta izdelek, so povedali tudi zgoraj. V skladu z vsemi priporočili lanenih semen se lahko uporablja brez strahu. To vam omogoča, da se znebite številnih bolezenskih stanj, kot tudi počutim bolje.