Medicinski in preventivno masažni pas

Kljub temu pa smo ponavadi sploh ne razmišljam o tem, kako se ta proces. Z učenjem, da nekoč, ljudje samodejno ponavlja svoje gibanje v prostoru. Ampak takrat je šlo za celotno zapleten mehanizem našega telesa.

Nekatere mišice pa ves čas napete in jih sprostite tukaj ne more vsakdo. Potem pride na pomoč masažo, mogli odstraniti krče in izboljšanje zdravja. Zelo koristna masaža celega telesa, predvsem pa je vloga dodeljena spodnjem delu hrbta.

Ki daje masažo

Zakaj moram masažni pas? Tkanina, ki je nasičen s kisikom, najboljše obnovljena in krepi imunski sistem. V tem primeru, se aktivira presnovne procese, hitrejše toksine in produktov razgradnje. Tako imenovani postopek spodbuja samočistilni telesa zgodaj.

Spregovorimo o več lokalnih procesov, ki pomaga za masažo hrbta. Zahvaljujoč njemu, je to del telesa boljših sprošča, odpravlja težo iz mišice, ker je spodnji del hrbta je potrebno težka bremena. In če čutite bolečine, potem ko je potekala masaža pas, odide.

Avicenna je nekoč dejal, da je ta postopek odpravlja vse nezaželene snovi v mišicah, ki niso izvalili iz samega telesa. S pomočjo masaže se tudi zdravi hrbtenici motenj, kot so skoliozo in osteohondroza.

Ob aktiviranju notranjih procesov, medvretenčnih diskov postala bolj stabilna. Hkrati pa je vpliv na živčnih končičev številnih organov, in njihovo delo se izboljšuje.

pričevanje

Opisani postopek daje odlične rezultate po športnega usposabljanja. Vendar je treba opozoriti, da mora obrok od zadnjega časa traja vsaj eno uro.

Poleg tega, masaža hrbta in pas pomaga, če ima bolnik:

Video: masaža hrbta v osteohondroza in drugih bolezni hrbtenice. Masaža z osteohondroze

• bolečina v križu;
• nevralgija;
• čutil krče mišic ali samo bolečine;
• skolioza;
• Težave v ginekologiji;
• glavoboli;
• hipertenzija;
• okužba ledvic.

Na žalost je to koristno postopek je še vedno nekaj resnih kontraindikacij. Masaža ni dovoljena, če imate:

• huda stopnja krčne in trombozo;
• patološka stanja srca;
• rak;
• razne okužbe;
• povišana telesna temperatura;
• krvavitev;
• kožne spremembe.

načela masažo

Obstajajo področja, kjer je enostavno narediti samo-masažo. Na spodnjem delu hrbta v celoti izvajati postopek, imenovan nemogoče. Zato bi morala biti druga oseba za izvedbo. Ampak, seveda, preden se lotite masaže, boste morali, da se seznanijo z osnovnimi načeli seje:

Video: Masaža

1. Ledveni masažni narejeno na togo trdo podlago, na kateri bi postavili čisto stanja.
2. Roke maserke opere z otroško milo.
3. Pred postopkom, na dlaneh mel nekaj kapljic olja.

Človek leži na trebuhu, tako da je primerna. Mišice potrebujejo za sprostitev - potem bo masaža lažje izvesti, in da bo učinkovito.

Kako masažo pasu

Prvič, da se ogreje tem božal gibanja. Prizadevanja v tej fazi ni ne uporablja. Potem poveča intenzivnost. Potem pa, kot da bi se koža zglajena, ki se gibljejo v rebra roke do ramen.

Po tem, da je spodnji del hrbta pritisniti in masiramo tudi v nasprotni strani je. Začenši z vrha zadnjice in postopoma narašča do vrha pasu. To se naredi z enim in drugim.

Lahko nežno potolčemo po hrbtu, da bi se izognili ledvic območje, stisnite kožo in jo raztezajo s krožnimi gibi.

Odpravo bolečin pomoč počasne masažnega prizadeto območje. Poleg tega bo gibanje postalo učinkovito proti hrbtenice raztezanje. V ta namen je dlan postavi ob strani, in palca v smeri drug drugega. Z močjo, ampak tudi previdnost pritiskom na spodnjem delu hrbta, roke premakne navzdol in se nato vrne v prvotni položaj. Torej ponovi dvajsetkrat.

Ob koncu postopkov, ki proizvajajo učinke, skrbno drgnjenje z brisačo.

Masaža med nosečnostjo

V prvih mesecih nosečnosti masaže ni mogoče storiti, ker je nevarno - zapletov razvoja ploda in celo povzroči splav lahko povzroči. Postopek je prikazan v četrtem mesecu, in še bolje, da to stori že v zadnjih fazah.

V tretjem trimesečju hrbtenica upogibanje in tovora na njem narašča, tako da so neprijetne ali boleče občutke. Masaža za bolečine v križu reši nosečo žensko. Ampak, seveda, to je zelo pomembno, da opazujemo pravilno izvajanje tehnike. Vendar pa so pravila so zelo preprosta:

1. Vse gibanje je brez pritiska, brez uporabe sile.
2. Božal počasi in ritmično.
3. Gnetenje nosečnice ne.
4. Vibracije se izvaja ročno.
5. Postopek traja največ štirideset minut.

Massager namesto maser

Toda, kaj storiti, če so masažne storitve predrage, in ne čakati na katero koli pomoč od vsakogar? Prihranite dober massager. Take naprave so danes na trgu veliko. Vendar morate skrbno izbrati tako, da bo lahko resnično pomaga.

Maser je lahko predstavljen v naslanjaču, v katerem samo usesti in vprašati posebni program se sprostite. Prav tako je narejena v obliki velikega pasu. Seveda, take naprave niso poceni. Toda v prihodnosti, zaradi dejstva, da se ni potrebno masažo, masažo bo izplačalo in bo še naprej pomagala bolnika in njegova celotna družina ima dolgo časa.

Obstajajo tudi kompaktne naprave v obliki kroglic z gladko površino. Ponavadi imajo urejeno pritiskom sile in amplitudo. Zato so vsestranski in lahko fit različnih ljudi. mehanske valji so tudi razširjena. Oni ne potrebujejo, da v vtičnico vključujejo, in človek sam ročno prilagodi tlak in hitrost masaže.

Tako je tudi v primerih, ko druga oseba ne more pomagati bolniku, lahko uporabite massager za lajšanje njihovo stanje. Toda daleč bo najboljša masaža zagotovi samo usposobljeno osebje.

Običajno se postopek izvede tečaj, ki je sestavljen iz deset do dvajset sej. Temu sledi premor. Če je potrebno, se lahko seveda ponoviti po nekaj mesecih.