Kaj noseče ženske ne smejo jesti. Sadje in živila, ki jih je treba med nosečnostjo izogibati

Nosečnica mora skrbno spremljal vaši dnevni prehrani v vseh 9 mesecih nosečnosti. O tem, kako koristno in raznoliko bo njegova prehrana, zdravje otroka je odvisen bistveno. Ker mojo mamo, lahko rečemo, z rokami postavil temelje svoji prihodnosti. Ne smemo pozabiti, za trenutek, da ji ni bila sama. Zato je treba omejiti število svojih lastnih potreb, odpravljanje izdelkov, ki lahko prinese škodo otroka. To je, kaj nosečnice ne smejo jesti, danes govorimo.

Kaj je prava hrana?

Popolna hrana - to je, predvsem, pravilnem ravnanju z njimi, kakor tudi njihovo največjo svežino. Primarna naloga nosečnico - obogatitev organizem koristnih vitaminov, maščob, elementi v sledovih, ogljikovih hidratov, kisline. Ampak mora nosečnica ravnovesje v vseh stvareh in ni podlegel trenutno željo, da bi jedli nekaj, potem to lahko negativno vpliva na stanje ploda ali s strani bodočih mater.

Mi ne govorimo o vseh dietah. Samo je treba zavedati, da niso vsa živila koristi telesu nosečnice. In obstoj nekaterih izmed njih naenkrat je pozabiti vse. Torej, katera hrana ne bo jedel nosečnice?

plitvina

V zgodnji nosečnosti ni sprejemljivo, da bi jedli hrano, ki so nedvomno povzročata nepopravljivo škodo za plod. Zlasti, alkohola, kave (več kot eno skodelico na dan) in sintetične hrane iz hitre hrane, v kopeli ketchup in majonezo, zahteva kozarec koksa. To je točno to, kar absolutno ne more imeti nosečnice, ne glede na to, kako velika je bila želja.

Video: Hranjenje navade med nosečnostjo, nosečnostjo, med nosečnostjo, številka 1

Zato je treba dati prednost sveže pripravljenih jedi, ki ohranja vse hranilne snovi in ​​koristi za telo in mater in nerojenega otroka bo očitna. Morate omejiti svoje stare navade in odvisnosti določenih živil. In, v najboljšem primeru, povsem pozabili na njih med nosečnostjo. Nekakšen prehranskega stresa ženska, ki je sposoben v celoti preseliti, govorimo samo o koristih za otroka.

Nevarnost preži naravnost bodoče matere na mizi. Seznam, kar nikakor ne more imeti nosečnice, medu, pomaranče in matice so voditelji. To, seveda, zdrave hrane za osebo v normalnem stanju, lahko sproži otroka diateza v prvih mesecih po rojstvu.

kategorično "no" pločevinkah!

Morje ali ocean rib je bolj varna, ker ni okužena s paraziti, kot mnoge izmed njenih sorodnikov reke, in njena uporaba bi bilo koristno. vendar ki jih ne more imeti noseča ženske ravno zato, ker je v pločevinkah. Zamrznjeni izdelki se lahko uporabljajo v prehrani nosečnica, saj pri nizki temperaturi vse odlično ohranjen Polinenasičenih maščobnih kislin najdemo v ribah.

Ker smo razpravljali na temo "Kaj nosečnice ne smejo jesti", smo ugotovili, da je v tem obdobju celo potrebno zaradi določenih izdelkov na njihove hranilne vrednosti je treba bolj skrbno izbrana.

Izvzamemo preveč mastne mlečne izdelke

Je treba izbrati bolj natančno mlečne izdelke: skuto in mleko. To je absolutno potrebne sestavine v prehrani noseča. Če se ti mlečni izdelki kupili "z rokami", je treba dati prednost svojim prijateljem. Tako da ste lahko prepričani v varnost in odpravo verjetnost zaužitja enteralne infekcije.

Če mlečni izdelki dobili na mizo naravnost iz trgovine, vam ni treba skrbeti o ničemer. Kot pravilo, če je njihova proizvodnja v skladu z vsemi ustreznimi sanitarnimi standardi. Prav tako se zaveda, da lahko dostojno razlika v vsebnosti maščobe v teh živil vpliva na stanje nosečnice. Kaj ni mogla biti ravno zato, ker je preveč maščob skuto in kislo smetano, saj lahko povzroči prebavne motnje.

Sladice - stop!

Sladkor želja med nosečnostjo, bo imel težko v dobesednem pomenu. Prekomerno uživanje ogljikovih hidratov v obliki sladkarije, pecivo, lahko pecivo znatno poveča tveganje za sladkorno bolezen. Takoj opustiti sladkarije ne vso moč, še posebej, če je telo pod vplivom spreminjajoče se razpoloženje. Poleg tega pojava prekomerne telesne teže zaplete že tako težek položaj nosečnice. Zamenjava sladko sadje - veliko možnost za glukozo.

