Škodljive živila povzročijo slabo počutje

slabo počutje

Morda je razlog je vaša prehrana, ampak škodljiva živila. Če začnete pravilno jesti, nato pa so pozitivni rezultati bodo sami pričakovali.

Ali ste vedeli, da obstajajo ljudje, ki študirajo vprašanja, povezana z blaginjo človeka? Mnogi od njih ne iščejo slavo, ampak skupina teh študij vodil sedem glavnih vzrokov slabega zdravja. Ti so povezani z podhranjenosti. Glede teh bolezni, so raziskovalci predlagajo rešitev te težave.

Za seznam vseh najbolj škodljivi proizvodi Moč lahko napisati knjigo, vendar nadaljnje branje, ste prepričani, da se naučijo veliko o njegovem zdravju. Preberite in se nanašajo na vaše zdravje!

I. Kronična utrujenost

Kdo ne pozna izraz "pomanjkanje energije"? To letargija, apatija, anksioznost.

Razlog je lahko škodljiva živila in povzročajo:

bull- Pomanjkanje ogljikovih hidratov, ki so vir naše energije. Njihova odsotnost ali pomanjkanje povzroča moralno in fizično slabo počutje, utrujenost.

bull- dehidracija.

Video: # Detoks_ya_Krivtsova A del mojega seveda. Detox, razstrupljanje, čiščenje telesa in duha

bull- pomanjkanje železa.

Potreba po škodljivih živil, kot je mogoče, da ne uporabljajo, kot so vključene v prehrana naslednje:

bull- pusto govedino.

bull- moke polnozrnate žitarice.

bull- stročnice, riž.

bull- Piščančja obara z rižem in zelenjavo.

bull- ovsena kaša.

II. Odsotnost razpoloženja

Razlog za to je, kot je škodljivo hrano in, kot posledica:

Pomanjkanje maščobnih kislih bull-

Pomanjkanje vitaminov- bull-

bull- pomanjkanju folne kisline.

Morate jesti:

bull- Zelen-

bull- juha moreproduktov-

Sendviči z rdečim bull- ikroy-

bull- Sparzhu-

bull- piščanec s solato iz paradižnika in ogurtsov-

bull- Banane.

III. PMS

Ker pa so koristni in škodljivi živilskih proizvodov, ki vplivajo na zdravje, je potrebno za PMS:

• omejiti porabo sladko - to je slaba hrana.
• Vključi v prehrani stročnic in žit;
• Jejte več mlečnih izdelkov: nizko vsebnostjo maščob jogurt, jogurt z suhe marelice, sir;
• Ovsena kaša z orehi;
• polenta z zelenjavo.

IV. kronična lakota

zdrave hrane hrane pri sindroma kronične lakote:

bull- Frukty-

bull- Ovoschi-

Solata bull- dodal jabolčni uksusa-

bull- iz mleka

Video: Miracle tehnike Pet mitov o čistem zraku

bull- Kletchatka-

Kruh bull- otrobi (uporabno v zgoraj in po vseh oblikah) -

bull- Peppers.

V. neustavljivo hrepenenje za nekatere proizvode - požrešnost

Razlog za prenajedanje

Dejstvo je, da nekatera hrana vodi do pomanjkanja glikogena - snovi, ki omogoča koncentracijo glukoze v telesu. V tem primeru, možgani signale telesne lakote.

Kako se znebiti problema na ta način:

• Škodljivi hrana: torte, pite in sladkarije nadomestiti koristno: sadni jogurt z jagodami in mandeljni;
• Jemo jagode s suhe marelice;
• Dodajanje k prehrani sliv in orehov;
• V solati dodamo stisnjen limonin sok;

VI. Neutemeljene strahove, anksioznost, razdražljivost, nespečnost

Razlog.

Pogosto so ti sindromi povzroča nenadzorovano uživanje čaja in kave. To je skoraj prevelik odmerek kofeina, ki se izloči iz telesa v 15 urah.

Priporočena zdrave hrane:

Video: Prehrana in hranjenje mamy_Urok№4_Kormlenie hrano

bull- čaji iz travme

Sadje yogurty- bull-

Pečen bull- - poper, luk-

Zelenjava tushenye- bull-

bull- kokoš (kot okras - ajde) -

bull- govedina postnaya-

bull- Losos pečen z zbijanjem limoninega soka.

VII. Zamegljen v moji glavi - megla

Razpršiti meglo v glavi, tako uporabne živila:

bull- medu zamazan na črni pekarne

Orehi orehi- bull-

bull- Zelje - salaty-

bull- pire krompir z vložene bučke.

bull- palačinke z borovnicami.

To je vseh sedem pravil, ki nam ponujajo zgoraj raziskovalce. Zdaj je jasno, da vas, kjer lahko prejmete slabo zdravstveno stanje, in kaj morate storiti, je vedno veselo in zdravo dobre volje. Pravijo, da je 7 - je število Boga. No, potem bog ti pomagaj!