Zdrava prehrana ali jedo zeleno.

Video: Kako ostati v formi: zdrave prehrane. Kako jesti!

Pravilna prehrana - to je temelj zdravja. Ne za nič ne pravijo, da smo sestavljeni iz kaj se uporabljajo v živilih. Prehrana, ki temelji na naravnih proizvodov in nekaterih prehranskih pravil, ne le izboljšati kakovost našega življenja, temveč tudi za zdravljenje številnih bolezni. Eden od najbolj koristen za naše zdravstvenih izdelkov, ki radi priporočajo za hrane za prehrano, je zelena.

Video: Film "Hrana: živ in mrtev"; (O podjetju prehrano in zdravje - znanstvene raziskave)

To je napisano veliko nasvetov o tem, kako jesti zeleno. Ta rastlina je mogoče najti v številnih diet in priporočljivo za ljudi, ki jih vodi nutricionist po vsem svetu. Zelena je užitno celoto, od korenin do stebla. Od nekdaj je bilo ugotovljeno, da podaljšuje mladost in povečuje libido. Rastlina se uporablja v prehrani, ki pomagajo shujšati. Zelena čisti telo, ga oddaja toksine, izboljša duševno dejavnost in celotno telo. Z dnevnega prehranjevanja zelene krepi imunski sistem in zmanjšuje tveganje za nastanek različnih nalezljivih bolezni. Ljudje, ki vedo, kako jesti zeleno, manj bolne in uspevajo v spremembi letnih časov - je bil v tem času je najlažji način, da zbolijo.

Jesti zeleno ugodno za ljudi z visokim krvnim tlakom. Snov v njem krepi krvne žile in nižji krvni tlak, pomirja živčni sistem in pomaga lažje prenašati napetosti. Ena pogost vzrok slabega zdravja je nespečnost. Človek, ki ne spi, utrujenost in stalna draženje. Njegov celoten živčni sistem je v nenehni napetosti. Zelena spodbuja tudi boljši spanec. Še posebej koristno za krepitev živčnega sistema korenin te rastline. Zelena, izboljšuje prebavo in pospešuje izločanje želodčnega soka, pomaga v boju proti gnitja procese v črevesju in preprečuje prekomerno izhajanje plinov.

Kako jesti zeleno?

Zato je najbolje, da uporabite zeleno v surovi obliki, kot v tem primeru, da ohrani vse svoje zdravilne lastnosti. Za sorte lahko jeste juho, ki je dodana k zelena, vendar v tem primeru bodo uporabne elemente v njem manj. Zelo koristno sveže stisnjen zelena sok, ki jih je treba sprejeti v majhnih količinah ali dodajo druge sokove.

Video: Kaj otroci jesti surove foodists. 10. del: Lan kruh s poprom in zeleno.

Nutricionisti nam pove, kako jesti zeleno: to bo jedel lahko kuhana, od svojih korenin in posušeni listi, da čaji, zelena sok piti z dieto. Obrat je bil dodan k mesnim jedem, je sveža zelena uporablja v solatah, se lahko uporablja kot okras.

Kako jesti zeleno z dietami, ki spodbujajo zmanjšanje telesne mase? prehrana, ki temelji jedi zelene tudi pomagajo shujšati. Kot jesti zeleno, je mogoče upoštevati primer skupnih solata receptih, ki uporabljajo zeleno. Vključuje nariban repa, korenje in zeleno, vsi oblečeni z rastlinskim oljem. Uporaba tega solata vsak dan vam bo pomagal izgubiti težo.

Video: nizko kalorično zelenjavna juha prehrana juha prehrana z zelenjavo in zeleno

Prav tako je priporočljivo hujšanje uporabiti dve čajne žličke zelene sok za 30 minut pred jedjo. Zelena sok spodbuja želodec za delo in se pripravlja, da prejmejo hrano.