Borovnice med nosečnostjo in dojenjem

Vsaka nosečnica je treba zelo skrbno spremljati njihove prehrane med nosečnostjo. V tem ključnem obdobju, mora biti moč biti uravnotežena in pokrivajo vse potrebe telesa po vitaminih in elementov v sledovih. Njihov izvor je lahko tudi jagode. Ali moram borovnice v nosečnosti, se boste naučili iz tega članka.

jagodičja borovnice

Na vsebnosti koristnih snovi, ki vodijo mesto je borovnice. Vsebuje petindvajset elemente v sledovih, petnajst različnih vitaminov, šest kislin in še veliko drugih elementov, telo potrebuje. Blueberry - berry prehrana, ki vsebuje le 44 kcal na 100 g jagod. Borovnice pomaga očistiti črevesje, povečanje koncentracije hemoglobina in zmanjšati raven sladkorja v krvi, izboljšuje vid. Poleg tega je zaradi visoke vsebnosti kalcija pomaga popraviti in skladen razvoj okostja otroka. Strokovnjaki priporočajo, da nosečnice naj borovnice je merjena, čeprav je uporaba borovnice v nosečnosti očitna.

Prednosti borovnice za ženske v državi

Borovnice so uslugo za vsakogar, še posebej za žensko čaka otroka, saj v času nosečnosti pomanjkanja mikroelementov in vitaminov telesa. Za pravilen razvoj otroka in pokrivajo potrebno količino hranilnih snovi za njega in moja dovolj mati jesti približno 25 gramov borovnic vsak dan.

Video: Prehrana v času nosečnosti ^ _ ^ noseča vsakdanjem

Treba je opozoriti, da je borovnica lahko kopičijo sevanje, tako da ga zbirajo na območjih s povečano radioaktivno ozadje, ki jih ne bi smeli, ker bo prinesla le škodo. Nakup sadja na tržnici ali v trgovini, morate zagotoviti tudi svojo varnost, ki jih zahteva certifikat, ki potrjuje, da je v izdelku škodljivih snovi odsoten ali ne presega ustaljene norme. Mnogi zdravniki priporočljivo borovnice med nosečnostjo.

Borovnice ne povzročajo alergijske reakcije, tako da se lahko uporablja kot nosečnice in zdravstvene nege. Vendar pa ženske, ki trpijo zaradi motenj črevesja, je treba paziti, da bi jedli borovnice. Strokovnjaki svetujejo, da zmanjšajo količino jedli jagode 2-krat ženske z motnjami v kislosti želodca, gastritis ali nagnjeni k zaprtjem.

Vse kisline iz jagod, izboljša presnovo, vendar lahko delujejo dražljaji sluznice prebavnega sistema.

Jemo borovnice med nosečnostjo

Od borovnice vzeti, morate zmanjšati odmerek na minimum - samo nekaj jagod. V primeru normalne percepcije zneska telesa se lahko doda jedo jagode vsak dan, postopoma doseže ¼- stekla. Posebna uslugo, da bi borovnice med nosečnostjo. Tretje trimesečje - je to pomembno obdobje za oblikovanje organov otroka, tako da v tem času ne sme biti zlorabljena jagode.

Kopičenje vitaminov v telesu postopoma. Z vsako stopnjo sprejem borovnic hranil v povečuje telesa. Ampak, da bi bil rezultat otipljiv, borovnice je treba redno in dalj časa jedli.

Jagode lahko kuhano sadje kompot ali marmelado, z izgubo svojih koristnih lastnosti, je minimalen.

Za nosečnica borovnice - vir zdravja, saj ima naslednje lastnosti:

• izboljša imunski sistem;
• spodbuja hematopoeze;
• Zagotavlja elastičnost posod;
• zmanjšuje tveganje za razvoj anemije;
• aktivno bori z virusi.

Zaradi svojih antiseptičnih, antipiretičnih in anti-virusne lastnosti borovnic bo odlično orodje, ko je nosečnica bolan vneto grlo ali gripa. Med nosečnostjo je zelo nezaželena sprejem antibiotikov in drugih zdravil za prehlad, tako da so borovnice v prehrani med nosečnostjo bo nadomestil droge.

Pri tem angine sredstvo za grgranje 2 žlici borovničev sok smo dodali 250 ml tople vode in izpiranja grlo. Pri povišani temperaturi je zelo dobra čaj iz listov in borovnice.

Značilnosti sprejem borovnice

Upoštevani najbolj uporabne jagode, ne goji umetno, ker te jagode znatno zmanjša raven hranil. Najbolje je, da izberete jagode v samem gozdu. Borovnice slediti v juniju in juliju, zato ne izgubljajte časa in rezervirane jagode.

Jesti sveže jagode najbolj uporabne, vendar ne sadje sveže za dolgo časa, je nemogoče, zato je potrebno, da opravijo svoje kos.

Blueberry kuhar marmelada, konzervirane sadne pijače. Zelo dobro berry shranjeni zamrznjeni. V ta namen morajo biti jagode izperemo in posušimo in nato ekspandiramo v posodo in zamrznitvijo.

Da ne bi motili črevesno funkcijo, jagode porabi pred večerjo, ko je največja aktivnost presnovnih procesov. Večinoma je priporočljivo za vsako žensko borovnice med nosečnostjo. Prednosti in škoduje ima vsak izdelek. Torej, če se počutite slabo, je bolje, da zavrnejo, te jagode.

Video: Moja nosečnost. Videodnevnik 9 mesecev, nosečnost po tednih, razodetje, posnetkov iz bolnišnice

Prehranjevalne borovnice med dojenjem

Če je zdravnik svetoval žensko, da bi jedli borovnice med nosečnostjo, dojenjem in njegovo uporabo ni izključena. Če so jagode kupiti na trgu, jo morate preveriti za škodljive snovi, dobro pranje in uporabo, strogo po nasvetu zdravnika.

Ker borovnice ne povzroča alergijskih reakcij, uporaba njenega doječe matere bo le koristi otroka. Bogata hranila mleka omogoča, da otrok v celoti in pravilno razvijati. In zelo pomembno je, da se te koristne snovi naravnega izvora in ne umetno pridobljeni od drog. Zdaj veste, da je borovnice med nosečnostjo koristna in celo dojenje.

Video: Nosečnost | Kaj storiti !!!! telesne teže med nosečnostjo

Očitna prednost

Uživanje borovnic med nosečnostjo in dojenjem je zelo koristna in zaželena, razen v primerih posameznih nestrpnosti sadja. Bogata jagodičja koristne snovi, vitamini in elementi v sledovih, ne samo matere telo, ampak tudi plod. Doječa mati gre za otroka hranila, pri čemer borovnice z materinim mlekom nabrali.

Odzvali smo podrobno, ali borovnice med nosečnostjo. Zdaj veste, da lahko jagodami zaščito pred številnimi boleznimi in krepi imunski sistem, ne samo mati, ampak tudi otroka.