Lahko uporabite suhe slive za hujšanje?

Video: Elena Malysheva. Kako uporabne slive?

Prednosti suhega sadja za telo verjetno slišal vsak. Če govorimo o suhih sliv, njegovo čudežno moč je bogata ne le z vitaminom. Zaradi prisotnosti vlaken, slive, očisti črevesje, odpravlja zaprtje, zmanjšuje apetit. In to je pomembno pri pripravi prehrane, saj slive za hujšanje je nenadomestljiv. Tudi če imate sladek zob, suhe slive pomagal znebiti tega zavisimosimosti.

Koristne lastnosti suhih sliv

Kako uporabne slive? To je bogata z vitamini A, B, E, C in elementi (kalcij, fosfor, kalij, železo, glukozo, saharozo in fruktozo, kot tudi organski sledovih kisline (jabolčna, salicilna, citronska, oksalna) - pektin, čreslovine, dušikove snovi, rastlinskega vlaken. Suho sadje - je tudi odličen antioksidant. Zaradi te lastnosti so nevtralizirani rakastih celic in pomlajuje celotno telo.

Video: Hrana film in hujšanje pas | Kako izgubiti odvečno maščobo, ne vode?

Slivov kot prehransko izdelek

Ženske, ki gledajo svoje podatke, so opazili že davno, da je slivov bistvenega pomena za hujšanje. Vsebuje rastlinskih vlaken, suho sadje v redu To očisti telo strupov, soli maščobnih depozitov in odvečno tekočino, s čimer prispevajo k pomladitev tkivnega telesa in hujšanje.

Video: MEZOROLLERA uporabo doma Irina Kuzmina

Če govorimo o kalorij izdelkov, nato pa 100 gramov suhega sadja vsebuje 260 kalorij. Z dokaj veliko uspešnost kalorij slive prispeva k pospeševanju presnove v telesu razgrajuje maščobne kisline in toksine. Znani sladica "Suhe slive z orehi v smetano" - ne le okusna, ampak tudi koristno, obogateno hrano.

Druga značilnost sliv - prisotnost ogljikovih hidratov, ki omogočajo telo za dolgo časa ni potrebno sladko. Zato, da se ohrani neveljavna hrane s tem suhim sadjem - pravi užitek. Suhe slive Diet je idealen v tem smislu, da se bistveno zmanjša apetit.

Za čistijo telo s pomočjo zdravilnih plodov, je priporočljivo enkrat na teden delati dan na tešče na podlagi sliv. To zahteva 1 liter nemasten jogurt in 5-6 suhih sliv sadja. Vse to je temeljito frays v mešalniku. Ta jogurt piti čez dan, pod pogojem, da ni izrazitih kroničnih bolezni prebavnega trakta. Takšna prehrana je bistvenega pomena za ženske, ki trpijo zaradi pogostega zaprtje tudi.

Dieta temelji na suhih sliv

Izbira suhe slive hujšanje, ne pozabite, da ni priporočljivo, da se vključijo. Na dan lahko jeste 5-6 sadje suho sadje, vendar ne več.

Če vas zanima, ali obstajajo diete na osnovi suhe slive, zagotovo boste dobili pozitiven odziv. Menimo, da je zelo preprost način prehranjevanja, ki ne zahteva veliko truda.

Bistvo diete je, da suhe slive hujšanje sprejeti med obroki. Hrana deli morajo biti za polovico manjša od konvencionalne in vsebuje najmanj kalorij. Zadnji obrok sprejem 4 ure pred spanjem. Hujšajmo z slive okusno in učinkovito!