Kiwi-prehrana prehrana

Video: spletne videodnevnike: Kako se znebiti Teža / Diet / šport / PP || zdrav zajtrk ovsene + kivi, kako premagati lenobe, topinamburja

Kiwi - okusen sadež, ki ima čudovit, neprimerljivi okus. Kivi je bogat z vitamini in druge hranilne snovi, ki pozitivno vpliva na krvni obtok, kardiovaskularnega in živčnega sistema, želodec. Plodovi imajo žametno kožo in nežno meso. Danes je to sadje ni eksotična, in jo lahko kupite povsod po dostopni ceni. Zato ne smete zamuditi priložnost za okrepitev in izboljšanje njihovega zdravja in izgubijo težo s pomočjo zrelega sadja.

Video: Kiwi prehrana za preglede hujšanje

Kiwi prehrana - eden od najnovejših, vendar pa je zelo priljubljen med naprednih ljudi prehrane. To sadje vam bo pomagal izgubiti, ne le nekaj dni nekaj dodatnih kilogramov, ampak zdravo telo. Kivi samo 14 gramov ogljikovih hidratov, veliko vitamina C in askorbinske kisline. Poleg tega so v sadju je kalij, cink, kalcij in magnezij, tako da je kivi, prehrana zagotovo ti bo dobro.

Po tej dieti, je treba ta dan zaužili vsaj 10 sadje. Poleg tega, da je potrebno, da se hitro hrano, sladkarije, alkohol in gazirane pijače. Na žalost, kivi-prehrana kontraindikacije: je prepovedano za tiste, ki so alergični na to sadje. Prav tako je treba paziti na njihovo zdravje, in tiste, ki trpijo zaradi razjede in gastritis.

Video: Kiwi hujšanje

Diet Kiwi. Kakšna je njena uporaba?

Lepo, okusno in dišeče sadje je dobro jesti v kateri koli količini. Posebno veselje -, da bi sedel na tej dieti v jeseni, v obdobju Beriberi. Poleg zgoraj omenjeni elementi v sledovih, ki jih vsebuje sadje, ima dovolj vlaknin, vitamin P, soli železa in fosforja. Najpomembneje pa je, kar kivija prehrana je postala tako priljubljena - to je encimov (snovi, ki pospešujejo izgorevanje maščob). Calorie kiwi nizka, le 50 kcal na 100 gramov.

Video: Izgubiti težo hitro - Neveroyatnoya način hujšanju !!! -20 kg za en teden.

Sama po sebi pomeni določeno meni prehrane. Pred začetkom ji dogovorite tešče dan, med katerim pijte veliko vode, čaj brez sladkorja. Na ta dan lahko jeste kilograma sadja.

Za tiste, ki želijo za en teden, da izgubijo do štirih kilogramov, je strogo dieto, ki jih je treba upoštevati v vseh teh dneh. Prednostna naloga v tednu, razen kivija, jabolka, grenivke, jogurt. Zelo skromna meni, da lahko raznolikost z dodajanjem solato, medu, zdrob. Sadje in napitke lahko naredite sveže sokove.

Torej, prvi dan. Kiwi prehrana ne pomeni lakote, tako majhno količino sadja in zelenjave lahko jeste.

Za zajtrk, dovoljeno jesti sadno solato s kivi, jabolko, pšenični kalčki in grenivke. Tudi v solati lahko dodamo malo ovsena kaša z naravnim jogurtom. Drugi zajtrk (kosilo) - je majhen prigrizek z sadni koktajl in mineralno vodo. Za kosilo - zdrob z posnetega mleka, žlico krede in jajčni rumenjak. Če želite sladkanje kašo, je mogoče storiti s pomočjo jagod pire in jogurt brez sladkorja. V popoldanskih urah, kot je kosilo, pripravo koktajl kivi in ​​pistacija z jogurtom in sirotko. Z večerjo postrežejo nemasten skuto, kivi, mete in koktajl s pšenico in jogurt.

Kot ste opazili, prehrana je precej skromna, da je raznolikost jedi ne boste videli tukaj. V se lahko spremeni zahtevo prehrane, glavna stvar - ne pozabite, da ne bi smelo biti nobenega sladkorja v meniju mesa, enostavnih ogljikovih hidratov in večje količine maščobe. Vse sadje in zelenjava sta prisotni v omejenih količinah.

Verjetno ste zainteresirani za to dieto, vendar ne pozabite, da bi sedel na njem več kot je teden nemogoče. Ne, da se vrnete v roku 7 dni Gone kilogramov, ne preveč jesti v naslednjih nekaj dneh, ne jesti moke, maščob in prekajeno, zmerno uživanje sladkarij. Poleg tega, da strogo prehrana, Opazujte in športni način, prakse doma in v telovadnici, nato pa vse skupaj pozabijo dodatnih kilogramov okoli pasu in trebuha.