Kakšna bi morala biti moč, ko prekomerno sladkorja v krvi?

Normalno (po mnenju strokovnjakov) raven sladkorja v krvi,

temeljna pravila

• Prvi korak je, da se drastično zmanjša količino ogljikovih hidratov v prehrani, še posebej prebavljiva.
• Poleg tega bi morala biti popolna prenova prehrana in za nekatere skupine izdelkov.
• Je treba jesti majhne obroke, vendar pogosto (približno šest sprejemi na dan).
• Izdelki, ki imajo v svoji sestavi kompleksnih ogljikovih hidratov je priporočljiva uporaba predvsem v prvi polovici dneva.
• V nobenem primeru se ne sme omejiti na tekočino.

Jedilnica s ščepcem sladkorja v krvi. Zakaj omejiti količino ogljikovih hidratov?

Ogljikovi hidrati se šteje, da je neposreden vir sladkorja. Če se preveč od njih v vsakodnevni prehrani, naše telo preprosto ne more obvladati z delitvijo. V tem primeru se izdelek postane pravi uničevalec celice. Stvar je v tem, da od nenadzorovanega odvečne glukoze vpliva na praktično vse sisteme notranjih organov. Če bo analiza pokazala, da je ta številka previsoka, torej ali trebušna slinavka ne more soočiti s svojo primarno delo, ali celice se ne razlikujejo občutljivost na inzulin. To je razlog, zakaj poseben obrok na povišanega krvnega sladkorja, kot je potrebno.

Dovoljena in prepovedana izdelki

Video: Elena Malysheva. Preverite svoj krvni sladkor

• Najprej, zdravniki močno priporočamo, da popolnoma izključiti iz vsakodnevne prehrane proizvode, ki imajo v svoji sestavi tako imenovanih "preprost" ogljikovi hidrati (na primer marmelada, slaščice, grozdje). Poleg tega v skladu s prepovedjo dobi vse začinjeno, mastno, prekajene hrane. Stvar je v tem, da so ti izdelki zelo negativno vpliva na metabolizem in močno olajšajo dosledno kopičenje holesterola.
• Dieta s povečano koncentracijo sladkorja priporočamo, da se osredotoči na vse vrste zelenjave. To še posebej velja za zelene, squash, korenje in bučke. Če govorimo o sadje, jabolka, so odlična izbira. Osnova za vsakodnevni prehrani bi morali biti z nizko vsebnostjo maščob različice mesa / rib, paro. Mlečni izdelki so nepogrešljiv vir kalcija. Dining ščepec sladkorja v krvi in ​​vključuje uporabo množice zrn, ki vključujejo ajda, ovseno kašo. Na primer, da je enostaven za pripravo, kot prilogo k glavni jedi, in najbolj običajno zjutraj kašo.

Video: Osnove prehrane s povečano sladkorja v krvi

meni vzorec

Za zajtrk lahko jeste z nizko vsebnostjo maščob skuto in skodelico zelenega čaja (samo brez sladkorja). Za kosilo, je velika možnost, šteje, da so pari piščančje prsi z zelenjavo, solato in pol grenivke. Za večerjo dovoljena kuhana riba z zelenjavo. Kot dokaj krepko prigrizke med glavnimi obroki uporabo sadja in otrobi.

Video: Kaj je stopnja krvnega sladkorja pri zdravem človeku

Visok krvni sladkor v času nosečnosti. prehrana

V času nosečnosti dojenček ob povečanih strokovnjakov iz sladkorja priporočamo, da popravijo svojo običajno prehrano. Torej, bi moral opustiti pire krompir, testenine izdelkov. Poleg tega je z uporabo večine sadja in gazirane vode, je bolje počakati. Kar se tiče prehrane, je običajno sestavljena iz zelenjave in pusto meso / perutnina. Poleg tega je priporočljivo, posebna pozornost za plačilo žita in mlečnih izdelkov. Na splošno mora biti hrana nujno korigirati lečeči zdravnik na podlagi individualne uspešnosti zdravja bodočih mater.