Rozine: kalorij in koristi

Video: Uporabno kot rozine. Prednosti rozin za človeško telo

Nedvomno je uporaba rozin skriva pod sladko lupino. Po vseh rozinami - to je isto grozdja, samo brez vodni osnovi. Ne samo ohranja vse koristne lastnosti so grozdja, ampak jih tudi predstavi, ki nas v koncentrirani obliki. Sestava mineralov in vitaminov, ki jih vsebuje ta poslastica je zelo raznolika. Poleg sladkor, ki je prikazana v velikem številu, posušimo jagode vsebuje fruktozo in glukozo, niacin, dušikove spojine, nenasičene maščobne kisline, pepel, vitamine B, magnezij, železo, bor, in mnogih drugih snovi, ki igrajo pomembno vlogo pri ohranjanju in povečevanju naše zdravje .
Znano že od antičnih časov predpisi za ravnanje zdravil, ki vsebujejo rozine. ga kalorij seveda tudi ni mogoče dvomiti, vendar to ne pomeni, da je treba izključiti iz seznamov zdravo hrano.

Video: Recepti Rdeča pesa solata rozine, orehe + njegova dobra

Preden začnete razmišljati o tem, kako veliko kalorij v rozine, da vidimo, kaj koristi lahko prinese. Izkazalo se je zaradi visoke vsebnosti vitaminov v kombinaciji z organskimi kislinami rozin dejansko predstavlja zaščitno oralno zdravje bori s zobne bolezni. oleinsko kislino Predloženi njem, zavira proliferacijo bakterij in mikroorganizmov v ustni votlini. biološko aktivne snovi v njegovi sestavi je na splošno koristna za zob in dlesni.

Za zdravljenje bolezni srca se že dolgo uporablja rozine. Kalorij ni bila ovira. Ne samo krepi srčno mišico, ampak tudi izboljšuje splošno vitalnost, daje pogum in moč v času bolezni, "dvigne na noge." Prav tako prenese okončin slabokrvnost in bolezni ledvic.
Sposobnost za odpravo edem - ena uporabna lastnost ima rozine. Kalorij pa ravno ne bi škodilo podatkih v tej metodi zdravljenja. Konec koncev, za svoje čiste učinek, ki ga ni treba jesti. Dovolj je, da se pomešajo pari jagode s živalskih maščob in uporabljajo to mešanico na prizadetem območju.
Rozine dobro učinek na živčni sistem. Najboljše zdravilo za stres - redno jesti rozin! To bo tudi pomagalo okrepiti pljuča in srce. Rozine, kot tudi grozdje, zlasti rdeče sorte, izboljša absorpcijo kalcija. Zato je še posebej koristno za ženske med nosečnostjo in v času menopavze. Ker je potreba po kalcija v obeh primerih poveča skoraj dvakrat.

Video: Elena Malysheva. Uporaba skute mase

Kalij, magnezij in mangan, so prisotne v njem v zadostni količini za uravnavanje ščitnico. Rozine sooča z nalogo povečuje odpornost organizma, zato je pogosto opredeljena kot imunostimulans za otroke v času širjenja izven sezone virusnih bolezni in bolnih, oslabelih dlje kroničnih bolezni.

Koristi rozin, za dolgo časa preučevali. Vendar pa obstajajo manjše kontraindikacije za uporabo tega "okusne medicine." Zaradi visoke vsebnosti sladkorja, bi bilo rozine uporabljati z veliko mero skrbnosti, ki ga ljudje, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni ali pa popolnoma izključena iz njihove prehrane. Dušena rozine se lahko uporabljajo v živilih za diabetike, kot v tem primeru zmanjšuje količino sladkorja in hranila ostajajo skoraj nespremenjene. Rozine, katerih vsebnost kalorij je približno 330 kcal na 100 gramov, ni priporočljivo, da imajo ljudje s prekomerno telesno težo. Dnevno je najbolje za njih je omejena na 75 gramov.

Če pa ne želite, da v vaši prehrani rozinami vključujejo zaradi strahu pred prekomerno telesno težo, pomislite, da je za primer, kalorij slive pogače lahko enako kalorij pest rozin, in koristi od uporabe slednje bo neprimerljiva.