Zelje juha Diet: več načinov, da izgubijo težo

Video: zelje juha Diet. Za minus 10 kg v 10 dneh | #edblack # kapustnayadieta

Pesmi pohvale so peli zelje več kot enkrat. Zelje - je zakladnica vitaminov, tako da je to potrebno za človeško telo. Uporablja se že stoletja, ne le za prehrano, ampak tudi za zdravila, kozmetične namene. V zadnjih letih je postal zelo priljubljen zelje juha Diet. Najprej je bilo načrtovano za bolnike v pooperativnem obdobju, vendar pa je pobral tisti, ki skrbi za lepoto.

Video: zelje juha Diet. Za minus 10 kg v 10 dneh | #edblack # kapustnayadieta

Možnosti jedo zelje na meniju, ki sestoji iz prehrane zelo veliko. Odločite se lahko za vse vrste svežega zelja - belokachannoy, Bruselj, brokkolli, Peking. Ljubitelji zelje izbrali tudi pravo meni. V kakšni obliki kuhati zelje? Solate, juhe, braising, palačinke - to je nepopoln seznam živil, za to dieto.

Stroga zelje prehrana

Trajanje.

Zelje juha Diet je namenjen za največ 10 dni. Pogosto priporočam, da ostanejo za 5-7 dni. To je zaradi nizke kalorij, kar lahko sčasoma povzroči slabost, glavobol, zmanjšana zmogljivost.

Kontraindikacij.

Zelje juha prehrana ni priporočljivo za ljudi v akutnih boleznih prebavil. Če želodec je zdrava, nato zelje, nasprotno, bo odličen pomočnik v črevesja čiščenje.

Omejitve.

Sestava menija zelje prehrane ne more vključevati sol in sladkor. Poleg tega je alkohol strogo prepovedano. Priporočljivo je, da se odpravi moke in slaščičarske izdelke.

Komponente.

Skupaj s solato iz zelja v enem dnevu se lahko uporablja:

- zeleni čaj, kava, nemastnega jogurta - vsaj 2 litra

- sadje (razen banan) in zelenjava - ena

- rastlinsko olje - eno čajno žličko

- kuhana govedina, pusto ribe, piščanec - ne več kot 200 gramov na obrok

- jajce - polovica piščanca ali prepelice

Zelje se lahko poje, kot pravijo, "vse, kar je všeč" in kadarkoli.

Diet zelje juha

Sestavine (metoda 1)

Čebula - 3 enote, zelena - 1 koren, zelena paprika - 1 Pod, zelje - pol glave, čebulna juha mix - 1 paket, zelenjavna juha - 1,7 litra. Vse juha jesti šest sprejeme čez dan.

Sestavine (Postopek 2)

Belo zelje - 500 g korenja - 5 kosov, čebula - 5 kosov, paprika - 2 pod, paradižnik - 2 kosa, zelena - 4 stebla, riž surovo - 100 g, malo soli.

Dodatki.

Poleg juhe je treba vključiti v prehrani, in druge izdelke. Ponedeljek - sadje, v okolju - zelenjavo (razen krompirja), četrtek - posneto mleko, v petek in soboto - pusto meso ali ribe, paradižnik, nedelja - zelenjave in svežega sadnega soka.

Dieta na zeljem

Kontraindikacije - bolezni ledvic.

Menija (možnost 1)

Primerno za žit za zajtrk s nesladkanega jogurt in sadje. Za kosilo pripravite solata iz kislega zelja z dodatkom enega jabolka in korenje. Na večerjo - dušeno kislo zelje z nizko vsebnostjo maščob ribe in pesa.

Menija (možnost 2)

Video: Kako, da izgubijo težo, ne da bi dieto? 10 načinov, da izgubijo težo brez diete

Pri zajtrku - rezino kruha (zdroba), kuhanega mesa, če si to želijo - slanice zeljem. Za kosilo - palačinke zeljem (zmešamo 2 žlici naribanega zelja enega krompirja in eno jajce pečemo). Na večerji - juha iz kislega zelja z dvema krompirjem in zelenjavo.

Zelje juha Diet rezultatov

Med opisi prehrane zelje lahko izpolnjujejo različne zneske za teže rezultat po nekaj dneh obupno podhranjenosti.

Diet zelje juha, vključuje izguba mase pri 5 kg Dieta na kislo zelje - 3 kg za 3 dni. Stroga dieta 10 dni lahko prihrani do 10 kg prekomerne teže.

Vendar pa tisti, ki so "sedel" na zelje, upoštevajte, da je pomembno, da ne samo imeti določeno število dni, vendar je prav tako gredo na običajne prehrane, ne da bi pridobil nekdanjo težo. Pravzaprav, ta zahteva velja za večino programov za hujšanje. Vendar bo posebnost prehrane zelje nizke vsebnosti kalorij in tako telo po čiščenju zahtevalo večje število manjkajočih komponent.