Pomaranče v nosečnosti: priporočila zdravnikov, koristi in škoduje

Za mnoge izmed najbolj priljubljenih sadežev so citrusov: mandarine, grenivke, apno, Grejpfrut ... Ampak posebna pozornost mora biti oranžna. Njene svetle barve, sladkega okusa in oster vonj eteričnih olj dvigne razpoloženje, in so del vitaminov in mineralov za izboljšanje človeškega imuniteto, blagodejno vpliva na stanje srca, ledvic in krvnih žil.

Toda ali je to res uporabno to sadje, kot se morda zdi na prvi pogled? Ali je mogoče, da pomaranče v nosečnosti? Ta vprašanja so pomembna za nosečnice. Najpomembnejši in neverjetno težko obdobje svojega življenja nosečnice poskusite jesti čim več sadja, tudi pomaranče. Ampak malo vedo, da je eksotično sadje najmočnejši naravni alergen, tako da preden se vključi sadje v vaši prehrani, morate natančno upoštevati priporočila strokovnjakov v njegovi uporabi.

Torej je mogoče, da pomaranče med nosečnostjo? Poiščimo odgovor skupaj.

Oranžno: sestava in uporabne lastnosti

Plod je zelo sočno, 90% vode in le 10% celuloze, tako da pomaga obvladovati žeje, še posebej kislo-sladke sorte. Orange - skladišče vitaminov, mineralov in drugih elementov v sledovih, tu so le nekatere izmed njih:

• vitamini A, C, E in skupine B,
• železo,
• kalij,
• magnezij,
• fosfor,
• kalcij,
• folna kislina.

Sadje je pogosto priporočljivo za ljudi s spuščeno imuniteto, in ne zaman. Ker vitamin C (askorbinsko kislino), odgovornega za odpornost na številnih okužb in protivnetni učinek. vitamini B so potrebni za normalno delovanje srca, prebavnega in živčnega sistema. Nič manj uporabne in drugi elementi v sledovih. Na primer, magnezijev je koristno za srce in ožilje ter kalcija in fosforja za izboljšanje stanja kože, zob, las in nohtov.

Prednosti oranžno za zdravje bodoče matere

Ali lahko jem pomaranče med nosečnostjo? To je težko preceniti prednosti citrusov za organizem nosečnice. Na primer, je v eni srednje velikih oranžno je dnevna doza vitamina C, in je folna kislina, odgovoren za razvoj zarodka, otroka prispeva k oblikovanju živčnega sistema.

Sok, ki je v celuloze, prikazuje telo žensko škodljivih toksinov in škodljivih snovi, poleg tega pa ima baktericidno in ima pozitiven vpliv v ledvicah in mehurju. Pogosto se nosečnice soočajo s tako težavo, kot je zaprtje. Vlaken iz celuloze iz oranžne normalizira delovanje črevesja, pomaga nežno in varno rešitev pereče problematike.

Ločena razprava zaslužijo eterično olje, vsebovane v lupino. Njegova aroma krepi, izboljšuje razpoloženje, pomaga obvladovati stres in nevroze. Eating oranžno, ne hitite, da mečejo lupino, ga lahko narežemo na kose, dajo na krožnik in ga dal v sobo. Nekaj ​​minut kasneje se bo vonj razširil po prostoru in shranite v prihodnosti mati blues in moteče misli.

Video: UPORABA ORANGE | pomaranče zdravstvene koristi, kalorij oranžna, koristne lastnosti

Pomaranče v zgodnji nosečnosti

Pogosto ginekologi priporočajo svojim pacientom eksotično sadje v prvih tednih nosečnosti. Znano je, da v tem obdobju veliko žensk trpijo zaradi toxemia in sočno, kislo sadje ne povzroča slabost. Vendar pa je pri treba nastop 21 tednov svojo porabo zmanjšati, kot je v tem obdobju, dojenček začne razvijati svojo imunost in pomaranče lahko povzročijo alergijske reakcije v prihodnosti. Ali lahko jem pomaranče v nosečnosti, ali bolje, da dajo prednost drugim sadjem? Strokovnjaki pravijo, da je, potem je mogoče in celo nujno, vendar opazovanje zmernost, če nosečnost poteka normalno. Priporočena količina: v zgodnjih fazah - dve sadja na dan, ki se začne pri 21 tednih - ne več kot eno, in je bolje, da omejijo 3-4 rezine.

