Calorie oranžna. Koristne lastnosti oranžne barve.

Kdo med nami ne mara pomaranče? Delicious, sladka, svetla - ti plodovi so kot odrasle in otroke. In vemo o svojih koristnih lastnosti?

Video: Orange Teža

Orange je s prehrano pogosto priporočljivo. Tukaj je, zakaj.

Danes mnogi zanima koliko kalorij v hrani porabi. Če vzamemo oranžno, njegova kalorij je 41 kcal / 100 g kaše. To je zelo malo, tako da je sadje lahko zaužijejo brez škode za številke. V srednje velikih sadje vsebuje 70-80 kalorij, tako, Orange je del številnih diet.

Pomaranče, kalorij, prehrana - te tri besede se pogosto uporablja skupaj. Zakaj je tako pogosto priporoča v prehrani? Ker ko jemo oranžno, njegova vsebnost kalorij je nizka, in občutek sitosti traja 2-3 ur. To je uporabno, in zelo okusno. sladko, sočno sadje kot da bi ustvarili za veselje. Nekatere lastnosti oranžne je še vedno preiskuje. Na primer, znanstveniki raziskujejo sposobnost pektina, vsebovane v lupino in sadja, zniža krvni sladkor.

Kot veste, prehrane - to ni, ko smo lačni, in ko jemo desno. Obstajajo okusna in zdrava hrana in obenem shujšati? Mnogi ljudje mislijo, da je to nemogoče. Vendar se motijo. Obstajajo izdelki, ki so okusne in uporabne kalorij in skoraj ni, vendar hkrati popolnoma nasičena. Da, govorimo o pomaranče.

Ker nizkokalorična oranžne, lahko to lepo oranžno sadje varno jedel, brez strahu sliki. Edina stvar, ki lahko omejijo svojo porabo - je prisotnost alergijo na citruse. V tem primeru, morate samo vedeti ukrep, ki se uporablja.

Ko jeste oranžno, kalorij vsebina je takšna, da, čeprav daje občutek sitosti, se ne odraža v sliki.

To je razlog, zakaj strokovnjaki za prehrano priporočajo, kot je to sadje.

Ko jemo pomaranče, kalorij, ki nas jedo, ne samo, da ne škoduje sliko, ampak tudi pomaga, da izgubijo težo. Konec koncev, vsebuje veliko vlaknin, ki prispeva k črevesne čiščenje.

Video: KAKO oranžna lupina razjeda želodca 🍊 Koristni nasveti

Toda oranžna je koristen za tiste, ki so na dieti, ne samo.

Zdravilne lastnosti pomaranče so bili znani že od srednjega veka. Posušeni lupina je bila uporabljena za kašelj in hladno, za stimulacijo apetita, in tudi v bolj resnih bolezni. Alkoholat Cork, nudimo kot zdravilo za kugo.

V Rimu, se voda iz pomarančnih cvetov se uporablja za zdravljenje mačka in težave z želodcem. Arabci uporabljali sadje za zdravljenje težav z živci - z apatija, depresija, tesnoba in razdražljivost.

Na Kitajskem so pomaranče uporabljajo za težave slabost in želodca.

Veliko antičnih in srednjeveških zdravniki svetovali, da bi jedli več sadja oranžno dan za zaščito pred gripo in izboljšati delovanje črevesja.

Sodobna medicina je potrdil priporočilo starodavnih zdravnikov.

Orange ima veliko uporabnih lastnosti.

To sadje vsebuje:

- vitamini C, B, A in P;

- minerali - kalcij, fosfor, kalij;

- Našli smo v kožami več vrst mineralnih olj.

Za preprečevanje Beriberi oranžne sadja so zelo aktivno uporabljajo.

Video: Sadje maraton. "clockwork" Orange in njegove koristi

Treba je dejal o pomarančnim sokom. ta Produkt izboljša presnovo, Spodbuja apetit, izboljšuje prebavo, poživlja in osveži. Tisti, ki trpijo zaradi zaprtja ali hipoksemijo želodčni sok, Zdravniki priporočajo pitje pomarančni sok. Vendar pa tisti, ki hiperacidnost, želodčni ulkus ali razjeda na dvanajstniku, je treba omejiti uporabo tega sadje in sok iz nje.

Pomaranča vsebuje veliko kalija, ki ima močan diuretik ukrepanje.

pomarančni sok To se pogosto uporablja za preprečevanje prehlada, za boj proti virusom. Za preprečevanje parodontalne bolezni, je priporočljivo, da se popolnoma jesti pomaranče, skupaj s kožo.

Torej, jesti pomaranče in je zdrava in lepa.