Kaj storiti, če si kdaj želeli spati?

Za zelo veliko ljudi na Zemlji, izraz "dobro jutro ne zgodi," je tako pomembna, da so pripravljeni dati vse za priložnost, da pridejo na delo v popoldanskem času, ker je zjutraj iz neznanega razloga želijo spati več kot eno noč. Nekateri še toliko bolj, le zjutraj in ne more spati. Zdi se, da je samo zaspal, in tam je bilo: grdo zvoni budilka, tako da je eden takoj želi ubiti svojega stvarnika, potem oživiti in spet ubiti. Vendar smo upal, da vas razočarati: so ustvarjalci alarmi bilo veliko, in vsi so umrli že zdavnaj. Zato ne olajša samo, da razkrije, zakaj nenehno želite spati?

Video: Kaj storiti, če si kdaj želeli spati? Irina Penchuk

Razlog je lahko veliko. Najpogostejši med njimi - to je velika obremenitev na delovnem mestu in kot rezultat - neverjetna utrujenost. Od jutra do večera (in včasih tudi pozno v noč), oseba, ki deluje, pa ni važno, da je duševno ali telesno delo. Poleg tega se pogosto duševno delo je lahko utrujajoče veliko močnejši kot fizično. Po končanem delu, tudi dovolj stvari za početi: teči v trgovino, kuhati večerjo, narediti nekaj domače naloge, itd Na koncu, greš v posteljo ob različnih časih, in dobiš v isti, zlomljen in utrujen. Ste prišli na delo, vendar ne more osredotočiti na to, ker sem vedno želeli spati.

Drug vzrok za to bolezen je lahko osnovno pomanjkanje kisika, zlasti v jeseni in pozimi. Sprehodite se po hladnem, snegom in snežno brozgo, kot ni vse, poleg tega, da je čas za vse vrste povezanih s hladno bolezni, ki ne prispevajo k prostovoljnih pohodu na svež zrak.

Video: Kaj storiti, ko spati ne želi? - E Coli v domu. 2. sezona serije 43 na 12/04/15

Prav tako skoraj vedno povzročijo zaspanost stanje depresije. Človek v nekaj ali nekoga, ki je razočaran, da je gre skozi in je slab, ima popolno brezbrižnost do vsega. Tudi kava ne pomaga situacijo: koliko njegovega ali pijačo, je še vedno želijo spati. povzroči zaspanost lahko prejema nekaterih zdravil, in je v nasprotju z režimom dneva zaradi dela v izmenah in spreminjanje pasovi (pogoste leti). Možno je tudi, bolezni ščitnice, pomanjkanje magnezija v telesu, zlorabe alkohola.

Seveda, zelo malo ljudi želeli biti v stanju stalne Mjesečar. Pazi se zavedaš, da je treba nekaj storiti, in začeli sami prepričali, da boste začeli novo življenje v ponedeljek, v začetku naslednjega meseca, po novem letu, itd In na koncu še vedno ne spremeni, ker sem vedno želeli spati, razpoloženje ne velja več pomembno ... preveč leni, navsezadnje. In to "lenobe", v večini primerov, je ključna beseda, ker nič ni nemogoče za človeka. On more storiti ničesar, ko je dobil željo, spodbudo. In v tem primeru je lahko spodbuda prav želja, da živijo svetel, bogato, polno življenje, ki je rekel, da je bilo nekaj, da se spomnimo.

Torej, kaj morate storiti, če si kdaj želeli spati? Najprej, zelo močno željo, da bi spremenili njegov leni in zaspani življenje bolj aktivni. Po tem boste morali sami potegnite skupaj in začeti ne v ponedeljek, in takoj izboljšanje stanja. Naj bo pravilo pojdite v posteljo ob istem času. Verjetno veste, koliko časa boste potrebovali, da v celoti spat, tu in ugotoviti, kaj, ko boste morali iti na jutranjo budnico ni negativno maso in ne pokvari razpoloženja. Prahi vsaj 10-15 minut za početi vaje - to bo poživlja in aktivira telesno presnovo in daje energijo. Vendar bi bilo bolje, če vam športno bolj aktivno in redno.

Tudi, če ste vedno želeli spati, bi bilo dobro, da ponovno pretehta svojo prehrano. Če niste imeli zajtrk, zdaj pa si je treba to storiti: kaša s suhim sadjem in oreščki, žita, sadje, sokovi so sposobni ohraniti svojo energijo do kosila. Da bi bilo spanje močna, zelo dober sprehod na svežem zraku, preden greš v posteljo. Toplo kopel z morsko soljo in gorenja okoli dišeče sveče To bo pomagalo, da se sprostite, bi prijetno misel, ampak kozarec toplega mleka z medom pred spanjem neposredno pomiritev živcev boljše kot baldrijana.