Amino kisline "glutamin" Kaj je to?

Video: Dmitry Yashankin - O Bodybuilding Supplements

Danes, športni trg prehrana je napolnjena z vsemi vrstami proizvodov prispeva k hitrejšemu doseganju rezultatov usposabljanja. Vendar pa vsi ne zaveda, kaj eni ali drugi dodatek. Eden od izdelkov te znamke je aminokislina "Glutamin". Kaj je to, ne vedo vsi, tudi tisti, ki so kdaj uporabiti. Zato menimo, da je to priljubljena športna prehrana trg proizvodov, in kaj lastnosti razpolaga. Najprej je treba opozoriti, da je snov razvrščena kot pogojno esencialne aminokisline v človeškem telesu.

Video: Kaj je glutamin, kako in zakaj je to potrebno?

To pomeni, da je sposoben sintetizirati glutamina v mišicah, ki pa se je število stalno primanjkuje, saj je več kot vse ostalo se porabi v različnih procesih. Naravni viri aminokislin so ta živila, kot so mleko, jajca, govedina, ribe, fižol, zelje, in drugi. Vendar, tudi če uporabite veliko hrane, bogate z te aminokisline, še vedno ni dosežen enak učinek kot od prejema športnih dodatkov "glutamin ". Kaj je to in zakaj se to dogaja, tako da boste lahko izvedeli, če gledamo na procese, ki se odvijajo v telesu vadeče osebe.

Video: Športna prehrana - glutamin Optimum Nutrition Glutamin 1000 Caps

Znanstveno je dokazano, da je snov vključena v mišičnem tkivu in je približno 60% vseh mišic. Torej, ti ljudje, ki uporabljajo športne dodatke "glutamin" v obliki kapsul ali prahu prejme absolutno pravilna. Konec koncev je biološka vloga te aminokisline v telesu športnika je ogromna. Na primer, je bilo ugotovljeno, da ima glutamin pomembno vlogo pri sintezi proteinov telesa. Skupaj z glukozo, zagotavlja telo s hitro energijo. Zato je izkušeni športniki v aminokislin "glutamina" uporablja ves dan. Kaj je to za okrevanje po treningu, ve samo en športnik takoj po vadbi, ki prejme dodatek.

Z močnim anti-katabolne učinek, glutamin skoraj takoj po zaužitju zavira produkcijo stresnega hormona, in spodbuja razvoj večjih anabolični človeškem telesu - somatotropin. Prav tako je pomembno omeniti, da je aminokislina deluje kot glavno gorivo za sistem celice imunskega. Zato je dovolj, da v krvi - ključ do dobrega zdravja katere koli osebe. Zelo pogosto tisti, ki so se odločili za redni vnos te snovi, pa so vprašanja o kraju nakupa izdelka s športno prehrano, na primer, ali se "Glutamin" je mogoče kupiti v lekarni?

Video: L-Glutamin Dymatize glutamin mikroniziran | Viofit.ru

Seveda je ta aminokislina je zelo priljubljena. To je mogoče kupiti v vsaki lekarni, pa je najbolj donosna za nakup v športnih prehranskih trgovinah, kjer bodo zainteresirani kupec ponuja široko paleto športnih dodatkov "Glutamin". Kaj je to všeč, da bi in kaj bo učinek, prodajalec ve, vsak od teh trgovskih točk. V vsakem primeru je priporočljivo uporabiti aditiv 4-8 g takoj po vadbi in pred spanjem.