Banana med nosečnostjo: koristi in škodo

V naši državi banane se ne štejejo več nedostopen in eksotično sadje, kljub temu, da rastejo daleč preko njenih meja. Malezija - rojstni kraj banan, zdaj pa se ukvarjajo s pridelavo te kulture v številnih državah po svetu.

Video: Banane - Prednosti in škoduje

Banane so zelo okusne in zdrave, ki so ga prejeli kot dopolnilne hrane za majhne otroke, uporabite za bolezni črevesja in želodca. Ne prepoveduje uporabo tega izdelka in nosečnice, razen v nekaterih primerih.

Video: Prehrana za nosečnice

Banane med nosečnostjo

Nosečnost - posebno obdobje v življenju vsake ženske. In, seveda, v tem obdobju, v prihodnosti mama misli o tem, kaj živila se lahko poje, in za uporabo katere bi bilo treba opustiti. To ni vedno eksotično sadje in izdela sladice, ne glede na to, kako okusna so lahko koristni za telo nosečnice. In mnogi zdravniki ne priporočamo ob hrano eksotično sadje v velikih količinah. Dvomi med ženskami in sadje, kot so banane. Poskusi, da bi ugotovili, ali obstaja kakršen koli koristi od jedo banano med nosečnostjo in kaj jim lahko škodujejo.

Can I nosečnice banane

Večina ginekologi menijo, da jedo banano med nosečnostjo zelo koristen. To še posebej velja za ženske, ki so mučili toxemia. To je to sadje lahko odrešenje. Banana celuloze vsebuje skoraj vse vitamine in minerale, ki so potrebni v času nosečnosti. Prav tako je to sadje je bogato z beljakovinami in ogljikovimi hidrati.

To je potrebno, in, seveda, lahko jeste banane med nosečnostjo med močnim toksičnosti. Zaradi blage in nevsiljiv vonj, je to zelo dobro prenaša v času, ko vnos hrane za mater postane pravi mučenje, in dražeče vonj povzročajo nove epizode slabost in bruhanje.

Drug pomemben dejavnik je, da banane, ki spadajo na želodčne sluznice, pomaga odpraviti zgago napadi, ki jih pogosto najdemo pri nosečnicah.

Calorie banana

Banana - zelo hranljivo sadje. Uživanje eno banano na dan v času nosečnosti, ženska ponuja svoje telo z dnevno normo skoraj vseh vitaminov in hranil. To pomaga otroku, da v celoti razvije v maternici. Calorie ena banana okoli 100 kcal, ki jih zagotavlja približno 3% dnevnih potreb nosečnico v energijo.

Koliko banane dovoljeno jesti med nosečnostjo?

Jejte banane v nosečnosti v zgodnjem toksičnosti lahko v neomejenih količinah, če ženska ne more jesti ničesar več. Tako bo sposobna podpreti sile telesa. V drugem in tretjem trimesečju porabe banan je treba zmanjšati na en sadja na dan.

Banane med nosečnostjo: koristi

Poleg proteinov, banana bogato z ogljikovimi hidrati, železa, cinka, folne kisline in vitaminov skupine B in vitamina C.

Beljakovine - osnovni gradbeni material, ki omogoča polno fetation v maternici. Za nosečnost nadaljevala dobro, bi morala prihodnja mama jesti približno 15 gramov beljakovin na dan, in meso sadeža zagotavlja telo nosečnico približno 1,5 g beljakovin.

Ogljikovi hidrati spodbujajo nastajanje serotonina, bolj znan kot hormon sreče. Pri čemer se nosečnica počuti izbruh energije in dvižne razpoloženje.

Ampak to še ni vse, kot koristen banana med nosečnostjo, v sadju, da vsebuje številne elemente v sledovih in vitamini:

• Cink - izboljša stanje las in nohtov nosečnice, zagotoviti zgodnje zdravljenje razpoke v koži in manjših ran.
• Folna kislina - pomanjkanje te snovi v telesu bodoče matere, še posebej v v prvih tednih nosečnosti, To lahko vodi do motenj nevralne postavitev cevi v sprotno. Posledica tega bi bilo mogoče patologija intrauterino rast dojenček.
• Magnezij - preprečuje pojav krčev v mišicah tele nosečnice, ter stabilizira živčni sistem in izboljšuje razpoloženje.
• Fiber - banana je še posebej bogata s to snov. Jedo banane na zaprtje v nosečnosti nosečnica lahko pozabite na ta problem za celotno obdobje brejosti otroka.
• Kalcij - pomanjkanje te snovi v organizmu nosečnice vodi v okvaro sistema ploda tvorbe kosti in uničenje zobno sklenino in morebitne prihodnje matere krči nočnih nogah. Samo uporabite eno banano na dan lahko pomaga ženskam ohraniti raven kalcija v telesu na ustrezni ravni. In če združite sadno skuto ali mleko, lahko dobite ne samo superpolezny sladico, ampak tudi zelo okusno zdravljenje.

Kontraindikacije za uporabo banan med nosečnostjo

Prednosti banana zanikati. Vendar pa obstajajo primeri, ko se lahko uporaba povzroči telo nosečnice nepopravljive škode.

Video: Live zdrava. Prednosti banan

To ni priporočljivo uživanje banan, če nosečnica:

• Sladkorna bolezen - v tem primeru se količina sladkorja in ogljikovih hidratov iz celuloze iz banan, lahko povzroči ženske strm dvig ravni glukoze v krvi, ki bo vodila le k poslabšanju svojem stanju.
• alergija na hrano. Kljub temu, da banane - naj bi ne povzroča alergij izdelkov z anamnezo alergije opusti uporabo tega sadja, medtem ko čakajo na otroka.
• Prekomerne teže pri nosečnicah: ne smemo pozabiti, da banane -, da je kalorij izdelek, in nosečnice, ki imajo težave s prekomerno težo je potrebno, da se omeji pri uporabi tega sadja. Konec koncev, vsak dodaten kilogram, poklical med nosečnostjo znatno poveča tveganje za sadje poškodbe med delom, kot tudi morebitne presredek solze v matere.

Z nakupom banane je treba tudi resno, morate izbrati zrelo sadje. Nezrelo sadje lahko povzroči prebavne motnje in bolečine v trebuhu med nosečnostjo.