Ješprenjček: koristi in škoduje. Pearl ječmen: kalorij, uporabne lastnosti

Video: Ječmen koristne lastnosti

Pearl ječmen, koristi in škoda, ki je že dolgo znano, da vse, je nepogrešljiv v naši prehrani, čeprav mnogi od nje, milo rečeno, ne marajo, kot moških, ki so uživali veliko njo v vojski. "Kmečka" Ni čudno, ječmena kaša se popularno imenuje.

Krupa iz ječmena, njeno ime izhaja iz besede "biser", kar pomeni biser. In to je posledica dejstva, da je njena oblika in barva spominja na to lepo kamna. Naš članek ga bomo namenili za ta izdelek in bodo poskušali ugotoviti, kaj je ječmen kašo. koristi in škoduje uporabne lastnosti in kontraindikacije tega uporabnega izdelka bo obravnavala nas.

struktura

Dolgo časa nazaj japonski znanstveniki dokazali, da je ječmen - ena izmed najbolj dragocenih izdelkov za naše telo, ki je potrebna za ohranjanje zdravja.

Ješprenjček, ki uporabo in poškodbe so znani tudi tradicionalne medicine vsebuje vitamine A, B, E, D, str. Prav tako je bogata z magnezij, kalcij, železo, mangan, krom, nikelj, kalij, jod, brom, fosforja. Pearl ječmen je bogat naravni vir aminokislin, ki jih vsebuje lizin, ki upočasni proces staranja, ohranja elastičnost kože in je vključena v proizvodnjo kolagena. Tudi ta snov ima protivirusne učinke, še posebej tistih, ki se bori z virusi, ki povzročajo herpes.

Kaj kurativni učinek ješprenj

Prednosti in škoduje v tem primeru je dvoumen, ker ta žitni pomaga z različnimi boleznimi, zaradi svoje bogate sestave. Tako, na primer, pri boleznih prebavil zaradi visoke vsebnosti vlaknin, to zrno pomaga, da se znebite kroničnega zaprtja, kakor tudi za čiščenje naše črevesje od nezaželenih depozitov.

Zelo koristno in voda, v kateri namočeno ječmen. Vsebuje gordetsin in ki ima antibiotične lastnosti, in zdravljenju različnih glivičnih bolezni.

Prednosti in škoduje za ješprenj je dobro znano, da ljudje, ki trpijo zaradi kamnov v ledvicah, trebušne slinavke in mehurja, zaradi v njej silicijeva kislina ki negativno vpliva na vse vrste odpadkov, peska in kamenja, ki so se naselili v telesu.

Zdravniki priporočajo uživanje ječmenovo kašo, da ljudje, ki so pravkar imeli operacijo na trebuhu, kot tudi tisti, ki imajo visoko raven holesterola v krvnih žilah.

Ta produkt ugodno vpliva na imunski sistem, na zaščitno funkcijo sluznice ob tem zaprtem vitamina A.

Kako kuhati ječmenovo kašo

Večina od nas ni všeč to zdravo jed, ker se ne more ustrezno pripraviti, tako da v nadaljevanju bomo opisali, kako pripraviti ječmen kašo.

Da bi bilo dobro, da bi poskušali narediti skrajšanje in "dobrote". Pred kuhanjem zrna nujno oprati pod tekočo vodo za spiranje proč temno prevleko. potem je treba namočiti v vodo čez noč - kot ješprenj, koristi in škodo, za katere je znano, da naši predniki več, hitreje kuhana. Nato lahko nadaljujete neposredno samega kuhanja. Da bi to naredili, bi eno skodelico žitnih in en liter vode. Zelo dobro kuhanje ječmen je z segrete na 40 ^oZ mlekom. Nato boste morali počakati na vrelo kašo in še naprej kuhamo več v vodni kopeli približno 6 ur. Mogoče ponovno napolniti z maslom, smetano, mlečne maščobe in čebule in korenja zazharki.

ječmen prehrana

V nadaljevanju bomo pogledali, kaj je prehrana, ki vključuje ješprenj, katere koristi in škode iz njene uporabe, če prinaša želenih rezultatov.

V prvih dneh uporabe lahko slabost, omotičnost, stalen občutek lakote. Ampak to, še enkrat, samo v prvih dneh. Da ne bi škodovalo zdravju, držati določenih pravil.

skladnost s predpisi ječmen prehrana

1. Pijte čim več tekočine, kot si lahko, da je bolje, če je mineralna voda brez plina.
2. Za najboljše rezultate, se s športom ukvarja.
3. Po prehrani, ob izhodu pa vstopijo v prehrani drugih živil postopoma.
4. Končni ječmen kaša se ne sme napolniti tudi sol.

