Kitajsko zelje - kalorij, uporabne lastnosti in kontraindikacije

Video: Hruške, uporabne lastnosti in kontraindikacije Slastni recepti iz hrušk z rokami.

Zelje je najbolj priljubljena zelenjave na svetu. Kitajsko zelje ali solata - to je eden izmed najbolj priljubljenih svojih vrst. To se gojijo v številnih evropskih državah, vključno z Rusijo in Ukrajino. To zelje je zelo koristno. Ne samo za hujšanje se uporablja Peking zelje, kalorij ki je le 16 kalorij na sto gramov, še vedno je vir dolgo življenjsko dobo, poveča odpornost. Veliko zelo koristnih sestavin v tem čudovitem zelenjave. Zaradi lizin, ki je vključena v njegovi sestavi, čisti kri in je izdelan iz zaščito pred virusi. S pomanjkanjem te aminokisline v telesu začne utrujenost, splošna oslabelost in razdražljivost, človek izgubi apetit.

Video: zdrava solata iz zelja. Recept

Tisti ljudje, ki vedo, koliko kalorij, so v zelje, s pomočjo podpore v obliki slike, jedo solato te koristne zelenjave. Ja, to zelje je zelo koristno. To je polna vitaminov, makro in mikroelementov, ki so potrebni za ljudi. Visoka vsebnost vitamina C lahko zaščiti telo pred okužbo in prostih radikalov, ki lahko uniči celice. Vitamin B9, v zadostni količini, vsebovane v kitajsko zelje, izboljša delovanje možganov in spomin. Tudi če iz nekega razloga spomin poslabšala s tem zeljem lahko ne le obnoviti, ampak tudi za izboljšanje. Poleg tega je njegova sestava lactucin, ki ima to pomirjajoč učinek, in ki izboljšujejo prebavo, normalni tlak in rekuperiranje telesno presnovo.

Kitajsko zelje, ki je precej majhen kalorij je pravi studenec zdravja. Njegova uporaba v razjede, gastritis, bolezni srca in ožilja in diabetes. V ljudskem zdravilstvu, zelje uporablja za zdravljenje astme, garje in mastitisa. To je odlično zdravilo za nespečnost in kašelj.

Kitajsko zelje, kalorija je tako majhen - le šestnajst kalorij, s čimer se pogosto uporablja v prehrani hrano. Na primer, ljudje s sladkorno boleznijo varno vključiti v vaši prehrani, te zelenjave. Zaradi vlaknin, ki je del zelja, ki normalizira črevesje. To zelenjave je velik uspeh v kulinarične umetnosti. Kitajsko zelje in lahko jedo sveže in kisle in kisle ali dušena. Kitajsko zelje, kalorij, ki omogoča, da jo uporabljajo v kateri koli dieti (shujšati), se uporablja kot primarno ali pomožne sestavine za različne solate, kot tudi pri pripravi juhe in juhe, veliko drugih jedi.

Torej, to zelje - to je okusna in zelo koristno, zelenjave, ki se uporabljajo v ljudskem zdravilstvu, kuhanje, vključiti v prehrani prehrane. To je odlično orodje za preprečevanje številnih bolezni.

Video: Sok kumare. Uporaba soka kumar, lastnosti, kontraindikacij.

Kaj je kitajskega zelja kontraindikacije? Ja, ona jih ima praktično. To zelje je dobro absorbira v človeško telo, ne povzroča nobenih zapletov. Edina izjema je bolezni prebavil, prisotnost, ki mora vedno posvetovati s svojim zdravnikom, preden boste vključili v svojo prehrano kitajskega zelja prehrane. Preostali absolutno ne sme biti strah, da boli, kitajsko zelje. To ni le varna, ampak tudi najbolj koristen za človeško telo.

Jesti kitajsko zelje, počutijo zdravi in ​​energična. Ker pa dodaja moč in energijo, ki daje občutek lahkotnosti in ne zlepi želodec, da ne bi bilo težko. Tudi če še niste poskusili, preden take zelje, poskusite in se prepričajte. To je zelo okusna, v vsako solato, ne postane pretirana, in le dopolnjujejo okus.