Berry kompot malin in ribeza

Izboljšajte vaš imunski sistem in pomaga telesu upreti škodljive okužbe ni mogoče pitje eno tableto. To zahteva dolgo delo na sebi, v katerem se proces spremenjeni odnos do lastne prehrane in življenjskega sloga. Hrana dodaja več vitaminov v obliki sadja, zelenjave, jagod, in sedeči delo pridružil redno obremenitev v dvorani in na prostem.

Da ne pozabimo na najbolj priljubljen vir poletnih vitaminov - jagode, bi morali razmišljati o tem, kako jih ohraniti hladno do takrat podporo telesu in v tem času. nekdo To zamrzne jagode, in nekdo naredi najbolj slasten kos, na primer kompot iz malin in ribez. Samo dva od teh jagod lahko vir zdravja v času virus dejavnosti.

Koristne lastnosti malin

Pogovor o tem izdelku lahko zelo dolgo, saj je maline je prava zakladnica vitaminov in mineralov.

Zanimivo je, da znanstveniki še vedno ne morejo ugotoviti, kje je to prvič pojavil jagodami. Vemo le, da je stara že 2000 let. To je dokaz, da gojiti maline so ljudje začeli zelo dolgo časa, morda to pojasnjuje izjemne zdravilne učinke njegove uporabe.

Kot del jagodičja je veliko število snovi, ki so skupno ime - fitohranil. Njihove visoke vsebnosti lahko popolnoma ščiti telo pred vnetnih procesov in znatno zmanjša tveganje za kronične bolezni. Večina fitonutrienti v maline ciljev za odpravo oksidacijske procese, ki zavira delovanje škodljivih organizmov in snovi. Malina se kaže kot odlično rokoborec z debelostjo, diabetesom, ateroskleroze, gipertoniey- krepi tudi krvne žile in preprečuje tumorje.

Koristne lastnosti ribeza

Ribez se lahko imenuje tudi pravi jagodami lekarna. Že v 16. stoletju, so bile njegove lastnosti legendarni in najbolj znane lepotice ga dodali na njihovo zajtrk, za podporo telesa.

Video: češnje, ribez. Kompot iz češenj in belega ribeza v zimskem času.

Ribez vsebuje v njegovi sestavi pektin in taninov, kalij, železo, mineralne soli, aminokisline in vitamine A, B1, B2, C, P, ki ugodno vpliva na človeško telo, za razliko od vnetnih in neoplastične procese, izboljša gibljivost in strjevanje krvi, odvečno holesterola in soli, ampak tudi pomaga srčno-žilni sistem.

Video: Izbor Berry Kompot (maline, ribez, kosmulje)

Poleg tega je jagode pomemben zaradi prisotnosti visokih količin provitamin A (karoten), ki je potreben za gledanje, imunski sistem in mišično-skeletnega sistema. Rdeči ribez je tudi močan antioksidant, boj proti staranju kože.

Kako kuhati kompot?

Privoščite si okusno pijačo v poletni sezoni, ko Jagode so najbolj koristni in sveže. Kompot iz malin in ribeza storiti, je zelo preprosta, in se spopasti z njo celo otroka. Če želite pijačo za trenutno uporabo, boste potrebovali:

• rdečega ribeza - 250 g
• Malina - 250 g
• vode - 2 litra
• sladkor - 150 g

morali oprane jagode, ki se zloži v ponvi, dodamo vodo in kuhamo 15 minut, nato dodamo sladkor in držite ga na ognju 10 minut.

Zaradi kratkega časovnega toplotno obdelavo vseh prednosti jagode so shranjene, in boste dobili okusno in dišeče dušena malin in ribeza. Vendar pa je ta recept ni namenjen za zaostritev pijačo v pločevinkah.

Kako kuhati kompot za spin?

Za ljubitelje odprt kozarec z vitaminom pijačo ta recept je primerna v zimskem času. Če želite storiti kompot v zimskem času, ribez, maline, vodo in sladkor so osnovne sestavine ostanejo, se lahko spremeni le razmerja in metodo priprave.

Video: Izbor Berry Kompot. Priprave na zimo

V je tri-litrski steriliziran kozarec napolnjen z dve skodelici jagod s sladkorjem, so napolnjene z vročo vodo 5-8 minutah. Nato vodo s sladkorjem (to imenujemo sirup) prehaja v lonec, vložene da zavre in se vrnil v banke. Sedaj se lahko zavrtel. Kot rezultat, banka potrebuje za pripravo funt jagod in pol skodelice sladkorja.

Video: murve, maline, češnje. Kompot izbor pozimi.

Zagovorniki zdrave prehrane lahko popolnoma opusti sladila in drugi kuhar kompot. Maline, črni ribez - to je vse sestavine za pijačo.

kontraindikacije

Kot pri vsakem izdelku, te jagode imajo kontraindikacije, in jih zato ni mogoče uporabiti vse:

• To ni priporočljivo uporabljati koncentrirani sadni kompot za ljudi z alergijami in majhnih otrok.
• Kisle jagode kontraindicirana pri ljudeh s kroničnimi ali akutnih bolezni gastrointestinalnega trakta (gastritis, želodčni ulkus), kot tudi ljudi z akutno poslabšanje ledvičnih kamnov, protin, nefritis.
• Skrbno je treba jesti kompot nosečo kot maline krepi tonus mišic maternice.
• Ljudje, ki so imeli srčni infarkt ali možgansko kap, jagodni kompot prav tako ni priporočljivo.
• Tromboflebitis in nagnjenost k trombozi je dovoljeno piti le zelo razredčene pijačo.

Vsi ostali lahko pije kompot malin in ribeza brez omejitev, vendar jih ne sme zlorabljati.