Mnogi najljubša poslastica - grozdje. Kalorij in koristne lastnosti.

Video: Kaj vitamini vsebuje Plum

Če greš na dolg pohod, se prepričajte, da zgrabite grozdja, katerega kalorij in uporaben del vam bo pomagal, da enostavno nadoknaditi celotno zalogo izgubljene energije. Tako kot popotnika v vsakem trenutku, zaloge rozin (rozine).

Video: Kaki "noga" (Nekaj ​​koristnih lastnosti)

Rozine osemdeset odstotkov je sestavljen iz vode in je zato popolnoma odžeja. Preostalih dvajset - polnjene elementi, ki jih telo potrebuje in popolnoma borijo z lakoto. To ni samo najboljši tonik, ampak tudi čudovit tonik izdelek za vse. Vsebuje vitamin B, organske kisline, vlaken in sladkor, ki določa njene kalorij. Grozdje na prvi pogled zdi zelo preprost izdelek, vendar to ni res.

Nima beljakovin in maščob, ampak veliko ogljikovih hidratov (okoli sedemnajst gramov). Ključna značilnost - plačilnega razreda. Na primer, črnega grozdja, kalorij kar je največ, približno sedemdeset - devetdeset kalorij na sto gramov izdelka, vsebuje največjo količino sladkorja. Bil je zelo koristno za nas, da pomaga očistiti telo, odstranitev ostankov in drugih škodljivih snovi. To zmanjšuje količino holesterola blagodejno vpliva na možgane in srce. Če ga jesti v majhnih porcijah vsak dan, vedno je pritisk normalen, in mladina bo trajalo več let, da pridejo. Ano zaradi visoke vsebnosti sladkorja, je, tako kot druge vrste grozdja je kontraindicirana v diabetes, debelost in ciroze.

Video: Fige: kalorij, koristi, škode in kontraindikacije

Strokovnjaki priporočajo uživanje te sladke jagode bolezni, povezanih z dejavnostjo črevesju in želodcu, še posebej v primeru znižanjem izločanje. Priporočljivo je za astmo in drugimi boleznimi dihal. Danes obstaja veliko veliko različnih razredov. Rozine - najbolj priljubljenih grozdje v populaciji. Calorie je devetdeset pet kalorij. To je zelo okusna in sladka, in jagode so brez kosti. V posušeni obliki iste poveča kalorično vsebnost skoraj trikrat. Bodite previdni.

Tisti, ki so gledal svoje podatke, raje bel in malo kislo grozdje, katerih kalorij vsebina je le triinštirideset kalorij. Z njim preživijo tešče dni, v katerem ne obstaja lakota in videli odlične rezultate hujšanje. In za to, poskusite izbrati najbolj mesnate sorte, ki vsebujejo največ koristnih vlaknin. Mnogi ne vedo, kako veliko kalorij v grozdju, da je to škodljivo za sliko. To ni tako. Njene jagode so zelo koristne za nas, in vsebnost dragocenih snovi enačijo materinega mleka. Oseba lahko le bolje, v primeru, da ga bo imela nekontrolirano in v zelo velikih količinah, kot je znano, tudi najbolj uporabne zdravila porabijo brez omejitev, prinaša le škodo.

Video: Kaki - božanski ogenj. Več imena: božansko slive, jabolka strast. Vse o prednostih in nevarnostih.

V roza in rdeče sorte so prav tako ni veliko kalorij. Grozdje so ti odtenki so zelo dobre za srce in ožilje, in le šestdeset štiri njegova kalorij kalorij na sto gramov. Ni veliko jagod, ki lahko ustvarijo konkurence grozdje. To stimulira metabolizem, krvni obtok izboljša, odstrani odvečno vodo iz telesa, in spodbuja apetit. Tam je priporočljivo ločiti od glavnega obroka. Mimogrede, to je zelo koristno za otroke. Strokovnjaki svetujejo, da se vključi v meniju otroškem je stara že dve leti. Ima veliko cinka in bakra, pa tudi drugih hranil, kot je potrebno rastočega organizma.

Za vse svoje uporabnosti, je treba povedati o nekaterih kontraindikacij. Grozdje in grozdni sok lahko povzroči plin in napihnjenost, in se med nosečnostjo zato ni priporočljiva. Tam bi moralo biti previdno pri stomatitis in karies, razjede, črevesja, želodca in požiralnika. V vseh drugih primerih, prinaša samo dobro, da je dobra za prehlad, je antitussive, izkašljevanje in pomirjevalne učinke. Ta okusna in sočna produkt nas samo navdaja z zdravje, vitalnost in energijo.