Sleep držo spreminja

Naša blaginja ni odvisna samo od tega, kako dolgo in na to, kar smo spali, ampak tudi v kakšnem položaju. Tisti ali drugih položajev, v katerih ljudje spijo,

Video: Kakšen je pravilen položaj za zdravo spanje?

ni priporočljivo, da spite na trebuhu, če obstajajo težave s hrbtom. Poleg tega se lahko pojavijo težave pri dihanju. Če spite na hrbtu, tvegate zbudil smrčanje njihovih sorodnikov. Kljub temu, spati držo, v kateri človek leži na hrbtu, se zdravniki priporoča kot najbolj zdravju neškodljiva. V tem položaju, mišice so sproščene, kolikor je mogoče, na vratu in hrbtenice razbremeni sklepe in se sprostite in počitek. Prav tako je delo prebavil izboljšalo v tem položaju.

Če je vaš najljubši spalni položaji - na trebuhu ali na boku, potem pa se bo neizogibno "stisne" je oseba, ki vodi na videz gub. Hollywood kozmetikov trdijo, da človeški obraz je vedno mogoče ugotoviti, na kateri strani je rad spal. V tem primeru bomo znova shranite pozo na hrbtni strani, ki vam ohranja mladega človeka.

Morda le v dveh primerih, je lahko nezaželeno. Ena od slabosti, kot je bilo že omenjeno, je smrčanje. Če oseba, ki je nagnjena k smrčanje, je drža spanje na hrbtu poslabša to težavo. Spati sam nisem slišal, druge pa ne more zaspati.

Video: Najbolj priljubljeni držo med spanjem

Drugič, na zadnji drže je kontraindiciran za ljudi z boleznimi dihal (astma, rinitis). V tem položaju, je količina kisika v krvi zniža, kar lahko prispeva k poslabšanju zdravja.

Predstavljajo na strani, v skladu z zdravniki, da je drugi izmed prednosti, ki jih prinaša telesu. Glavni plus tega spanja drže - ta odločitev s težavami smrčanje. Tudi ta položaj je ugoden za nosečnice: če spite na levi strani, izboljšuje krvni obtok in s tem zagotavlja stalen pretok krvi zarodka. Poleg tega je v tem položaju, ledvice dobro delujejo, kar je zelo pomembno za nosečnice.

Outs tem položaju, so:

Video: Miti o položaje spanja - Vse bude dobre. Izdaja 703 od 11/11/15

- obremenitev vratu in ramenih, tako da boste morali, da poberem blazino, ki bodo ohranile vratu na tela- ravni

- videz gub na levi strani obraza.

Predstavljajo na trebuhu je zelo škodljiva za moške. Prvič, telo je sproščeno minimum, se lahko pojavi pred gube, bolečine v vratu, nekateri v tem primeru začeli zmeljemo svoje zobe.

Drugič, žilni slabša notranjih organov. Po statističnih podatkih, je približno 40% spolne motnje, ki jih povzročajo navado spanje na trebuhu.

Moram reči, da je drža, v kateri ljudje spijo skupaj, ki se razlikuje od drže ljudi, ki se uporabljajo za spanje sam. Če človek spi zraven njegovo drugo polovico, je zavzela stališče, možnost za razmislek eno ali drugo fazo odnosov. Razložiti spanje drže skupaj, si morate poznati govorico telesa. Torej, lahko preprosto ugotovite, kaj čuti do vas, kdo ti je všeč. Pari v postopku prvih dneh radi normalno zaspal, objemala drug drugega.

Mladoporočenca, ki sta zelo srečna skupaj, značilne drže "žličke". Obstajajo tudi druge poze za pare, ki imajo vsak njegov pomen: "Chanel", "na hrbtni strani", "zibelka", "Impatiens", "pričakovati", "streho".