Skuša: energijska vsebnost proizvoda

Video: Slano skuše Kalorije

Vsakdo ima verjetno sanja, da imajo njegova silhueta pogledal tanek in eleganten, vendar ne vedno ob istem času želijo ubiti dragocene ure v telovadnici ali na stadionu ... Torej, moramo plačati več pozornosti na svojo prehrano, in sicer izbira izdelkov v prehrani. Naj živijo na ribe.

Vse prehrano se strinjajo v eni stvari: riba je veliko bolj zdravo za telo kot meso. Seveda, prednost daje javnosti morske ribe. Torej, danes se bomo osredotočili na vodjo "ljubezen ljudi" v rib živilski industriji. Uganili ste - na skuše. Kalorična vsebnost proizvoda je bil vedno zanima veliko ljudi, ki sedijo na togo prehrane, vendar pa sam ne more zanikati užitek okusne ribe. Vendar pa je v veliko načinov škoduje lik, ki lahko povzročijo skuše, je odvisno od tega, kako pripravljen te morske ribe.

Seveda, večina ljudi so nagnjeni k tak izdelek, kot prekajene skuše. Kalorij to poslastica je približno 221 kcal. Mimogrede, ribe kuhane na ta način vsebuje 15,5 gramov maščobe in 20,7 protein. Nenavadno je, ogljikovih hidratov v to jed ni. Vodni dimljeno skuše vsebuje približno 63,5 ml.

Ampak smo dali ni popoln odgovor na vprašanje: koliko kalorij skuše. Dejstvo je, da se različne ribe lahko kadijo, vendar pa se lahko kuhana. Skuša lahko pečemo, lahko pa zalege. Metoda obdelave mesni izdelek, so pogosto zelo pomembna.

Torej, če je vaša miza hladno dimljeno skušo, kalorij, da bo 150 kilokalorij. Moramo priznati, da je to najnižja število snovi, ki škodujejo številk. Če ste na dieti, če skuša dimljena vas bo ustrezala popolnoma.

Video: Kako Kopti skuše na domu

možnost Večina maščobe - dimljena skuša na vročo žerjavico, kjer je energijska vsebnost toliko kot 221 kcal. V skuše, pari - 171 kcal.

Mimogrede, če ste noro privlači skuše na žaru, lahko kalorij izdelek malo osnove - to je 175 kalorij. In pečen ribe ta sorta vsebuje 177 kalorij.

Video: recepti. Skuša v pečici za preprost recept

Če vam je všeč skuše, njegova kalorična vsebnost ne sme Vsadek tem strahu vas. Konec koncev, bi morali vedeti, da je ta riba ima poleg velikega števila kalorij veliko koristne. Na primer, da je zelo pomembno, makrohranil in mikrohranil. Izmed so makrohranilne snovi iz skuše, so še posebej uporabni, kot so kalcij, magnezij, natrij, kalij, fosfor, klor, žveplo. Elementi v sledovih, ki so prisotni v skuše, so presenetljivo raznolika. Ta železo in cink, in koristno za ščitnice joda, bakra, mangana, fluora, nikelj, itd

Ventilatorji kuhana skuša veliko ljudi, predvsem srednjih let - v ZSSR, je bila čudovita poslastica. Mimogrede, skuša še vedno obdržal naslov dragocenih komercialnih rib. Konec koncev, kljub dejstvu, da ima ta riba visoko vsebnost maščob njenega mesa mnogih obožujejo, in še posebej mehko in okusno meso skuše je, če ga kuhamo brez izpostavljanja ribe ni več toplotne obdelave. Edina škoda je, da je kuhana skuša odstraniti iz prehrane.

Video: Soljenje sleda zamrznjeno doma.

In končno, nekaj zanimivih dejstev o tej jedi, kot so skuše. Ta riba spada v naročilo Perciformes, družinska palamide. To ni najcenejši razred rib, zato se kuha v kuhinji, je zelo plemenito dekoracijo mize. Malo verjetno je, da bo nekdo sposoben upreti pozivam, da poskusite okusen zalogaj. Skuša pravi o svojem izobilju, po svojem okusu. Torej, če ste zmedeni in ne vedo, kateri obroki se strežejo na mizi, kuhamo skušo v kateri koli od njegovih različic, in ne bodo izgubili. In dodatne teže, ki jih lahko potem otresti v telovadnici zale.Chto tudi zelo dobro za zdravje.