Aterogene indeks: norma in odklon

Kaj vemo o holesterolu? Informacije, ki ima v lasti večino od nas, je zagotoviti, da je ta snov škodljiva za naše zdravje, prispeva k razvoju ateroskleroze in poveča tveganje za srčni napad v odrasli dobi. In zato je treba zmanjšati z vsemi sredstvi, in se izogibajte hrani, ki povečujejo raven holesterola. Vse res, vendar je to le ena plat medalje. Druga je, da je holesterol ključnega pomena za naše telo, vendar ne vsi, ampak le "dobra". Zato, skupne kazalnike za ugotavljanje tveganja za je razvoj določenih bolezni ni dovolj. Iz tega razloga je potrebno biokemični analizo vključil razmerje kot preventiva pred rakavimi obolenji indeksa. To vam omogoča, da določite razmerje med "slabo" in "dobra" holesterol in daje bolj popolno sliko o zdravju bolnika kot del vprašanja.

Izlet v zgodovino, ali kaj vemo o holesterolu

Ta snov je bila najdena v francoskih znanstvenikov v XVIII stoletja. Dobiva se iz žolčnih kamnov in imajo lastnosti maščobe. Potem se je, da je dobil ime, s katerim smo aktivno uporabljali danes - holesterola. Toda po stoletju imeli raziskovalci dodatne sklepe, ki se nanaša na razred snovi alkoholov. V zvezi s tem je bilo ime spremenili v "holesterol"Ki jih pa ni držijo.

Video: Maruschik Marina. Holesterol. Kako za zniževanje holesterola. Aterogene indeks. Ateroskleroz. 1 h.

Po 100 letih, v XX stoletja, pravi razcvet začel proti holesterola v naši državi. Bil je priznan kot nevarnost za zdravje in začel ob vse vrste ukrepov za boj proti škodljive snovi. Ampak potem je navdušil občinstvo v svet medicine nova odkritja. Izkazalo se je, da ni vse to tako slabo. Poleg tega, "prav" Holesterol je ključnega pomena za naše telo. To je potrebno za normalno prebavo, je vključen v sintezi hormonov in vitamina D, kot tudi pri gradnji membran in molekularno strukturo možganskih celic. Delo številnih sistemov in organov moten, ne samo v izobilju, pa tudi v pomanjkanju holesterola. Glavna stvar - da ugotovijo, kateri del tega prevladuje v telesu. Pri tem in rabljenih preventiva pred rakavimi obolenji indeksa.

Kaj je aterogene faktor in kako se določi

Ta kazalec je pomemben znak o prisotnosti nevarnost bolezni ožilja in srca. Zato je in določimo z kri kemija. aterogene indeks izračunan kot razmerje "slabo" holesterola "dobra", Na podlagi katerih sklepa, da je prisotnost teh ali drugih težav v telesu. Ampak, kako veš, katera je potrebno, in kaj je slabo?

"slabo" in "dobra" holesterol

Dejstvo je, da je holesterol netopen v vodi. Zato, da se premaknete skozi naša telesa, je združena v kompleks z apoproteini - posebne beljakovine. Take spojine se imenujejo lipoproteinov. Ali niso vsi enaki. Ti sistemi se razlikujejo glede na razmerje njihovih sestavnih elementov.

Tako so izolirane lipoproteini:

• z visoko gostoto (HDL);
• z nizko gostoto (LDL);
• zelo nizko gostoto (VLDL).

Obstajajo tudi trigliceridi, ki so tvorjeni s kombinacijo glicerola in maščobnih kislin. To so glavni vir energije v telesu. V zvezi z lipoprotein, ki ga "dobra" Oni so tisti, ki imajo visoko gostoto. LDL - je "slabo" holesterola, ki maši žile, ki tvorijo obloge v njih. To je isto, in "twin" - VLDL, ki prenaša holesterol do drugih organov in usedlin, zamašitev krvne žile.

Izračun preventiva pred rakavimi obolenji faktorja

Pri določanju splošne stopnje (TC), nato dodamo vse vrednosti, zaradi česar je ni čisto jasno sliko dejanskega stanja. Konec koncev, tudi če je raven holesterol je visok, Razmerje je lahko v korist HDL, in obratno. Da bi razumeli, morate določiti aterogenih indeksa.

Formula za izračun, kot sledi:

(Skupni holesterol - HDL) / HDL.

