Kaj je uporaba borovnice na zdravje ljudi?

Video: BLUEBERRY UPORABA | borovnice koristne lastnosti in kontraindikacije

Borovnice imenuje dolgo kratko jagodičja grmovje, ki v glavnem raste v vlažnih mešanih in iglastih gozdovih Rusije. Blueberry plodovi so modro-črne jagode zaobljeni, ki lahko dosežejo premer 8 mm. Borovnice uporabne za uporabo v pločevinkah in sveže. Najpogosteje je to pripravo marmelade, ki je zelo učinkovito zdravilo za številne bolezni. Treba je opozoriti, da je borovnica koristi za človeško telo, ne samo uporaba njenih plodov, ampak zelene liste, čeprav so jagode še vedno vsebuje več koristnih sestavin.

Video: Prednosti borovnice, borovnica nabiranje

Sestavo in kalorično vsebnost borovnic

Borovnice je nizkokalorična izdelek, tako da se lahko uporablja v skoraj neomejenih količinah. Sveže berry rastline so bogata z minerali in vitamini, zlasti askorbinske kisline. Poleg tega uporaba borovnice je visoka vsebnost mangana, železa, kalija, taninov, karoten, fruktoze, pektin in jantarna kislina, kininska, mlečne in jabolčne kisline. Prisotnost tako veliko število koristnih sestavin naredi borovnice odlično preventivnih in kurativnih zdravljenja. Nato razmisliti, kaj koristi borovnicah za človeško telo.

Koristne lastnosti borovnic

V večini primerov, borovnice sadje za preprečevanje bolezni oči, saj je kombinacija koristnih sestavin iz jagod, izboljšuje in delno vračilo očesnih funkcij. Koristi borovnice za ljudi je zelo visoka, redno uživanje sadja omogoča čas za odstranitev vizualno utrujenost, ko delajo na računalniku, kot tudi za izboljšanje nočnega vida. Poleg tega, sveže borovničeve jagode izboljša cirkulacijo v oči in mrežnico plovil, kot tudi normalizacijo presnovnih procesov.

Številne študije so pokazale, da borovnice pomaga obnoviti in okrepiti imunski sistem, s stabilizacijo kolagena - snov, ki ščiti žilno tkivo. Velike prednosti borovnice v boju proti staranju. Plodovi vsebujejo antioksidante in flavonoide, ki izboljšujejo razpoloženje, pomaga telesu upreti okužbo in preprečuje razvoj malignih tumorjev. Zdravilna borovničev sok je prikazan v različnih vnetnih procesov, stomatitis, vnetje grla, zamašenega nosu. Poleg tega, borovnice normalizira prebavni sistem, še posebej pomaga pri napenjanju.

Video: Prednosti zelenjave za zdravje ljudi. Koristne lastnosti zelenjave.

Koristi borovnic je izboljšati vsebino mangana, ki je ključnega pomena za proces normalizacije hematopoeze. Ne pozabite, borovnice listi, katerih uporaba močno olajša stanje povezano z urolitiazo. Infuzijo zelenih delov rastline so pogosto predpisani za zdravljenje revmatizma in protin, kot se uporablja v tradicionalnih receptov za boj proti diabetesu.

Video: Film "Hrana: živ in mrtev"; (O podjetju prehrano in zdravje - znanstvene raziskave)

Kontraindikacije borovnice

Kot pri vseh zelišč, borovnice ima nekaj kontraindikacij, vendar ne toliko. Na prvem mestu, ne bi smeli jesti svežega borovničevega sadje, ko zapletena zaradi ledvičnih kamnov bolezni, kot tudi pri posameznih nestrpnosti do nekaterih delov te rastline. Drugič, lahko zloraba borovnic se včasih pojavijo zaprtje, tako da po potrebi vedeti, kdaj ustaviti in plačati več pozornosti za njihovo zdravje.