Bolj koristno, je kefir je pridobil takšno popularnost?

Video: Set kože Maynkraft Lololoshka Forest Pass 1

V našem vsakdanjem meniju, obstaja nekaj izdelkov, bolj dragocena za normalno delovanje telesa kot koristno jogurt, najboljši vsak od gastrointestinalnega trakta.

Video: Kako izgubiti težo pomoč

Za začetek, nam pogled na njeno strukturo. To bo pomagalo odgovoriti na pomembno vprašanje: "Zakaj jogurt pomoč?" Ta pijača ima edinstveno sestavo, ki vključuje posebne bakterije in glive, ki je proizveden z fermentiranega mleka alkoholno vrenje. Maščobe lahko variira od 0,5% razmaščena njegove izvedbe. Do 7,2% maščobe jogurt. Vse to, zaradi česar je priljubljen izdelek za različne kategorije prebivalstva.

Kefir - dosežek sodobne tehnologije. Pred 200 leti je bilo znano - ker temelji na mlečnokislinske bakterije, proizvajajo s fermentacijo posebnega kvasu. Njen recept je bil odkrit in oblikovana ne tako dolgo nazaj. Vendar se je v tem času kefir trdno zasidran v tako veliko ljudi. On je vedno vključen v kateri koli dieti namenjen za otroke v času Sovjetske zveze, vendar pa njegove lastnosti cenijo odraslih. Torej, kaj je koristno jogurt lahko pomaga oseba?

Video: Hujšajmo za dobro branje

Na prvem mestu, saj je pridobljen iz mlečnih izdelkov, ohranja vse lastnosti mleka. V tem primeru je ne povzroča alergij. In tako je lahko priporočljivo piti na tiste kategorije ljudi, ki so izrazito alergijske reakcije na mleko.

Bolj koristno, je kefir še vedno privlači svoje navijače? Ima rahlo slabyaschim učinek, ki je preprosto nepogrešljiva za tiste, ki trpijo zaradi zaprtja - in obstaja veliko ljudi med prebivalci mest, ki sodelujejo pisarniško delo. Toda tisti, katerih želodec ima reakcijo nasproti zaprtje, je najbolje, da se vzdržijo pogoste uporabe te pijače. Na splošno velja, jogurt ima tudi izjemno lastnost - pospešiti želodec in prebavo.

Video: Banana prehrana za 3 dni

Kljub temu, da je koristno, v jogurt - nedvomne prehranskih lastnosti. Ni čudno, veliko top modelov pravijo, da je osnova za prehrano, ki je, kot tudi drugih izdelkov, mlečne fermentacije - jogurt. Oba sta v telesu hitro absorbira, je dobro nasičen in imajo visoko kalorično vrednost. In vendar, če ste jezni ali preveč živčni, noben drug izdelek ima najboljše pomirjujoče lastnosti kot uporabno jogurt. On je sposoben, da se sprostite, ne samo živčen, ampak tudi na mišični sistem.

Zdravniki priporočajo uporabo jogurt, ko okreva zapletene bolezni, kot tudi za preprečevanje in zdravljenje številnih bolezni prebavil. Edina omejitev - ni dobro, da bo za ljudi, ki trpijo zaradi kislosti želodčnega soka, ker je sam izdelek kislo. Vendar pa je bistvenega pomena za doječe matere in nosečnice - ker je skozi otroške kefir hitro tvorijo črevesno mikrofloro.

Video: Goji pijačo

Ampak ne pijem te pijače prav tako naključno. Za boljšo ga asimilirati, mora biti na sobni temperaturi. Prav tako je koristno dodati v kozarcu z njim žličko sladkorja pred serviranjem. Norm jogurta na dan za odrasle - 200 mililitrov (eno skodelico). Na njegovo uporabo za medicinske namene, se morajo posvetovati gastroenterolog.