Vitamin solata iz zelja za vso družino

Video: Vitamin solata iz zelja za zimo

Ko se pripravi kosilo ali večerjo za svojo družino, boste zagotovo želeli presenetiti svoje gospodinjstvo. In glede na to, da je zdaj pomlad in bo kmalu imela, da bi vse te jakne in nosijo kratka krila in kratke hlače, vsi obroki (in še bolj jedilnico), bi morala biti lahka in nizkokalorično. Čeprav, seveda, je malo skrb za ljudi, tako da je njen mož varno kuhati, kaj kuhati običajno. Ampak na svojem meniju bodo morali resno razmišljati. Jogurt ali jabolko za noč bo najboljši obrok pred spanjem. In če nimate časa, da bi jedli čez dan, zvečer si lahko pripravite sami vitamin solata zelje. To je zelo okusna in zdrava, še toliko bolj v zelje največ vitamina A, E, C in minerali. Torej, jesti solato, ne boste samo shujšati, ampak tudi obogati organizem z koristne snovi.

Video: Fitnes-maraton: vitamin solata [Fitness punca]

Torej, kako pripraviti solato iz zelja vitamina? To je zelo preprosta. Shinkuete zelje fino in dodamo zelenjavo na vaši presoji: Lahko korenje, paradižnik, kumare. Mnogi preprosto shred zelje, dodamo sončnično olje in solato pripravljen. Če želite kuhati nekaj posebnega, poskusite z naslednjim Recept: zelje, strok česna, nekaj pomaranče, orehi, poper, sol in sončnično olje. Načeloma se lahko odločite sami, koliko česa dodati, vendar ne pozabite, da je glavni produkt tukaj samo zelje. To je zelo okusna solata, tako da lahko okrasite svoj dopust mizo, in morda je to vitamin coleslaw da jeste vsak dan. Kakorkoli že, lahko vedno eksperimentirate in prišli do svoj recept, ki ga lahko kasneje deliti s prijatelji in znanci.

Če želite pripraviti prehrane Solata od zelja, Nato je treba pripraviti, da bi bilo manj okusna kot zadnji, saj je predvideno, da bi morala biti najmanj kalorij. Zato bi bila odlična alternativa je solata iz zelja in korenja. Če želite, da se raznolikost, lahko včasih dodamo česen. Vendar pa ni majoneza, to je dodatnih kalorij, ki jih ne potrebujete. To pomlad solata iz zelja lahko postane vaš zajtrk, in del vaše kosilo in večerjo. Lahko kuhamo na enkrat v veliko skledo in jo jedo več dni. Vendar pa bo veliko bolj koristno, če vas redno vsak čas, da se pripravi nov del solato. Potem bo več vitaminov in mineralov, ki pomagajo, da izgubijo ne samo težo, ampak tudi, da se ukvarjajo s stresom so odlično preprečevanje prehladov, vam več energije.

Video: Solata iz rdečega zelja s paradižnikom

Kaj je zelo pomembno, je, da je ohrovt poceni v vsakem letnem času, tako da jo lahko kupite tudi v zimskem času, in se pripravite vitamin solata zelja na redni osnovi. Ne bojte se, da ga jesti ponoči, saj je skoraj brez kalorij (razen če ne napolnim majonezo). Te solate so zelo rad otroke, in vaš mož bo jedel z veseljem, če ga kuhamo spodoben obrok. Torej, ne skrbite o tem, da boste morali porabiti veliko časa v kuhinji.

Zdaj, ko vem, kako okusno in zdravo shujšati brez opreme vadbe in strogih diet. Samo jesti zelje vsak dan, ki bodo spali kalorij in daje več energije za vaše telo. Konec koncev, sodobni človek živi v skladu z zakoni življenja: to je potrebno slediti povsod in hkrati shranite obrazec. Vitamin solata iz zelja je odličen zajtrk, če ne želite, da bi jedli zjutraj, čudovit dodatek k vsaki večerji, kot tudi najboljšo večerjo, če ne želite naložiti gor na noč. Mnogi strokovnjaki za prehrano priporočajo le take solate, ker vsebujejo največjo vrednost in najmanj kalorij. Dnevno uživanje zelja bo povečala svojo moč, svojo sposobnost za delo in zaščititi svoje telo.