Video: prosena kaša - koristi in škoduje

Obstajata dve vrsti ječmen prehrane:

• Pet dni;
• sedem dni.

Petdnevni prehrana je bolj učinkovit, saj je prehrana vsebuje le ječmen žita, kalorij, koristne lastnosti, ki so idealni za tiste, ki želijo, da se hitro poslovite od prekomerne telesne teže in bistveno izboljšajo svoje zdravje. Samo dovoljeno spreminjati pijače, na primer, zamenjati mineralno vodo brez plina lahko pride zeleni čaj ali zeliščne čaje.

Prednosti in škoduje za ješprenj za preprečevanje prekomerne teže neprimerljive kot so kontraindikacije za prehrano praktično ni. Prepovedano upoštevati le ječmen prehrane za ljudi, ki imajo resne bolezni prebavil, kot so gastritis, razjede želodca in dvanajstnika 12 razjede v akutni fazi. Za ostalo, je mogoče ugotoviti, vsi, brez izjeme.

sedemdnevni prehrana je značilno široko paleto izdelkov, kot so, na primer, ko se lahko uporabljajo v skladu z njihovo hrano, zelenih jabolk in sliv za zajtrk, kosilo, dodamo zelenjavno solato in pusto meso, in manj mastno večerjo skuto razvejati in kefir.

Video: Kako uporabne ječmen?

Prednosti in škoduje ječmena

Kako uporabne ječmenova kaša z izgubo telesne teže? Prva stvar, ki jo čutite - enostavnost, ker ste se znebili dodatnih kilogramov, toksini, maščobe, že dolgo se kopičijo v telesu.

Poleg tega je koža potrebuje tudi za izboljšanje in pomladiti. Vendar pa obstaja nekaj škode od njegove uporabe.

Kontraindikacije in škode

Kako mi ne bi bilo všeč, ampak škoda, da je predmet še vedno na dotik.

1. Ječmen se ne sme uporabljati redno, za ljudi, ki trpijo zaradi gastritis z visoko kislost.
2. Ni potrebno, da sloni na kašo, če ste pestijo kronično zaprtje.
3. Ni potrebe, da bi ječmen za majhne otroke in nosečnice zaradi vsebnosti glutena (brez glutena).
4. Neželeni zlorabe kaša moški. To lahko vodi do zlorab s strani prebavo.

Maske za ješprenj

1. Za elastičnost kože in gub vlečnice, uporabite masko. Bodite ješprenj in ga Peremel v moko. Dodamo malo vode ali juhe kamilice. Namočimo za pol ure, nato sperite. Ta postopek 2-krat na teden - in rezultat ne bo dolgo čakati.
2. Za mastno kožo, bi preprosto masko. Bodite 2,5 žlica ječmenovo moko, eno žlico paradižnikovega soka in eno jajce beljakovin. Dobro premešamo in prenesemo 2 kapljici koli eteričnega olja. Po 20 minutah speremo s toplo vodo. Uporabiti masko 2-krat na teden - in koža postane mehka in žametna.
3. Zmešamo ječmenovo moko in mleko v enakih deležih. Nanesite na obraz za 12 minut. Ta maska ​​bo vaše elastičnost kože in odpravo nepravilnosti.
4. Vzemite 4 žlice ječmenove moke in dodamo enak znesek samo vrelo vodo. Dobro premešamo in pustimo, da se nekoliko ohladi. Nato vzemite nekaj vinogradinok, odstranite semena in jih pretlačimo. Zmešamo vse sestavine, uporabite masko na obrazu 17 minut, sperite. To je odlično za nego gub.
5. Vzemite 4 žlice ječmenove moke in dodamo, da je 1 žlico oljčnega olja. Potem, v dobro mešani zmesi dodamo 2 žlici tople vode. Zmešamo vse dokler gladko in se uporabljajo na obraz za 25 minut. Ta maska ​​je tudi gladi gube in daje elastičnost kože.

Ječmen kaša upravičeno zasluži, da se imenuje ena izmed najbolj koristna, vendar pa, kot vemo, bi bilo vse, kar je v zmernih količinah. Če boste izvedeli, kako kuhati, bo prinesla ne samo koristi, ampak tudi užitek v roki.