Ponavadi, je pomembno vedeti natančne vrednosti vseh kazalnikov, je stopnja HDL, LDL, TC. Ti se merijo v milimolov - mmol / l.

aterogene vrednosti koeficientov in drugi indikatorji ravni holesterola

Kako torej naj bodo aterogene indeks? Stopnja za zdravo osebo, ne sme preseči vrednosti 3-3,5. Vrednosti nad 3,5-4 presegata "slabo" holesterola in tveganje za razvoj ateroskleroze. Aterogene indeks pod normalno (manj kot 3-x) nima kliničnega pomena.

Skupaj z agencijo, kar morate vedeti, in drugih kazalnikov. Tako se je normalna vrednost šteje:

• TCH - 3,8-5,02 mmol / l;
• HDL - 1-1,2 mmlol / l;
• LDL - do 3 mmol / l;
• Trigliceridi - 1,77 mmol / l.

Video: Dva planeti: moški in ženska. Bližje telesu 34

Če aterogene indeks povečal, to pomeni povečanje ravni "slabo" holesterola. LDL ležala maščob na stenah krvnih žil, iz katere so izdelani plaki daljšem časovnem obdobju. Postopoma so lahko popolnoma blokira žilnih lumen in blokira pretok krvi. Tkivo bo več tok hranilnih snovi in ​​kisika, ki prispeva k njih ishemije. V možganih, se bo ta situacija pripelje do možganske kapi, srčnega - miokardnega infarkta. Obstajajo tudi manj resne, vendar so vse enake negativne posledice za povečanje LDL - depresija, nizka imunost in razvoj nalezljivih bolezni. Če rezultati analize pokazale, da je aterogene indeks poveča, kaj storiti? Ali je mogoče, da nekako zmanjšati stopnjo brez zatekanja k zdravila? Če je zvišanje nepomembno, da je mogoče spremeniti razmere na svojem. Za informacije o tem, kako to storiti, se bomo še naprej govoriti.

Visoka stopnja IA: zdravljenje

Mi bi morali najprej reči, da enake prispeva k "slabo" holesterola. V glavnem, to je slabe navade in nezdrav življenjski slog:

• kadilci in zloraba alkohola;
• pomanjkanje telesne aktivnosti;
• prevladuje v prehrani živalskih maščob, hitre hrane;
• prekomerno telesno težo.

V tem primeru, je odvisno samo od nas. Postopoma opustili slabe navade in odpravo dodatnih kilogramov, boste že lahko zanesli na več kazalnikov za izboljšanje zdravja in IA. To vpliva na povečanje tega razmerja in starosti. Torej, pri moških nad 45 in ženske več kot 55 let je "slabo" holesterol, običajno poveča. Manjšo vlogo in dednosti. Vendar, če ste zdravega življenjskega sloga, izvaja vsak dan, potem se ti sekundarni dejavniki ne bo imela tako močan vpliv.

Če aterogene indeks povečal, je treba zdravljenje vsebuje vrsto ukrepov:

• prehrana med katerimi prevladujejo rastlinske hrane in zmanjšanje živalskih maščob;
• omejiti vnos soli;
• zmerna telesna aktivnost (ples, joga, dnevno hoja);
• izogibanje alkohola in tobaka;
• zmanjšati stres in utrujenost (tako fizično in čustveno);
• prejemanje prehranska dopolnila, ki urejajo metabolizem lipidov in zniževanju absorpcije prehrambenih maščob;
• V nekaterih primerih bo potrebno dodatno uživanje drog - statine (za zniževanje holesterola), vendar jih je treba sprejeti samo po nasvetu lečečega zdravnika.

Na voljo je tudi seznam živil, ki se priporoča za uporabo pri Visoka raven holesterola, in tiste, ki jih je treba izključiti iz prehrane.

Kaj lahko in ne more jesti na visoki NA

Torej, če boste morali dati aterogenih indeks poveča za:

• premije in različne testo, kruh;
• juhe do mesa juho;
• maščobne mleka in mlečnih izdelkov;
• mastnega mesa, klobase, drobovina, teleta;
• margarina in maslo;
• majoneze in kisle smetane;
• čips in pomfrit, sladoled, mlečne čokolade.

