Vadba po spanje v starejši skupini. Najboljši sklop vaj

video posnetki: "Lahkost v nogah". Vaja za krčne žile / Prilagodljiv telo /

Vadba po spanje v starejši skupini je potrebno. Dejansko, takoj po zbujam otrokovo telo je treba dati nov zagon energije za naslednjih iger in dejavnosti. In za spopadanje s to nalogo bo pomagalo preprosto kompleks preprostih vaj, ki so zelo preprosta, v izvedbi, vendar se mišice "ogreje" in pomaga telo kot celota končno šel v aktivnem stanju.

Best of all, če se bodo te vaje po spanje v starejši skupini je potekala v obliki igre - potem ne bo samo koristno, ampak tudi zanimivo za otroke. Tukaj je nekaj vaj, ki so vadili v večini sodobnih vrtcih in priznana kot ena od najboljših:

1. "Kittens se prebujajo." Za začetek otroci morali vzeti izhodiščni položaj - leži na hrbtu, je treba roke hkrati razširi po telesu. Izmenično dvig roke gor in raztezanje, otroci (so na tekmi - mladiči) ". Prednjimi nogami" požirek
2. Nato lahko nadaljujete z "zadnje noge", ki je na noge. Začetni položaj za to je enako kot v prvem vadbo. Izmenično dvig otroke desni in levi nogi, in srkali.
3. Na tej stopnji, gimnastika po spanje v starejši skupini še naprej razvija dodeljeno temo igre. Zdaj bomo "iskati svojem maternem-mačka." Otroci bodo morali prevračanje na njegovem trebuhu, dvignite glavo in da glava zavije v desno, levo, gor in dol.
4. Poleg tega je naš "mladiči" začeli pokazati čustva. Za začetek bodo morali "razjezil": priti na vse štiri, dvigniti glavo, lok lok nazaj. Lahko nižje glavo in objavi jezen "Nekdanja-Nekdanja-Nekdanja jugoslovanska republika" za večjo potopitvijo v atmosferi igre.
5. In končno prišel za "mucek" čas bi nežen: izhodiščni položaj kot pri vaji 4. Zdaj bomo upogne v drugo smer, dvigniti glavo in mahati svoj "rep".

Video: Gimnastika po spanje v starejši skupini

Takšne gimnastika po spanje v starejši skupini - zanimivo, prijetno, in, seveda, koristno. Lahko začnete počasi prebujajo: omogočajo mehko sproščujoče glasbe, nato pa v zameno za "zbudi" vsi deli telesa. Prvi bo na istih pisala. Lahko ploskajte z rokami, jih podrgnite skupaj. Otroci opravljajo gibe, kot da bi don in odstranite prstane, zapestnice in uro, gumb ključavnice na njih. Naslednja - "zbudi" osebo. Najprej morate kapi različne dele (nos, obrvi, čelo, lica), nato pa pokorchit smešne obraze. In končno, zadnji "zbudi" noge. Prvič, lahko pat, jih pat in naredite vadbo "kolo".

Video: Celotno paleto jutranjih vaj. Warm-up vaje za medenice in hrbtenice. Yogalife

Gimnastika prebujenje v starejši skupini, mora potekati v mirnem tempu, da se zagotovi nemoten prehod iz spanja v budnosti. Poleg tega bo pomagal naučiti otroke, da se zagotovi, da so vsi gibi, ki jih potrebujejo za opravljanje zavestno, z zahtevano napetost mišic.

Predlagana kompleks polnjenja je uporabna tudi dejstvo, da so otroci samo-masaža spretnosti, ki bo kasneje koristno za njih.

To je tako zanimivo, lahko gimnastika po spanju. Višji skupina vrtcu in osnovni šoli učenci, kot pravilo, v občudovanje zabavnih vaj in se zabavajte to počne!