Ječmen kaša - zdrava hrana na mizi

Ječmen žit iz ječmenovega zrnja, ki je zdrobljen, ne pa brušenje. V nasprotju z ječmenom, ki se proizvaja z drobljenjem ječmen, nima tako tog, zato je kot nalašč za otroško hrano. Koristi ječmenove kaše, ni manjša od ječmena. Ima veliko, pomembne za elemente telo v sledovih in vitamini.
Danes, ječmen kaša je priljubljena ne v enakem obsegu kot riž ali ajde, ampak v preteklih stoletjih je nujno prisotna kot obveznega obroka na mizah bogatih kmetov in plemstva, in je štela praznični obrok. Krupa pridobila pomen in njeno širjenje, ker se kakovost ne poslabša na dolgi rok. Koristne lastnosti ječmenovih zrn v napravi ostanejo tudi po mesecih skladiščenja skednju.

Kaj je tako privlačna ječmenova kaša? prednosti izdelkov

V strukturi kuhan ječmen ima neverjetno količino vitaminov, ki temeljijo na A, D, B, PP. Glede na to, da so v svoji naravni obliki, vitamini B redki, njihova velika količina izdelka početje ječmenova kaša je zelo koristen. nizkokalorično (Energijska vrednost je 300 kcal na obrok) yachnevku se nanaša na številne zdrave prehrane. Zato je kaša priporočljiva za ženske in moške, ki si želijo izgubiti težo in imajo dobro usklajen kos.

Video: Guryev kaša recept videi. Knjiga okusne in zdrave hrane

Nutricionisti pravilno ocenila koristi ječmenove kaše. Skupaj z ovsena kaša izdelka je vodilna na vsebnost aktivnih bioloških spojin, da dobimo prvo mesto samo ajde.

Ječmen kaša je zelo učinkovito sredstvo, s katerim lahko zmanjšujejo raven holesterola v krvi in ​​se znebite plakov v krvnih žilah. Poleg tega je priporočljivo, poraba žit za ljudi, ki imajo težave z jetri. Zelo pomembna prednost je sposobnost za čiščenje Žito človeško telo strupov.

Video: kaša z mesom iz ječmenovih zrn preprosto hitro in okusno

Obstaja veliko receptov in načinov kuhanja, ki vam omogoča, da se kaša ječmena. Koristi tudi ostane nespremenjena, ne glede na metode pridobivanja hrane. Ne glede na to, kako pripravljen: mleko, voda - dragocenih materialov in lastnosti ječmenova kaša zagotovo pa bodo prisotni.

Glavni pomočnik proizvoda pri obnovi normalno delovanje črevesja in želodca je visoka vsebnost vlaken v križ. vključitev Yachnevki v prehrani, da se zagotovi dobro delovanje celotnega prebavil.

Vrednost žita ni omejen na zgoraj. Hvala za bogastvo različnih vrst proteinov, tveganje za prehlad. Na voljo v nered aminokislin proizvodnjo dragocene kolagena, zaradi česar koža mehkejša in čistejša. Ni čudno, da dermatologi priporočamo, da vključujejo ječmena in drugih žit v dnevnem meniju. Koristi kašo v pravem pomenu osebe, ki postane lažji, čistejši in mlajši.

Ječmen kaša izboljšuje delovanje endokrinega in urogenitalnega sistema. Pomaga premagati depresijo in spopadanje s stresom, pogoste spremembe razpoloženja. Krupa je vključen v normalizacijo ščitnice. Mogoče zanikati koristi ječmen kašo, in pri zdravljenju drugih bolezni.

Video: Proso mesne kroglice recept video posnetkov. Knjiga okusne in zdrave hrane

Ječmen zdrob, ječmen in koruza se pogosto uporabljajo v ljudskem zdravilstvu. Njihove mesne juhe imajo glajenje, spazmolit Matic, tonik in protivnetne lastnosti. Ti lajšanje bolečin artritisa, koristnih motnje vida in notranje bolezni.

Skupaj z ječmen kašo in ječmenovih zrn je v primerjavi z drugimi žit nizke cene, in koristi hkrati nič manj. To je običajno vključen v meniju, ta izdelek je, bolj je, da vsak lastnik v skladu z veljavnimi pripraviti okusne in dišeče ječmenovo kašo.

Video: Video palačinka pita recept. Knjiga okusne in zdrave hrane

ga pripravi, je zelo enostavno in hitro. Dobro oprati kozarec ječmenovih zrn mora biti napolnjena z vodo (2 skodelici), pokrijte in dal v mikrovalovni pečici. Po 20 minutah jed je pripravljena.

Lahko kuhamo na štedilniku. V tem primeru križ dodamo v vrelo slano vodo in kuhana do odebelitve ne smemo pozabiti mešanje. Namesto vode lahko uporabimo mleko ali njune zmesi z vodo.