Video: Resnica o pomaranče kot koristne pomaranče, uporabne lastnosti oranžna

Škoda oranžna: o tem, kaj iskati?

Iz zgoraj navedenega je razvidno, da lahko bi bilo pomaranče v nosečnosti, vendar nosečnice paziti, da se upoštevajo naslednje točke.

• Alergijske reakcije. Žensko telo med nosečnostjo je najbolj ranljiva in različni postopki se lahko odzovejo na nov način. To v prvi vrsti nanaša na hrano. Tudi če je ženska že imela nagnjenost k alergijam, v tem težkem obdobju, lahko vse drugače. Za začetek, da bi jedli nekaj rezin in čakati dva dni, če ne zaskrbljujoče simptome (srbenje, pordelost kože), je mogoče postopoma povečati količino.
• Težnja do prekomerne telesne teže. Celuloze vsebuje veliko količino sladkorja (do 11%), pa je kljub nizki kalorij (ne več kot 47 kcal na 100 gramov), ta izdelek ne vključuje v ženske, ki gledajo sliko.
• Stanje zobno sklenino. pomarančni sok vsebuje jedkih kislin, ki so sposobni uničiti sklenino. Med nosečnostjo ženske postanejo krhke zobe da bi preprečili njihovo uničenje, po obroku pomaranče in druge agrume je priporočljivo izpiranje ust s čisto, toplo vodo.

V nekaterih primerih je treba oranžno popolnoma izključiti iz prehrane

Ali je mogoče, da pomaranče v nosečnosti? Ja, ampak kot pri vseh zdravilih, ki jih imajo kontraindikacije za uporabo v tej zadevi je, da je visoka vsebnost sladkorja in različnih kislin. Od eksotično sadje je treba dati ljudem, ki so diagnosticirali naslednje bolezni:

• diabetesa;
• gastrointestinalne bolezni, zlasti, gastritisa, ulkusov, kolitis;
• alergija na hrano (zlasti huda);
• Idiosinkrazija izdelka.

V teh primerih mora biti uporaba pomaranče v sveži obliki, se zavrže ali se posvetujte s svojim zdravnikom.

Kako popestriti meni z agrumi

Pomaranče v nosečnosti v sveži obliki, se lahko brez strahu jedo le v prvih tednih nosečnosti, nato pa morate biti previdni. Če nosečnica resnično želite uživati ​​vonj citrusov, je potrebno zmleti skorjo sveže pomaranče in jo posušite. Nadalje, na osnovi dišečih skorjo lahko okusen in zdrav čaj. Treba je vzeti 2 čajne žličke pridobljenega skorje, pour skodelico vrele vode (200-250 ml) in pokrivno krožnik. Pol ure kasneje aromatično infuzijo je pripravljen, se lahko dodajo na čaj. Namesto sladkorja v pijači je priporočljivo, da dodate žličko medu.

Video: Cvetača - Prednosti in škoduje | cvetače koristne lastnosti in kontraindikacije

Če ne morete, ampak res želim

Med nosečnostjo, veliko bodoče mame praznujejo hrepenenje privoščite pomaranče, in ne enega, ampak vsaj ducat. Obstaja preprosta razlaga - telo nima dovolj vitamina C in drugih elementov, ki sestavljajo citrusov. Ukvarjajo s problemom bo pomagalo druge vrste sadja in zelenjave, ki vsebujejo askorbinska kislina. To je lahko rdeče paprike, jabolka, črni ribez, peteršilj in koper. Prosimo, da se zavedajo, da lahko le s popolno in uravnoteženo hranjenje matere, bo otrok dobil vse potrebne hranilne snovi in ​​vitamine. Pomaranče v nosečnosti so koristni, vendar vse, kar bi moralo biti v zmernih količinah!