Solata iz stročjega fižola: recepti

Solata iz stročjega fižola,

Solata iz stročjega fižola z gobami in piščancem

sestavine:

• piščančjih filejev - 0,5 kg;
• fižol fižol - 400 g;
• Sir - 200 g;
• gobe (uporaba lahko konzervah) - 400 g;
• čebula - nekaj kosov;
• sol;
• majoneza.

Sprva, fižol morali kuhamo približno 6 minut, nato odcedimo in jih ohladi. Piščančje tudi kuhamo 17 minut in ohladimo, nato drobno nasekljamo. Trdi sir naribamo je potrebno. In gobe narežemo na trakove. Če ste iz svežih gob, nato pa so najboljši rahlo ocvrti in ohladimo. Čebulo narežemo na pol obroči.

Vse sestavine zmešamo skupaj in začinite s soljo solato. Preden se uporablja tabelo, prelijemo z majonezo in še enkrat dobro premešamo. Ta recept ni v kalorij zaradi majoneze ravno nizka, vendar pa se lahko nadomesti z nizko vsebnostjo maščob kislo smetano ali maslo.

Solata iz stročjega fižola s pršutom

sestavine:

• fižol fižol - 400 g;
• ham - 250 g;
• čebula - nekaj kosov;
• paradižnik - nekaj kosov;
• majoneze;
• Sojina omaka - 3 žlica;
• Česen - nekaj klinčki.

Fižol mora biti temeljito operemo in kuhamo v slani vodi nekaj minut. Nato ohladimo in narežemo na dolge rezine. Sojina omaka, ki se meša z majonezo in česen. Ham narežemo na trakove, in čebulo na kocke. Potem fižol, čebulo in šunko mix in dodamo kuhano omako majoneze. Potem ko položite solato v posodo, ga morate okrasite z rezinami paradižnika.

Solata iz stročjega fižola z mesom

• meso (katerikoli) - 250 g;
• fižol - 300 g;
• čebula - nekaj kosov;
• rastlinsko olje;
• česen, peteršilja, popra prašek, sol - po okusu;
• Cayenne rdeči poper - po okusu.

meso in fižol kuhamo v slani vodi. Nato sesekljamo in zmešamo. Čebula lupine in drobno nasekljamo, potem mladic rahlo nekaj minut. Nato dodamo na fižola in mesa. cut rdeča paprika, in skozi česnovke česna in tudi skupaj z drugimi sestavinami. Vse sol, dodamo poper tla po okusu in dobro premešamo. Pripravljen naj solato v posodo in okrasimo z zelenice.

Solata iz stročjega fižola z jajci

sestavine:

Video: Solate recepti kuhanje. Zeleni fižol recept. Jed stročji fižol recept na kylinarik.ru

• fižol - 400 g;
• Jajca - 3 kos;.
• Sir - 200 g;
• maslo - 1 žlico;
• sol.

Fižol operemo in kuhamo 4 minute. Potem zavrzite v drushlag in pustimo, da se ohladi. Jajca bič, dokler gladko in sir naribamo. Po tem, dal fižol v ponev z maslom in dodamo jajca. Vse prepražimo nekaj minut na zmernem ognju. Nato dal v posodo in potresemo z naribanim sirom.

Video: Gourmet solata z stročji fižol

Pikantna solata iz fižola

sestavine:

Video: okusni solatni stročji fižol z arašidi | Vegetarijanska solata | [Recepti Fitness Cook]

• pesa - 2 kos,.
• fižol fižol - 400 g;
• Česen - nekaj klinčki;
• Sojina omaka - 3 žlica;
• koper;
• jabolčni kis - 2 žlici žlici;
• Red vroče poper - po okusu;
• mletega črnega popra;
• rastlinsko olje.

Najprej morate skuhajte stročji fižol in pustite, da se ohladi. Pesa narežemo v trakove (prednostno večje kose). Sekanje koper in drobno sesekljamo česen. Potem zmešati sojina omaka, kis, olja, črni in vroče paprike. Dobljeno zmes zapolni solate in pustimo stati približno eno in pol ure.

Video: Kumara solata in fižol

Solata iz stročjega fižola z tuna

In na koncu, bi rad izpostavil še eno odnin recept za italijanske kuhinje, ki je zelo priljubljena v poletnih mesecih. sestavine:

• fižol - 400 g;
• mleti poper;
• paradižnik - nekaj kosov;
• Konzervirane tune - 200 g;
• olivno olje;
• drobnjak;
• sol.

To je treba oprati fižol in narežemo na majhne rezine, nato pa kuhamo v slani vodi. Nato odteče iz njih in ohladimo. pretlačimo Tuna z vilicami in paradižnik narežemo na rezine. Daj ohlajenih fižol v posodo, nato pa dodal s paradižnikom in tuna. Rosenje vse z olivnim oljem, dodamo poper in sol po okusu. Po tem, potresemo s sesekljano čebulo.

Zdaj zagotovo veste, kako pripraviti solato iz fižola, z uporabo enega od zgoraj navedenih receptov.