Vitamin B12 - normalna pomembna dejavnost človeškega telesa

Za normalno delovanje človeškega telesa potrebuje različne snovi. In njihovo število, seveda, vsebuje vitamine. Uporabnost teh organskih spojin, je težko preceniti, brez njih nihče preprosto ne more preživeti. In če vsaj en vitamin ni dovolj za dolgo časa, oseba razvije bolezen, imenovano beri-beri. To vodi do inhibicije metaboličnih procesov in drugih številne kršitve. Naše telo je, žal, ne more samostojno proizvajati ta hranila (izjema je le vitamina K)

Video: Anatomija in fiziologija človeka od rojstva do smrti

Znanstveniki medtem že odprli veliko uporabnih spojin. In da bi bilo lažje, da bi jih rešili, vse te snovi so običajno razdeljeni na določene skupine. Med njimi so skupina B, ki je sestavljen iz 11 različnih vodotopnih (lažje prebavljajo z malo vode) vitaminov. Vse to skupino vitaminov so ključni spojine, ki so vključeni v vseh celičnih procesov. To je celoten obseg nanaša na take snovi kot kobalamin ali B12 vitamin.

Kobalamin vstopi v človeško telo, kot tudi večino vitaminov - s hrano. In v prehrani večine ljudi, da je prisotna v zahtevanih količinah. Edina izjema je strogo vegetarijanska prehrana. Konec koncev, snov ne najdemo v rastlinskih živilih. Poleg tega so nekateri ljudje, ki so premagali 50 let z oznako, izgubijo sposobnost za absorpcijo vitamina B12 iz hrane. Druga težava s pridobitvijo kobalamin zaznavajo ljudi, ki zlorabljajo alkohol.

Video: čiščenje telesa (Antilevsky VV Predavanje 4) Algoritem za rehabilitacijo gastrointestinalni GI

In ko se to manjka, potem zdravje ljudi, lahko začnete nekaj težav. Pomanjkanje kobalamin vodi do motenj pri tvorbi eritrocitov. To je zato, tveganje, da se zmanjša raven hemoglobina krvi in ​​slabšanje kakovosti prenosa kisika. To stanje se imenuje anemija, in da preneha pogoj za različne bolezni. Slabokrvnost, oseba začne čutiti slabost, zaspanost, razdražljivost in utrujenost. Prav tako je vitamin B12 sodeluje pri nevtralizaciji več škodljivih kemikalij. In če je njihova koncentracija previsoka, to lahko privede do poškodb živčnega sistema in poveča tveganje za bolezni srca in ožilja. In dejstvo, da so te bolezni, povezanih s pomanjkanjem vitamina B12 v celoti potrjen s številnimi pripombami in eksperimentov.

B12 - vitamin, ki je edinstven v svoji skupini. Samo kobalamin lahko kopiči v velikih količinah v človeškem telesu, še posebej v njegovem jetrih. Toda proces asimilacije vitamina v telesu zelo težko. Prebavnih encimov v zadostni količini želodčne kisline B12 ločen od proteinov, ki so prisotni v živilu. Potem vitamin veže na protein, ki ga izoliramo celice oblog želodec. Potem je ta spojina vstopi v tanko črevo, kjer je varno absorbira. In tako v preteklih letih so kobalamin rezerve ustvarili v našem jetrih. In od tam doziramo porazdeli po telesu, kot je potrebno. Ta "trgovina", kjer je "trgovina" vitamin B12, dovolj prostoren, in da je povsem "prazna", bo trajalo več let.

In ko se je "rezerve" tega vitamina prihaja do konca leta, je treba dopolniti. Vzrok za "pomanjkanje", lahko služijo kot visoka starost Moški, kakor tudi bolezni, kot so Crohnova bolezen, ulkusov in drugimi povezanimi z prebavnem traktu. Tudi bolniki, ki jemljejo zdravila za zdravljenje epilepsije, protin, ali zgaga lahko pojavi tudi pomanjkanje tega vitamina. Zato, ljudje ogroženi kot skupina, da je zaželeno, da se vitamin B12. Navodila za uporabo in odmerjanje te droge je na embalaži. Vendar pa je najbolje, da se tega vitamina, po posvetu z zdravnikom.

B12 proizvedeno v obliki kapsul, tablet in pastile. In na običajen tableta vsebuje 50-100 mikrogramov tega vitamina. Ta količina zadostuje za preprečevanje pomanjkanja kobalamin. Ampak, če je oseba, ki je pokazala, slabokrvnostjo, multipla skleroza, tinitus, ali se počuti mravljinčenje in odrevenelost v okončinah, kot tudi za preprečevanje bolezni srca, je treba odmerek poveča do 1000 mikrogramov na dan. Obstajajo lahko tudi druge razloge za pomanjkanje tega vitamina. In, najprej, kar potrebujete za namestitev teh razlogov, nato pa začeli jemati odmerek predpisal zdravnik B12.