Debunking mit, da nizkokalorično hrano ne more biti okusna

Pogosto lahko slišimo pritožbe tistih, ki so začasno sami omejujejo jesti, da nizkokalorično dieto

Recepti prvih jedi

Okusna paradižnikova juha "Gaspachchino", je prepričan, da postane priljubljena v vašem domu.

Video: Publicis Rusija za "Moskva provansalsko" - Strategija zelenjavo (2015)

bull- vrela brozgo z nizko vsebnostjo maščobe ali vode (1 liter) nižji dva krompir, narežemo na majhne kocke. Pustimo vreti približno 15 minut.

bull- Tanke korenček rezine (en srednje velikosti), polovica-ring čebulice, bučke kocke eno ali mladi squash brez kože in semena čakalne vrste prepražimo v rastlinskem olju. Vse skupaj prepražimo 7 minut.

Video: Endless čokolada

V tem bull- zazharku zelenjavni kože dal olupljen in na kocke narezan paradižnik (paradižnik dve srednji vrednosti). Vsa zelenjava mora kuhamo še 5 minut.

bull- Poveži vrelo juho z zelenjavo sestavine in kuhamo vsaj 5 minut.

bull- Put sol (po okusu), lavrushku in poper.

bull- Tri stroka česna sesekljamo in zmešamo s koprom. Izklopite toplote in dal mešanico v juho.

bull- čakati, da juho sedaj, približno 10 minut, in služi na mizi.

Nizkokalorična obroki morajo biti prepričani, da so njihovi ponovno oskrbele z gorivom aromatičnih začimb. S to juho "Gaspachchino" pristop polnjenje v obliki kisle smetane z gorčico.

Zelo okusna je ta juha je lahko, če je to kul.

Bolgarski jogurt juha - tudi zelo všeč, ne samo zato, ker se nanaša na kategoriji "nizkokalorično hrano", ampak tudi zato, ker je zelo osvežilna in hitro pripravljena.

bull- Sveže kumare (približno tri, srednje velikosti) ali rešetke ali fino sesekljamo. Tough koža bolje cut - juha bo več plačilno sredstvo.

bull- Grind nekaj strokov česna.

V mešalniku združiti bull- 1 litra nemastnega jogurta, kozarec ledene vode, sol, poper in 4 žlice rastlinskega olja. Beat vse skupaj.

bull- Chop koper.

Video: doseganju ciljev: OUT OF cone udobja.

bull- Crush približno četrtino kozarca orehov.

V bull- porcije plošč čaka kumare, koper in jo nato zlijemo v zmes kefirja.

bull- Preden se uporabljajo za mizo, potresemo s sesekljanim maticami.

Težko bi kdo trditi o prednostih izdelkov, ki so del tega hladilnega juho.

Za hitro občutek sitosti, poskusite kuhati je zelo lahka, vendar hranljiva različica serije "nizko-kaloričnih jedi."

Palačinke z rakovic palice

bull- rešetke 30 g trdega sira.

Rakovic bull- coli (približno 200 g) narežemo na kocke.

Zmešamo bull- palice sira moke (skupno 30 g), rahlo dezintegracijsko testo za palačinke iz puhasto.

bull- Dodaj samo 1 žlička svetlobe majonezo za sočnost in eno jajce.

No vse bull- Mešajte z žlico in oblike pleskavice.

bull- jih opečemo na obeh straneh, nato pa držite pokrov na majhnem ognju.

Mnoge gospodinje raje nizkokalorični recepti kaže kalorij, vendar je precej dolgočasno delo in prinaša malo veselja. To je veliko lažje, da imajo splošno predstavo o sestavi izdelkov in njihovih lastnosti, oceniti prednosti in meni kalorij.

V mnogih pogledih je vse o količini hrane, ki je služil kot obrok. Mnogi ljudje, ki gledajo svoje teže in svoje zdravje, to traja pravilo, da imajo le majhen krožnik, in nikoli ne bo dodatka. Ta navada je oproščen naporno štetje kalorij. Poskusite in boste sledili njihovemu zgledu.