Prednosti in škoduje za kivi - menijo, kosmate zeleno sadje v bližini

Svetlo zeleno sadje s puhastimi kožo je ljubil z veliko. Prednosti kiwi in škoda - nekaj, kar pogosto ne mislim na prvem mestu. Glavna stvar v njej - za okus. Sour, malo spominja na kosmulje, da je v popolni harmoniji z sladke jedi (različne sadne solate, sladice, žele), in s perutnino, ribe, morske sadeže. Naj povzamem različne lastnosti kivija. Sadje koristi in škodo, ki določajo sestavne vitaminov in biološko aktivne snovi, ki je ljubil z veliko. Poznavanje tega sadja vam bo pomagal razumeti, ali ne vključi to prehransko izdelek v meniju in kako najbolje, da to storite.

Prednosti in škoduje za kivi

Video: Kaj je koristno kiwi

Uporaba tega sadja pomaga telesu osveži. Vsebuje actinidin - snov, ki je odgovoren za sintezo proteinov in izboljša strjevanje krvi. Ljudje nagnjeni k depresiji, se prepričajte, da jesti kivi (koristi in škoduje tega sadja so tudi preučevali s prehrano), saj pomaga proizvajati endorfini. Ta snov, po drugi strani vpliva na odpornost na stres in dobre volje. Kivi je bila odprta kot kulturne rastline amaterski vrtnar iz Nove Zelandije v sredini devetnajstega stoletja. V tej državi, plod dolgo časa goji, ne posveča veliko pozornosti te rastline. V času globalne industrijske krize kivi začel izvažati v Severni Ameriki in Evropi, kjer je bil prvič imenovan "kitajske kosmulje." Do danes, koristi in škoduje za kivi večkrat raziskovali in analizirali znanstveniki. To sadje je sedaj gojijo v številnih toplih državah (Izrael, v južnih državah ZDA, na jugu Francije). Optimalno zrelost kivi šteje kot, na kateri je bil nekoliko mehka. Toda v popolnoma zrelega stanje je težko prevoz. Zato je bolj pogosto moten nekoliko nezrelo sadje. Kiwi pred uporabo skoraj vedno olupljene (čeprav obstajajo ljubitelji sadja kot celote, ki verjamejo, da resice koža dobro vpliva na peristaltiko) ali prerežite na pol in jesti z žlico. Ta izdelek ne vsebuje maščob, zaradi tega pa je zelo koristen za tiste, ki želijo izgubiti težo. Kivi veliko vitaminov - vitamin C in B9 redki. Sadež vsebuje visok odstotek kalija in magnezija - pomaga normalizirati prebavo, privede do normalnega živčnega sistema izločajo presežek holesterola. Kiwi tudi absorbirajo nitratov in drugih škodljivih snovi. Veliko ljudi ve, da je popoln obrok jedo sadje za sladico ni zelo koristna za prebavni sistem. Vendar, če si ne more upreti sladkarij, morate izbrati kivi - izgleda super, tudi v najbolj gosto večerjo ali kosilo, nevtralizira občutek teže zlorabe mastne hrane, boste preprečili zgago in riganje.

Prednosti in škoduje za kivi - kje čakati na nevarnost?

Toda v nekaterih primerih boste morali omejiti uporabo tega sadja. Konec koncev, je zelo močan alergen. Majhni otroci in ljudje, ki so nagnjeni k alergijam hrane jo je treba zelo skrbno imeti. Konec koncev, ne samo običajne manifestacije v obliki rdečica kože, srbenje, oteklina. Kiwi lahko povzroči zelo hude alergijske reakcije do anafilaktičnega šoka.