V tem primeru je treba prehrana obogatiti hrano, ki prispevajo k normalizaciji ravni holesterola. To so predvsem:

• zelenjava in sadje, zelenjavne juhe;
• morske ribe in morski sadeži;
• pusta govedina, puranje in piščančje;
• nemastni mlečni izdelki;
• sončnično olje, oljčno olje;
• marmelade, kandirano sadje, sadni sorbet;
• zrn kruh;
• sojina omaka.

Kvalitativne spremembe v prehrani ne bo samo zmanjšala količino "slabo" in povečati stopnjo "dobra" holesterola, ampak tudi zmanjšati telesno težo (če je potrebno). Takšna prehrana spodbujanje telesne dejavnosti, energije, dobre volje in izboljšanje odpornosti. se bo zmanjšalo tveganje za bolezni srca in ožilja.

Sok terapija kot način za zmanjšanje IA

Normaliziraj holesterol terapija lahko sveže sokove. To ne bi smelo biti več kot enkrat na mesec za 5 dni. to je v tem, da je treba vsak dan porabi na pol kozarca soka korenja vsakič, ko ga povezal z enim od naslednjih (neobvezno):

• četrt skodelice soka pese in enako količino kumar;
• ena tretjina skodelica zelene sok;
• četrt skodelice jabolčnega soka in enako količino zelene;
• petina skodelice zelja sok;
• kozarec pomarančnega soka.

Takšno zdravljenje lahko pomaga zmanjšati raven holesterola na normalno raven v skladu z drugimi zgoraj navedenih priporočil. Da bi nadzorovali aterogenih dejavnik, bi bilo treba ustrezno analizo vsaj enkrat na leto ali dve.

Kako se pripraviti za analizo za določitev stopnje IA?

Za preučevanje bolnika je kri iz vene. Za rezultate ne bo izkrivljena, je treba pripraviti za analizo. Začetek upoštevati nekatera pravila, ki jih potrebujete, da imajo nekaj tednov pred potovanjem na kliniki:

• ne krši običajni način in vrsto hrane - vsaj 1-2 tedne pred analizo;
• Vsak dan ne uživajo alkohola;
• za 12 ur prenehati jesti (pitna voda dovoljena);
• pol ure pred začetkom študije izključiti kakršno koli čustveni in fizični stres;
• 30 minut pred analizo ne kadi;
• Pet minut pred darovanjem krvi naj sede.

Skladnost s temi ukrepi, da se preprečijo odstopanja v rezultatih in za pridobitev bolj natančne vrednosti celokupnega holesterola, HDL in LDL holesterola, kot tudi izvedeli aterogenih indeks.

Precenjeno in nezadostne uspešnosti IA

Kaj lahko vpliva na izkrivljanje, ki izhajajo številk? povečanje holesterola razmerje dejavniki, kot so:

Video: Holesterol

• Deposit analize v stoječem položaju;
• kajenje pred študije;
• podaljšanemu postu;
• jedo velike količine živalskih maščob v nekaj dneh pred analizo;
• androgeni in anabolični steroidi;
• nosečnost.

Hkrati je aterogene indeks je nizka (tj podcenjevati) je mogoče dobiti v naslednjih primerih:

• Deposit analize v ležečem položaju;
• prekomerna telesna aktivnost tik pred začetkom študije;
• opiranje na dieti z visoko polinenasičenih maščobnih kislin in nizko vsebnostjo holesterola;
• Sprejem pred analizo dostava antimikotiki, estrogeni, eritromicin in druge.

Prav tako ni priporočljivo, da se testirajo za koeficient določanja holesterola z nedavno hude bolezni. Na primer, po operaciji ali srčnega napada je treba opraviti vsaj šest tednov, po katerem lahko preživite profil lipidov.

zaključek

Zdaj veste, da ni vse holesterola slabo za telo, in nekateri celo ključnega pomena. Razmerje med njima je določena z izvedbo biokemične analize in izračun posebnega razmerja holesterola. Preučili smo, kaj njegove normalne vrednosti, nizki in visoki, kateri dejavniki vplivajo na oboje. Iz članka, ste se naučili, ko je aterogene indeks nadgraditi, kaj storiti v tem primeru vsi samostojni ukrepi sprejeti. Poleg tega so nam povedali, kako se pripraviti za analizo, da bi preprečili izkrivljanje rezultatov. Upamo, da je ta informacija koristna za vas. Spremljajte holesterola in sprejme potrebne ukrepe v času.