Alligator hruška ali avokado - njegov izvor in kako jesti avokado

Malo zgodovine.

V našem stoletju aligator hruška je zrasla v velikem obsegu v Združenih državah Amerike, na Karibih, v Španiji, Južni Afriki, Izraelu, Avstraliji, Španiji, Keniji. V Izraelu je prinesel profesor Oppenheimer leta 1924, in člani oddelka so sedi kosti na njihovih spletnih straneh - in ne zaradi interesa. raste v industriji ni bilo prostora, in nihče. V 50-ih letih, ko je sistem kartice, zelenjave temeljito raziskali in ugotovili, v njej z visoko vsebnostjo rastlinskih maščob - je zapis znesek: malo višje ta maščobe olive, ampak samo jesti pol kilogram ni mogoče - vendar je avokado je enostavno.

V teh dneh je bil Izrael akutno pomanjkanje maščobe - na karticah ljudje prejeli vse potrebne izdelke za en mesec. Kot rezultat, v Galileji prispevala hektarjev nasadov za pridelavo novih pridelkov - avokado. Toda zahodni indijski goji namesto Južne Amerike vrste, kot je bolje, da se prenašajo slano vodo, ki se razlije po obratu (za referenco - v svetu obstaja več kot 400 vrst te zelenjave). Izraelci niso niti pojavilo vprašanje: kako jesti avokado - to je bila pogosto uporabljena v surovi obliki, včasih doda solate. Z 60 - je i te poslastico postati prepoznavna po vsem svetu, se ne dojemajo kot eksotična. Danes je večina izdelkov, ki se prodajajo v Evropi, je izraelska produkcija.

Video: HIŠA facelift nekaj dni !!! Izjemen učinek!

Prednosti avokadom

Avokadovo sadje kalorij zelo nizko se lahko porabijo tisti, ki nadzorujejo težo. Rastlinska je bogata z vlakninami, rastlinske maščobe, Je lahko absorbira v telo. Meni avokado priporočljivo za bolnike s hipertenzijo, gastritis, sladkorno bolezen, dispepsija, sive mrene, Beriberi. Nutricionisti po svetu priporočajo sadje kot odvajalo. Avokadovo popolnoma krepi imunski sistem zlasti epidemij nalezljivih bolezni. Sestoji iz kalija, je odgovoren za posodabljanje in prenos živčnih impulzov.

Zaradi prisotnosti antioksidantov upočasnjuje staranje in preprečuje vdor prostih radikalov. Nekateri so zainteresirani za ne samo, kako jesti avokado, temveč tudi, kako uporabiti semen sami in plod zapusti? Naredite decoction od njih in se uporabljajo v notranjosti - je učinkovit proti griže, kolitis in enterokolitis.

Pravi ljubitelji te zelenjave zagotovo odgovorili, kako uporabljati avokado v povsem različnih kombinacijah in kombinacije, saj je nepogrešljiv izdelek v kuhanju. Kako jesti avokado perespevshim? To se uporablja kot olje - dobra alternativa za smetano - ima manj kalorij in več hranil. Tudi perespevshie sadje aktivno uporabljajo v kozmetiki.

lahka solata avokado, fižol in paradižnik

sestavine:

• avokado;
• paradižnik;
• solata;
• limonin sok;
• pločevinkah fižol;
• čebulo.

omaka:

• rastlinsko olje;
• česen;
• peteršilj;
• poper.

V skledo dal zelene liste. Narežemo na kocke avokada, potresemo z limoninim sokom. Čebulo narežemo na pol obroči, paradižnik v rezine. Na robu krožnika, da bi vse zelenjavo in fižol postaviti v sredino. Naredi omako in prelijemo čez solato.

Video: Sadje maraton. Avokado: kako izbrati in kako očistiti

Nekateri se sprašujejo, kako jesti avokado v juho? Spodaj je okusna juha recept hladno avokado.

sestavine:

Video: Kako izbrati avokado

• avokado 2 kos;
• 300 g piščančje juhe;
• limonin sok;
• krema 10% - steklo;
• poper, sol;
• koper;
• česen.

Video: Živite zdravo (Food Alergija, avokado, sive mrene, WC za mačke), 11. januarja 2010

Za ta jed je bolje kupiti sadja perespevshy. Avokado pretlačimo z vilicami, vmešajte limonin sok in premik v mešalnik - celotna masa vlijemo juho in smetano, beat dobro. Juha je pripravljena, dodamo začimbe in zelišča. Zelo hitro, okusno in predvsem zadovoljujoče prigrizek.

Zdaj veste točno, kako jesti avokado v kombinaciji z drugimi zelenjave in izdelkov. Konec koncev, je nepogrešljiv vir vitaminov in maščob.

Opomba: avokado se lahko doda do znamenitega solato "Olivier", ki nadomešča krompir. Druga uporaba za sendviče z ribami, sirom, itd