Vitamin B15: dnevna potreba, funkcija. Živila z vitaminom B15

Vitamin B15 zdravniki imenujemo pangamska kislino. Ta organska spojina, ki ni nujno, da je, da ne dobimo za izdelke, organizem ne bo utrpel. Zato je za dolgo časa, to snov je bila izključena iz seznama vitaminov skupine. Ampak zanimivo, se vitamin B15 iz skoraj vseh rastlin, še posebej veliko njo v semenih. Torej igra pomembno vlogo pri razvoju in oblikovanju zarodka. To je v interesu znanstvenikov, in so začeli delati raziskave, ki je pokazala, da ima pangamska kisline pozitiven učinek na telo. Hvala za to snov, je mogoče, da se prepreči kopičenje maščob v jetrih. Poleg tega vitamin B15 omogoča sintezo nukleinskih kislin, kreatina in drugih spojin, ki so potrebni za telo. Po zadnjih poročilih, je majhen del nje sintetizira v črevesju, in ostalo prihaja iz hrane.

Vitamin B15 vpliva na telo

Danes je organska spojina je že uvršča med vitaminskih podobnih snovi. Pangamska kislina (vitamin B15) ima pomembno fiziološko pomen. To zmanjšuje holesterol v krvi in ​​izboljšuje nadledvične žleze. Žleze z notranjim izločanjem zagotoviti normalno Presnova, in zato urejajo delovanje organov in sistemov.

Video: O vitamina B5

To je močan antioksidant, ki je vključena v redoks reakcijah. Ko zadostno količino pangamska kislina izboljšuje celično dihanje regulira izločanje hormonov. Za delo vseh notranjih organov, je zelo uporaben vitamin B15. Navodila za uporabo potrdi, da se bori zgodnje staranje, preprečuje cirozo in sodeluje pri izpeljavi škodljivih toksinov. Pod vplivom tega vitamina poveča obrambo telesa. Nedavne študije kažejo, da vitamin B15 droge pozitiven učinek na krvne žile in srčne mišice.

Pangamska kislina v kompleksni terapiji

Danes, skoraj nihče zdravljenja ni brez vitaminov skupine B. Zlasti B15 močno podaljša celično življenje in poveča količino glikogena, s tonskimi mišice. Njen glavni namen - je antioksidant učinek. Vsaka terapija - uvod v telo strupenih snovi. Pangamska kislina zagotavlja hitro potrditve njihovih razgradnih produktov. Zelo pogosto, kirurgi uporabljajo B15 vitamin. Navodila za uporabo Poudarja, da se pojavijo procesi obnovo poškodovanih tkiv veliko hitreje. Pri zdravljenju kardiovaskularnih bolezni pangamska kislina določa začasno znižanje krvnega tlaka.

Video: O vitamina K

interakcija

Niti vitamina ni učinkovit sama, ki zagotavlja maksimalno učinek v kombinaciji z drugimi organskimi spojinami. Na primer, kalcijev pangamat (Vitamin B15) razkriva vse koristne lastnosti, medtem ko prejema z vitaminoma A in E. The približno dnevne potrebe za izračun kompleks, ker so podatki o potrebi po tem vitaminu zdravo človeško telo tam. Toda za zdravljenje različnih bolezni z uporabo dozo 1-2 mg na dan. To je zelo pomembno za športnike, saj lahko prepreči Anoksija. Zato, preden je potrebna resna konkurenca zdravnik predpisati dodatke, ki vsebujejo vitamin.

ko imenovani

Rekli smo že, da je v obdobju povečane telesne dejavnosti, zdravniki priporočajo dodatno uporabo pripravkov, ki vsebujejo B15. Še več, pogosto se uporablja pri zdravljenju vaskularnih težav. Ti vključujejo različne oblike ateroskleroze, kot tudi možganske poškodbe žile. Ti vključujejo starostjo povezanih sprememb, poškodbe in modrice. Druga skupina - bolezen jeter. In kroničnim hepatitisom povzročene z zdravili, začetne faze ciroze, raka. Drugo področje uporabe - to je velika enota bolezni dihal. Začenši z banalno ARI zaključil z astmo in patoloških procesov v pljučih. Ponavljam še enkrat, da je bolezni srca in ožilja zelo koristno uporabo vitamina B15. Njegovo veliko število živilskih proizvodov, ki vsebujejo enako, tako da včasih je dovolj samo prilagoditi prehrano, ne da bi prejeli sintetičnih dodatkov.

Pomanjkanje simptomov

So zelo težko ugotoviti, ker so zelo podobni simptomom desetine različnih bolezni. To zmanjšanje zmogljivosti in utrujenost, razdražljivost, depresija. Spremembe kože in delovanje notranjih organov, kot tudi pomanjkanje kisika v tkivih. Če obstaja sum na pomanjkanje tega vitamina, ki jih ne bi smeli takoj zateči k zdravilom. Dovolj je vedeti, katera živila imajo vitamin B15, ki presegajo. Prilagodite in diverzifikacijo vaše prehrane, lahko močno izboljša zdravje in podaljša življenje.

Presežek vitamina B15 in njenih simptomov

Ker obstajajo posebne priprave za korekcijo pomanjkanja te snovi, vedno obstaja možnost predoziranja. V tem primeru, je najboljši način, da se prepreči - za uporabo naravnih virov. Po presoji zdravnika lahko terapevtske doze 50 ali 100 mg na dan. V tem primeru je zdravnik spremlja bolnikovo stanje in razvoj simptomov, kot so glavobol, razdražljivost, zaspanost, šibkost, nepravilen srčni utrip, zdravila prevrne. Vitamin B15 je topna v vodi, tako da tudi veliko prevelik odmerek mine brez hudih posledic za organizem. V nekaterih primerih je priporočljivo izpiranje želodca ali kaplja skozi sistem.

Video: Wellness paket za ženske. moja izkušnja

Vitamin B15 v hrani

Velika količina ji je v jetrih in ledvicah živali, kot tudi v krvi. Dodatni viri lahko imenujemo rjavi riž, pivski kvas in pšenica. Toda ta seznam ne konča tam, v vseh sadja in zelenjave, še posebej njihovih semen, imajo B15 vitamin. Kaj živila vsebujejo najvišjega zneska? To melona, ​​marelice, breskve, lubenica semena in bučna semena. Ne pozabite, matice, skoraj vse vrste (mandlji, pistacije, lešniki, orehi, indijski oreščki) bogati pangamska kisline. Večina na voljo izdelki - to, seveda, žita. Voditelji so ajda, ječmen in oves. To ni težko uravnotežiti prehrano, tako da je bil vsak dan na mizi dovolj viri hranil. Ko dobro delo prebavil, je dobro absorbira iz hrane, če obstaja bolezen, to vprašanje je treba posvetovati s svojim zdravnikom.

Video: mladi izdelka in zdravje v vsak dom!

Če povzamemo

Pomanjkanje vitamina B15 naj bi določil zdravnik na podlagi posebne analize. Zato prehranska dopolnila, ki vsebujejo odmerek nekoliko manjši od dnevnih potreb, ne bo povzročila škode. So samo zagotavljanje izvajanja vseh potreb telesa v nasprotju z dieto. Uravnotežena prehrana je najboljši naravni vir pangamska kisline. Če se je zdravnik odločil, da je treba uvesti dodaten vir, potem vam bo napisal posebno pripravo in bo izračunal pravilen odmerek. Self-zdravljenje redko prinaša pozitivne rezultate, zato ne prihranijo čas, se obrnite na osebje.