Kaj vitamini v kiwi

Video: Kaj vitamini vsebuje Kiwi

Shaggy in okroglo sadje kivi že dolgo ni več eksotična za nas. Mnogi ljudje mislijo, da sem se rodil to čudno rjavo jagodami v Novi Zelandiji, in zato nosi ime leteti ptic, kot puhasto kot samo sadje. Vendar pa je malo ljudi ve, da je resnično domovino kivi - Kitajska. Vemo, kaj je to berry okus, in ki v kivi vitaminov zaradi Alexander Ellison, pridelovalca iz Nove Zelandije. To je bil tisti, ki je vložila na "stari starši" jagode, vinske trte mihuato na svojem otoku, in ga dolgoročno izboru je preoblikoval majhna in okusa sad te rastline so okusne in zdrave jagode. Poleg Novi Zelandiji, je kivi gojijo v mnogih drugih državah, v sub-tropih.

O tem, kaj vitamini v kivi, je postal znan s konca dvajsetega stoletja. Kmalu dietetikov po vsem svetu začeli primerjati z kivija "vitamin bomba". In ni čudno, saj je samo vitamin C, v njem je skoncentrirana veliko več kot v pomarančah, limonah in črni ribez. Da bi se za dnevni odmerek snovi, ki so potrebni za nas dovolj, da bi jedli samo eno kosmato jagodami. Uživanje kivi močno vsak dan Krepi imunski sistem in izboljša presnovo. Poleg tega je čudovito sadje znižuje holesterol in stabilizira krvni tlak.

Kaj vitamini so v kivi, razen vitamina C, lahko vprašam. To jagodičja je bogata v skoraj vseh znanih vitaminov do nas. Vsebuje vitamine A, E in D, in B2, B3 in B6. Poleg tega, sadje vsebuje veliko folne kisline in beta karotena. Poleg vitaminov, kivi vsebuje magnezija in kalija, kalcija in natrija, železo in jod. Zaradi prisotnosti v kivi aktinidin, lahko to sadje rešiti s težo v želodcu in zgago, in izboljšati asimilacijo hrana bogata z beljakovinami.

Video: Za zbiranje kivi samo ženske ob Soči

Ta izdelek ima še druge koristne lastnosti. Vsebuje encime in folna kislina lahko, da gorijo maščobe in tvorijo kolagenska vlakna, krepitev tkiva. Zaradi obilice vlaknin in malo sladkorja, kivi jagodičja je zelo majhna kalorij je samo 46Kkal. Ne glede na to, koliko vitamina v kivi, sadje je kot nalašč za vse, ki želijo izgubiti težo hitro. Vendar pa "sede" da "kivi-dieti", je treba zagotoviti, da imate na plod niso alergični - je v koncentraciji različnih hranil zelo visoka.

Govorimo o tem, kaj kivi vitaminov, da ne omenjamo pozitivne učinke sadja na obrazu. Ne samo vitamini, ampak tudi organske kisline, vsebujejo jagode, imajo na tonik kožo in zdravilni učinek. Vse vrste kozmetične maske, ki vključujejo kivi, pomagajo očistiti in zategnite kožo na obrazu, zaradi česar je voljna in mlado.

Video: 2 besede Julia KIWI proti Masha HIMA

Poleg tega je kivi ima zelo nepozaben okus in aromo. Edinstven okus jagod z zeleno meso in veliko majhnega črnega semena, ki spominja na obeh jagode in lubenice, in banane, in kosmulje. Kivi je jedel, ne le posameznega sadja. To berry je mogoče najti v številnih solate, sladice, marmelade in celo koktajli. Vendar pa ni treba dodati kivija žele - to berry je nezdružljivo z želatino.

Vemo, kaj vitamini v kivi ostala naučijo razlikovati med zrelega sadja iz nezrelo. Zrel kivi mehka na otip. Tudi če ste kupili trdno sadje, pa zorijo hitro v suhem, temnem in toplem. Zrel plod ne sme biti niti suh niti preveč mehko. Njegova koža je ob pritisku treba pritisniti s precej malo. Izberite sadje brez udrtine in druge poškodbe. Zrele jagode in kivi se lahko določi po vonju - smrdi kot jagode, banane in limone hkrati. Kiwi ne marajo "konkurenti", tako da sadje je potrebno v hladilniku, zavito v papirnato vrečko, stran od drugih vrst sadja in zelenjave.