Pre-vaja kompleks. Prednosti in slabosti

V bodybuilding vadili sprejemanje posebnih orodij, ki omogočajo hitro sušenje, kar vadbo bolj produktivni in "nadoknaditi" mišična masa. Problem je, da pridobivanje teh zdravil, ljudje vidijo samo rezultat brez tehtanja vse "za" in "proti". Kaj je treba vedeti, tako amaterske in profesionalne športnike, ki so se odločili, da se pre-vaja objektov? Kaj bi bilo treba pripraviti?

Kaj je to?

"pred treningom objekti" - je zdravilo, ki pomaga za izboljšanje in razširitev usposabljanja, da bi bilo bolj produktivno. Vključi to orodje v športni prehrani, ki naj vsebuje več sistemov, ki so potrebni za hitro okrevanje mišic in rasti.

Takšna orodja so zelo pomembne za bodybuilderje, in zato je zelo priljubljen. In če so strokovnjaki za šport ve, kaj mora biti v pripravi, je oboževalci ne bodo sposobni ali pripravljeni vedno razumeti delovanje snovi iz recepcije brez posvetovanja z zdravnikom in trener. Kot rezultat - kompleks ali neučinkovito ali celo škodljivo.

Video: pre-usposabljanja kompleksi. Pregled Igor Gostyunina

Pre-vaja kompleks. vsebina

To je za tiste, ki sodijo v kategorijo "ljubitelji"Pišemo iz povprečno sestavo zdravila. To je običajno sestavljen iz:

• Kreatin.
• BCAA.
• Arginin.
• Vitamini, minerali.
• Kofein.
• Geranamin.
• Tavrin.
• Beta-alanin.

Kreatin ni nujno snov med vadbo. Toda hkrati je običajno dodan z namenom, da skupaj z drugimi kompleksi, ki jih vsebuje izdelek hitreje in bolj učinkovito, oddane "destinacija". Pre-usposabljanje kompleksi s snovjo, opredeljene v posebnem skupine strokovnjakov, imenovano "Kreatin s transportnim sistemom".

BCAA - aminokisline, ki zavirajo katabolizem. So potrebni za usposabljanje mišic. Ko moč hranijo trening mišic je izjemen. Arginin povečuje črpanje in neguje vse iste mišice. Beta-alanin - mišičje antioksidant in reducenta.

Vitamini in minerali so potrebni za dopolnitev zalog, da je med vadbo stresno za telo osiromašeni. Treba je razumeti, da je dopolnitev vitaminov "na strani" pred padcem.

Video: prednosti in slabosti majhne postave

Kofein, taurin in geranamin - snovi, ki spodbujajo telo in poveča učinkovitost. Drugo veliko močnejši učinek na telo. In skupaj lahko povzroči možgansko kap, in veliko stranskih učinkov.

Varnostni sprejem

Ta del predstavlja, ker je varnost zdravila - to je vprašanje življenja in smrti. Kot je bilo omenjeno zgoraj, se nekatere snovi, ki stimulirajo centralni živčni sistem in povzroči kap. Poleg tega se lahko med stranskimi učinki je treba upoštevati glavoboli, visok krvni tlak in temperaturo, epistaksa, tinitusa ali zamašen in več. Mimogrede, pred treningom objektov, ocene, od katerih je mogoče najti povsod, še posebej nevarno za ljudi, ki so več kot štirideset. Pretehtati prednosti in slabosti teh zdravil in, preden kupite, skrbno preučiti njihovo sestavo, preberite navodila, ki jih najdemo v neodvisnih virov, se posvetujte z zdravnikom in trenerja.

Video: Življenje na Japonskem: in slabosti

Kako jemati

Pre-vaja kompleksna, odvisno od proizvajalca, si lahko v dneh, ko ni usposabljanje. Toda večina trenerjev dogovorili o meni, da ta dodatek ne deluje brez obremenitve. Odmerek se lahko določi z navodili, če obstajajo kakšni stranski učinki jemanja - je zmanjšana na udobni ravni ali celo prevrne.