Kaj se hrana ne more imeti noseča

"Zanimiv položaj" ženska v mnogih pogledih morali sami omejiti. Spodaj je podroben seznam "Da ne morete imeti noseča".

črna kava

Med nosečnostjo, zdravniki zelo priporočljivo vsaj začasno ustaviti pitje kave. Če ne, potem spustite običajno hitrost do 1 skodelico. Ta pijača je dovolj močan vpliv na krvni tlak, dvig številke so precej višje od sprejemljivih standardov, ki negativno vpliva na stanje in mamo in otroka. Aparat se lahko nadomesti s skodelico ali kakava pijačo iz cikorije.

Kumarice in marinade

Začinjeni proizvodi, zlasti poletni polizdelka, kot tudi dnevne jedi s presežkom danem sestavine lahko povzročijo zastajanje tekočine v telesu nosečnice. To ogroža otekanje nog ali več mogočna notranje otekline. Preveč soli bo povzročilo zmanjšanje zmogljivosti in ledvice, ki so jih že veliko obremenitev v obdobju.

Začinjene in ocvrta živila

Pražena, dimljen in začinjen - te jedi je treba v celoti odstraniti iz prehrane žensk v državi. Brez škode za zdravje nosečnice in njenega še nerojenega otroka, temveč, z največjo korist za obe, lahko jeste hrano, kuhane ali paro. Vse hranilne snovi v živilih, se hranijo in jeter in žolčnika ne trpi nepotrebnega stresa.

Čokolada in jagode

Nosečnice smemo pozabiti, da je preveliko zanašanje na primer najljubše čokolade, jagod, lahko mandarine ne škoduje kot delati dobro. Novorojenček so lahko pridobili v maternico nagnjenosti k alergijam do teh živil.

Maščobne meso in ribe

Količina porabljenega mesa, predvsem svinjine, bi morala biti tudi pod nadzorom, saj je protein, seveda koristno, vendar v zmernih količinah.

Video: Kako jesti noseča? Hrana noseča ženska - Svetlana Kalmikova

Ni potrebe, da se vključi v pripravo maščobnih ribe. Ti vključujejo tuna, soma, skuše, jegulje, morske plošče, Pacific Saury, bele lososa. Te sorte vsebujejo preveč maščob.

Črni čaj in gazirane pijače

Omejitev velja za črno čaji. Njihova uporaba med nosečnostjo je treba zmanjšati, saj vsebujejo veliko kofeina stimulira živčni sistem, ki lahko okrepi že tako neprijetno stanje strupenosti ali sproži motnje srčnega ritma. Zato bi morali bodisi gre za uporabno zeleni čaj ali pivo ponavadi črna dolgi listov čaj ni premočan.

Video: Hrana, grozi nosečnost

Pri vseh 9 mesecev nosečnosti, je potrebno, da se odreče soda, pa tudi pivo, in od energijskih pijač. Dobro za telo, da ne opravljajo, ampak škodo lahko povzroči precej pomembna.

Prigrizki in sladkarije

Kar zadeva različne čipe in krekerji, čokolade želirane, vse je vključen v seznam "Kaj nosečnice ne smejo jesti." Ne pozabite, da je prisotnost teh stabilizatorji, barvila, emulgatorji, sredstva za uravnavanje kislosti samo prevrne. In to ne tiste snovi, ki so potrebne v tem obdobju življenja žensk.

Sadje med nosečnostjo

Niso vsi plodovi so dobri nosečnica. Kaj sadje ni mogoče jedel za nosečnice in zakaj?

ananas

Njegova uporaba v živilih v obliki, ki ni povsem zrel, je zelo nezaželena za nosečnica. Velika količina askorbinske kisline prisotne v sestavku, lahko povzroči splav. Prav tako ni priporočljivo piti ananasov sok. Ne moreš biti povsem prepričani, da so bili uporabljeni za pripravo le popolnoma zrelega sadja.

papaja

ta tropsko sadje, če to ni dovolj zrela, jo skriva pod svojim privlačen videz grozno nevarnost za nosečnico. Nezrele papaja lahko povzročijo močne krčenje maternice, kot tudi notranje krvavitve in, kot rezultat, splav ali prezgodnji nastopu dela.

grozdje

Pitje velikih količin sadja grozdja je za bodoči mamici zelo zaželeno tudi. Ne glede sort vzrok jagod v črevesju noseča hudo napenjanje. Visoka prisotnost saharoze in fruktoze v grape prispeva k povečanju telesne mase ženske.

Da ne bi tvegal življenje nerojenega otroka in bi se zavarovali pred neželenimi posledicami med nosečnostjo, je bolje, da iz vaše prehrane je to nevarno sadja izključiti. No, vsi ostali predstavniki so iz sadja na svetu lahko in bi morala v hrani, vendar temeljito, potem ko jih pranje pred uporabo.

Upamo, da boste dobili celovit odgovor na vprašanje: "Kaj pa nosečnice ne smejo jesti?«.

Ostanite zdravi!